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鯖の味噌煮
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2025.11.23 09:00
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EPA/DHAの魚とサプリの含有量を比べると、圧倒的に魚の方が多くてびっくり。リアルなお魚はやっぱりすごい。自分は毎日食べているが、必要量1g/日換算だと、鯖の味噌煮などの青魚を週三回食べれば大丈夫だろう。脳🧠を守るには、魚🐟食え。 November 11, 2025
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