【⚠️こんな歩き方をしていませんか？】
🚶‍♂️前かがみで歩くと楽
🚶‍♀️休憩しないと長く歩けない
🚶‍♂️腰を反ると痛い

「もしかして…」と思った方、これ脊柱管狭窄症のサインかも😨💦
そのままにしておくと、最悪車いす生活に…😱

🔽予防と改善の方法はこちら
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💡早めのケアが未来の健康を守る！
#脊柱管狭窄症 #腰痛 #歩けない #整体 #鍼灸 #健康第一 #Xトレンド #宇和島市 #西予市 #八幡浜市 #鬼北町 #松野町 #愛南町 #宿毛市 December 12, 2025

🌳おはようございます。11/27(木)鬼北町奈良、午前8時の空は霧。東高月山(1181m)は見えません。

　さて、今朝は冷え込みました。霧の朝です。でも、霧の向こう側に青空が感じられます。いい天気になりそうです!

　今朝の最低気温3.7度
　日中の最高気温は19.2度

　それでは、行ってらっしゃい。 https://t.co/RIv4Zr6WzK December 12, 2025

🎖腰痛・ヘルニア治療に効果あり！
＼運動療法ランキングTOP3✨／

🥇1位：ウォーキング（心も整う最強運動）
🥈2位：マッケンジー体操（世界が認めた体操）
🥉3位：腹式呼吸トレ（天然コルセット爆誕）

💡どれも“無料で自宅でできる”のが嬉しい💪

✅今すぐ始めて腰痛・ヘルニア予防⤵️
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高齢の母を連れて例の見守ってる大銀杏に行った🤗
やったよ❗️ついに⁉️ほぼ黄色✨風は強かったけれど暖かい日でよかった🙌この土日は少しずつ落葉🍂しはじめるだろうからジャストタイミング。えひめのキャラクター“みきゃん”が鬼北町仕様になってた🤣母を送ったので🚗今日は喫茶店ご飯をtakeout https://t.co/c2KWxGxVeR December 12, 2025

🌳おはようございます。11/28(金)鬼北町奈良、午前8時の空は晴れ。東高月山(1181m)は見えます。

　さて、今日は一日寒い日となりそうです。そして明日朝は、ええぇぇぇマイナス１度まで冷え込むようです!😮

　今朝の最低気温9.8度
　日中の最高気温は13.7度

　それでは、行ってらっしゃい。 https://t.co/hY1Rlpafnv December 12, 2025

「まだVIO脱毛してないんですか？」
正直、やらない理由を探すほうが難しいかも🤔💬

📍実際の声からわかったこと👇
✅清潔感が変わる
✅ムレやニオイの軽減
✅自己処理いらずでラク！

恥ずかしい…痛そう…そんな不安、ネクサスで解消しませんか？💆‍♀️
完全個室・女性専用の空間で、安心＆丁寧なVIO脱毛が体験できます✨

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😱「あなたの腰痛"お尻"が原因かも!?」

腰が痛いからといって"腰だけ"ケアしてませんか？💡

腰痛の原因は「お尻」にあることが多い！お尻の筋肉が硬いと、坐骨神経が圧迫され、痛みが発生⚠️

すると…
✅腰が痛い
✅足がしびれる
✅歩くのがツライ

「腰が痛いけど、マッサージしてもスッキリしない…」と思ったら、今すぐチェック👇
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あなたの首の痛み…実は「ヘルニア」かも？🧐💦
✅ 長時間のPC作業で首が痛む？
✅ 肩こり＆頭痛がつらい…
✅ 手のしびれ、握力の低下…

📢 これ、ただの疲れじゃないかも😨
「頚椎症」や「首のヘルニア」の可能性、大アリです❗

気になる方は今すぐチェック👇
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💬 「あなたの首の悩み、どれに当てはまる？」
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＼愛媛県鬼北町／
＼ふるさと納税／

【ふるさと納税】鬼北熟成きじ一羽食べ比べセット 900g ｜ キジ肉 雉 キジ ジビエ と…
🇯🇵 愛媛県鬼北町（きほく）
寄付金額：24,000円

2025年11月29日 19:18 🐐

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りあちゃんこんばんは🌙
配信ありがとう～楽しかった😊

突然だけど、こないだ松山行っておぉって思ったことあって…
鬼北町産のコシヒカリ使ってるご飯屋さんで食べた😋なんと2軒も入ったよ👍

あと鯛めし食べたよ、美味しかった😋
いつか食べれたら教えてね
おやすみ～💤
#りあちゅうにむちゅう https://t.co/bQVxOfwtKa December 12, 2025

🧔‍♂️【ヒゲで笑われた過去、俺は忘れない】

営業先でふと笑われた
「○○さん、ヒゲ濃くないっすか🤣」
…その瞬間、心が折れた。
でもあの日から俺は変わった。

💥ヒゲ脱毛で青ヒゲ消滅
💥肌ケアを日常に
💥印象が激変。「垢抜けた？」って言われた
あの時、脱毛サロンに出会えてよかった。
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「“脱毛”は清潔感だけじゃない！？」🤔💡
「脱毛のメリットって、清潔感アップだけ？」

実は、こんなメリットも👇
📌 汗がこもらず、ニオイ対策にもなる！
📌 シェービング不要で、肌のダメージ軽減✨
📌 ファッションの幅が広がる！

💡 脱毛＝"見た目"だけじゃなく、"生活の質"も向上🔥
ネクサスオムで、"ムダ毛ゼロの快適ライフ"を！
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🌳おはようございます。11/26(水)鬼北町奈良、午前8時の空は曇り。東高月山(1181m)は見えません。

　さて、道端に枯れ葉が目立つようになりました。鬼北町、昨日は一晩中風が強かったですね。紅葉狩りもラストチャンス!

　今朝の最低気温6.3度
　日中の最高気温は17.9度 https://t.co/zKOQ0bdCMu December 12, 2025

腸内環境を整えると、ダイエット効果が加速するって知ってましたか？✨
実は、“腸が整う＝痩せスイッチが入る”んです！

🧠ネスポ厳選「腸が喜ぶ最強ダイエット食材TOP5」
🥇ヨーグルト
🥈納豆
🥉キムチ
4位：わかめ
5位：ごぼう

毎日の“食べる選択”が、未来の体型をつくる。
ネスポでは「腸から痩せる」食事習慣もサポート中！

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