オメガ トレンド
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2025.11.26 16:00
:0% :0% （40代／男性）
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#胃腸疲れに消化酵素
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〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
ツナチー大根もち
秋冬の“冷え＆むくみ”対策にも
💬 大根の消化酵素って何⁉️
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豆知識 🫘
大根は水分が多く低カロリーながら、消化酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ）が豊富。胃腸の負担を軽くし、食べすぎ・胃もたれのリセットに役立ちます🌿
さらに、白い野菜に多いイソチオシアネートは抗酸化・抗炎症に優れ、免疫サポートにも期待。
ツナ（水煮）は低脂質＆高たんぱくの「自然派たんぱく源」
チーズはカルシウム・たんぱく質を補い、料理全体の満足感もUP🧀
薬膳的には、大根は「消食・化痰」、ツナ（魚介）は「補気・養血」、チーズ（乳製品）は「補虚・潤燥」冷え・むくみ・胃腸疲れに寄り添う優しい一品です🫶
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🔹大根：消食・化痰
➜ 消化を助け、余分な湿気を排出
🔹ツナ（魚介）：補気・養血
➜ 血を補い、疲労や冷えのサポートに
🔹チーズ（乳製品）：補虚・潤燥
➜ 体力不足のケア＆乾燥対策に
🔹黒胡椒：温陽・発散
➜ からだを温め、巡りを整える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸スッキリ・食べすぎリセット
➜ 消化促進＆胃の重だるさに◎
❷ 体力回復＆冷えケア
➜ 魚介の補気作用＋黒胡椒の温め作用
❸ むくみ＆デトックスサポート
➜ 大根の利水作用でスッキリ整う
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🛒 材 料（3人分）
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・大根：120g
・ツナ水煮缶：70g
・さけるチーズ：1本
・コンソメ：小さじ1/2
・小麦粉：大さじ1
・片栗粉：大さじ1
・粗挽き黒胡椒：お好みで
・塩：ひとつまみ
📌 Point
1️⃣ 卵焼き器に直接、大根をスライサーで千切りに※スライサーがなければ、大根おろし（少し絞る）or包丁で千切りでもOK
2️⃣ チーズ以外をすべて加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる
3️⃣ 上部の端にさけるチーズを置き、裏面が焼けたら弱めの中火で卵焼きの要領で巻いていく
4️⃣ 黒胡椒は“思っているより多め”が美味しさのコツ
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉を米粉に代えると、グルテンフリーで軽い仕上がりに
➤ ツナを「サバ水煮」にするとオメガ3増量で抗炎症ケアにも◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 青のり＋ごま油で香ばしく
🔹 洋風 ➜ 粉チーズを追加してチーズ感UP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・柚子胡椒で大人味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あつもい ⌇ 彩りごはんで整うくらし 様
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護石は相変わらずいいのでない…
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やっと、太刀maxまでいけた。
なんか見たことあるやつx2
オメガ、まだ、強くない奴らしいが、手も足も出なかった。ひたすら回避で近付けないw
#モンハンワイルズ #太刀に装備品つけれるって知らない #なんも持ってないんですが https://t.co/udA8Y742xv November 11, 2025
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稼働？駆動じゃね？笑
機械式時計は定期的なオーバーホール必須なので、メンテナンスコストも加味しなきゃいけない。
以前買ったオメガのアンティークは
・あまりに小型すぎてゼンマイを巻きづらい
・小さいが故に巻く頻度も多め
・割とよく時間が狂う
というデメもあって嫌になってしまったので→ November 11, 2025
通常オメガだけどソロで無乙27分出せた
零式もソロで勝って見たいけどそろそろFFの人とかと皆でモンハンしたいな。
Abanさんとかゼルシアさんともモンハンの話はしてたけどまだマルチした事ないしゴグマジオスとかも皆で攻略したいねー！ https://t.co/KNNLKkUwVF November 11, 2025
@SETZER_MHW セッツァンさん
今日も1日(ｏ'ω'ｏ)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ〜☆
零式オメガ🤖おめでとう🎊
最近4で全滅ばかり...👉👈
玉GETも良かったね♡
今夜も楽しい時間をお過ごしください👋︎💕︎ November 11, 2025
批判する気はないんですけど
メルカリ見てたらプレマとプロモオメガがすごい値段で販売されてて2度見した笑
紛れもなく「激闘の覇者」しか手に入らんもんな… それだけの価値はあるってことか November 11, 2025
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