オメガ トレンド
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2025.11.26 23:00
:0% :0% （30代／女性）
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#胃腸疲れに消化酵素
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〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
ツナチー大根もち
秋冬の“冷え＆むくみ”対策にも
💬 大根の消化酵素って何⁉️
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豆知識 🫘
大根は水分が多く低カロリーながら、消化酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ）が豊富。胃腸の負担を軽くし、食べすぎ・胃もたれのリセットに役立ちます🌿
さらに、白い野菜に多いイソチオシアネートは抗酸化・抗炎症に優れ、免疫サポートにも期待。
ツナ（水煮）は低脂質＆高たんぱくの「自然派たんぱく源」
チーズはカルシウム・たんぱく質を補い、料理全体の満足感もUP🧀
薬膳的には、大根は「消食・化痰」、ツナ（魚介）は「補気・養血」、チーズ（乳製品）は「補虚・潤燥」冷え・むくみ・胃腸疲れに寄り添う優しい一品です🫶
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🔹大根：消食・化痰
➜ 消化を助け、余分な湿気を排出
🔹ツナ（魚介）：補気・養血
➜ 血を補い、疲労や冷えのサポートに
🔹チーズ（乳製品）：補虚・潤燥
➜ 体力不足のケア＆乾燥対策に
🔹黒胡椒：温陽・発散
➜ からだを温め、巡りを整える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸スッキリ・食べすぎリセット
➜ 消化促進＆胃の重だるさに◎
❷ 体力回復＆冷えケア
➜ 魚介の補気作用＋黒胡椒の温め作用
❸ むくみ＆デトックスサポート
➜ 大根の利水作用でスッキリ整う
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🛒 材 料（3人分）
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・大根：120g
・ツナ水煮缶：70g
・さけるチーズ：1本
・コンソメ：小さじ1/2
・小麦粉：大さじ1
・片栗粉：大さじ1
・粗挽き黒胡椒：お好みで
・塩：ひとつまみ
📌 Point
1️⃣ 卵焼き器に直接、大根をスライサーで千切りに※スライサーがなければ、大根おろし（少し絞る）or包丁で千切りでもOK
2️⃣ チーズ以外をすべて加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる
3️⃣ 上部の端にさけるチーズを置き、裏面が焼けたら弱めの中火で卵焼きの要領で巻いていく
4️⃣ 黒胡椒は“思っているより多め”が美味しさのコツ
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉を米粉に代えると、グルテンフリーで軽い仕上がりに
➤ ツナを「サバ水煮」にするとオメガ3増量で抗炎症ケアにも◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 青のり＋ごま油で香ばしく
🔹 洋風 ➜ 粉チーズを追加してチーズ感UP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・柚子胡椒で大人味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あつもい ⌇ 彩りごはんで整うくらし 様
https://t.co/xfEn31N49S November 11, 2025
11RP
🍒彩り豊かな「宝箱」が登場！✨ ソラトの #ウルトラもぐもぐファイト🔥
次に挑むのは、和スイーツの王様あんみつ！👑
寒天、フルーツ、そして……これは、オメガ！？
そこにあまい黒蜜をとろ～り……
今日はあんみつ食べよっかな……って気分になりませんか？🤤
https://t.co/FDONRAO1SI November 11, 2025
7RP
配信ありがとございました🎀
オメガは強かった、、、🫠
ことごとくフラグを回収する自分の才能が怖くなりました😘
いっぱい笑ってたのしかった✨
結局勝てなかったのはごめんね🥹
明日は逆転裁判！！！！！
たくさん待った！していくよ🎵
おやすみなさい😴 https://t.co/MaT4v4O69b November 11, 2025
2RP
11月23日（日）の記録。
まっつんさん（約5ヶ月ぶり3回目）、霧島ダイヤさん、おまちゃんに会いにオメガ野々市ホワイトバード店へ😃トリプルスターに久しぶりに会えて嬉しかった🥰対応ありがとうございました😊
#オメガ野々市ホワイトバード店 https://t.co/7axDoAtH3H November 11, 2025
1RP
お腹すいたオメガはMCのおねえさんに「なにか食べ物ないか？」って要求して、一回目公演チーズスティック、二回目公演はクレープをMCのおねえさんと食べに行ったらしいけど何個食べたんだ...。そしてコウセイに請求書くるんだろうなこれ...w😅
#ウルトラマンオメガ
#グリーンランド https://t.co/Z3voQQk3Lv November 11, 2025
1RP
[参加型]モンハンワイルズ,MHWILDS 🍃アーティア！！護石！！オメガも行きたいです🍃Part48 https://t.co/dq8cekShKI @YouTubeより
#モンハンワイルズ November 11, 2025
1RP
日記
オメガの息抜きに護竜オドガロンに行って操虫棍の使用回数増やしたりミクロスカンストしたりそうはならんやろをちゃんと見たりなんだり https://t.co/SWOIvyU2Ll November 11, 2025
ビッキーはちゃんとオリゾン歌詞見ないで歌ってて偉いなぁと思った。こーぢもオメガの曲歌ったけどめっちゃ歌詞見てたし🤣
チャ「歌詞覚えたの？！」
ビ「覚えたよ！でもリハの時はこーぢさんが歌詞が見えるようにiPad置いててくれたのに、持ってっちゃったから🥺」的な事言ってた🤣 November 11, 2025
今回のモグコレで、オメガのシグマ編３が来たんだけど
これ一人で制限解除いってギミックほぼ皆無の火力押ししちゃって…（あるある）
PT募集で初見未予習好きなジョブで行こう！って募集かけたら来るかな？ November 11, 2025
@mira_clestein
タグ反応ありがとうございます(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
可愛らしいふわふわな雰囲気のお声とお姿…
アクションゲーム苦手なのでオメガ戦凄いなぁと思いながらアーカイブ見させていただきました🥹 November 11, 2025
よだつか 🦅☀️ オメガバパロ
氷への未練を断ち切るために煙草や体に悪いものにちょうせんしてみたせいで、オメガのフェロモンを感じる器官がバカになってしまっているが丁度良かったと思っていた🦅、深夜の⛸️会やらなんやらで☀️と仲良くなっていくにつれてオメガということも知って、 November 11, 2025
未だに漆黒と暁月が忘れられない。オメガのレイドも大好き。エデンも難しかったけど楽しかった。追加パッチのメインシナリオの突然始まったハイハイどうせ全部の部屋回るよねをなんで令和のゲームでやらせるんや。なんやあの知育パズル。 November 11, 2025
象徴みたいに思う
なんとなくぽつぽつ話すようになった身の上話をするうちに☀️が似たもの同士かもですね……なんて踏み込んできてくれたので、本能以外で好きになった君のことを番にしたいって告白するやつ
理性でお互いを番とするアルファとオメガ November 11, 2025
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