オメガ トレンド
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2025.11.26 14:00
:0% :0% （30代／男性）
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#胃腸疲れに消化酵素
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〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
ツナチー大根もち
秋冬の“冷え＆むくみ”対策にも
💬 大根の消化酵素って何⁉️
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豆知識 🫘
大根は水分が多く低カロリーながら、消化酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ）が豊富。胃腸の負担を軽くし、食べすぎ・胃もたれのリセットに役立ちます🌿
さらに、白い野菜に多いイソチオシアネートは抗酸化・抗炎症に優れ、免疫サポートにも期待。
ツナ（水煮）は低脂質＆高たんぱくの「自然派たんぱく源」
チーズはカルシウム・たんぱく質を補い、料理全体の満足感もUP🧀
薬膳的には、大根は「消食・化痰」、ツナ（魚介）は「補気・養血」、チーズ（乳製品）は「補虚・潤燥」冷え・むくみ・胃腸疲れに寄り添う優しい一品です🫶
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🔹大根：消食・化痰
➜ 消化を助け、余分な湿気を排出
🔹ツナ（魚介）：補気・養血
➜ 血を補い、疲労や冷えのサポートに
🔹チーズ（乳製品）：補虚・潤燥
➜ 体力不足のケア＆乾燥対策に
🔹黒胡椒：温陽・発散
➜ からだを温め、巡りを整える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸スッキリ・食べすぎリセット
➜ 消化促進＆胃の重だるさに◎
❷ 体力回復＆冷えケア
➜ 魚介の補気作用＋黒胡椒の温め作用
❸ むくみ＆デトックスサポート
➜ 大根の利水作用でスッキリ整う
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🛒 材 料（3人分）
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・大根：120g
・ツナ水煮缶：70g
・さけるチーズ：1本
・コンソメ：小さじ1/2
・小麦粉：大さじ1
・片栗粉：大さじ1
・粗挽き黒胡椒：お好みで
・塩：ひとつまみ
📌 Point
1️⃣ 卵焼き器に直接、大根をスライサーで千切りに※スライサーがなければ、大根おろし（少し絞る）or包丁で千切りでもOK
2️⃣ チーズ以外をすべて加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる
3️⃣ 上部の端にさけるチーズを置き、裏面が焼けたら弱めの中火で卵焼きの要領で巻いていく
4️⃣ 黒胡椒は“思っているより多め”が美味しさのコツ
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉を米粉に代えると、グルテンフリーで軽い仕上がりに
➤ ツナを「サバ水煮」にするとオメガ3増量で抗炎症ケアにも◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 青のり＋ごま油で香ばしく
🔹 洋風 ➜ 粉チーズを追加してチーズ感UP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・柚子胡椒で大人味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あつもい ⌇ 彩りごはんで整うくらし 様
https://t.co/xfEn31N49S November 11, 2025
2RP
PUFAの特にオメガ3の強烈な毒性に気づいて止めれた人は きっと一握り。
その人たちは、以下の様な
PUFAが さも健康油！かの様な華々しいプロモーションよりも
自身の体感から疑問に思い⁉️自ら調べたりして PUFAが危険な脂質である事に
辿り着けた奇特な人達です。✨👏✨
（ちなみにググっても、Chat GPTに聞いても、オメガ3が猛毒とは決して出てきませんからね。☝️）
自分の体感＞世の中の情報
になっていないと PUFAを止めることはまず無理でしょう。
健康オタクは大抵オメガ3神話、玄米食、
砂糖を摂らない、タンパク質は大豆を、生野菜ジュースとか…通ってますね。
↑これ全部ヤバいです。ここから抜けないとヤバいですよ。
なぜこれをやる様になったか？自分を振り返ってみてください。
巷にある健康情報から良いと思って 皆 始めてると思います。
私もそうでしたから。でも、だからこそ
体調不良になって 気がついたのですけどね。 November 11, 2025
2RP
こんがり肉双剣普通に構えてると食べてるみたいでよき✨
というか肉感すごいな美味そうすぎるな
通常オメガ救難で入ってきてくれた野良の皆さまありがとう🫶🏻赤熱核出て嬉しみ！！
#モンハンワイルズ
#MHWilds https://t.co/eMa7eXUsO8 November 11, 2025
あたし欲しい〜！オメガとフランソワブランがセットでこの値段って海外じゃありえん笑
ブラックフライデー限定価格 オメガとFRANCOIS BLINの時計セット
https://t.co/HH8kBSU4ye November 11, 2025
縛りは、ゴアかオメガ(通常)相手にホープ一式(防御フル強化可 珠おま無し)とか鬼畜で吐きそうなやつでもいいですが、やるとしたら取り組む姿勢はガチな感じではなくお遊び半分で乙りまくって笑おうぜ的なノリでお願いします🍀← https://t.co/dH4Hkm7xff November 11, 2025
縛りは、ゴアかオメガ(通常)相手にホープ一式(防御フル強化可 珠おま無し)とか鬼畜で吐きそうなやつでもいいですが、やるとしたら取り組む姿勢はガチな感じではなくお遊び半分で乙りまくって笑おうぜ的なノリでお願いします🍀← https://t.co/ALGifCUrNn November 11, 2025
野坂良い奴にしたいのか悪いやつにしたいのかわかんねえなまじでブレブレ
チームも完璧うたうならラフプレーしかしないのも意味わからん
無法地帯作ったらどのチームも強いだろそりゃ
散々やってグリッドオメガ渋る理由もわかんねえし November 11, 2025
いかん！！
いい加減モンハンワイルズクリアしとこうかな💦アプデ追いついて無いしオメガ終わった?のかな。
さっきポストしたバラトロし過ぎて、せっかく買ったリトルナイトメア３もやって無くて楽しみにしてた末ッ子ちゃんから「いつするん？」て言われる始末（笑）積みゲーの荒波が、、、他にも有る November 11, 2025
@umadori0726 オメガ零式デルタ/シグマみたいなのは欲しいけど、セフィロスフレーバーのボスが片翼流してくるならレイドじゃなくてメインのがいい気がする
サガは欲しいけど全作扱い辛ぇ〜〜〜 November 11, 2025
@jabowdd じゃっこさんどうも有り難うございました〜😆久し振りのモンスターもいて楽しかったですね🤭
ラギアさんとオメガさんですかー！ラギアさん怖いかも😂🌊私は水中戦克服したいのでまた是非一緒に行きましょう✨️オメガスーツのガソリンさんと皆で記念撮影したいですから📸🫶 November 11, 2025
今回のオメガ、ソンポヒーローや夢咲き鳥に続き現実と理想の狭間に居る人を描いてて染みた。
多くの人がバグリゴンの様に自分だけの星の光を追いかけて迷惑をかけてしまったりコウセイの様に挫折したりしていて…
田口監督自身や特撮教室の経験が反映されてるであろう描写が微笑ましくて凄くよかった https://t.co/6nMupvLh3O November 11, 2025
「星を見つめる人」
「宇宙観測隊」
オメガスコープやレティクリュート光線(レティクル)という名称から答えは出てたのか
オメガは宇宙観測隊…本来ならその名の通り観測するだけで過度な干渉はしない感じか？
#ウルトラマンオメガ https://t.co/v6hiZxbR9f November 11, 2025
うわっオメガのフィギュア出品されてる…！構えエモ付きとか反則すぎて泣いた(浮くの欲しい)
〔特典付き〕 FF14 マイスタークオリティ フィギュア オメガ 新品未開封
https://t.co/dUquMJAie0 November 11, 2025
ねえ、スロットのデータカウンターが家で簡単に付けられる加工済みだってよ！羨ましい😏
家庭用加工済み！ データカウンター デー太郎オメガ スロット用
https://t.co/gEzliomVqd November 11, 2025
2v8期間に遊んでくれた方🏃♂️✨🌳
ありがとうございました🩷(*ฅ́˘ฅ̀*)2️⃣
モンハンもありがとう〜🥰❣️
零式オメガ一発クリアすごかった！！！ https://t.co/HEAK0FR56C November 11, 2025
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