#オメガ9 #美容代謝アップ
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〈アボカド〉あったら/•᷅•᷄\୭
🦐🥑えびアボカドマヨ
　 食べ応え満点の濃厚おかず
💬 酸化ストレスを抑えるって⁉️
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豆知識 🫘
アボカドは“森のバター”と呼ばれるほど良質な脂質を含み、オレイン酸が血中コレステロールを整え、肌の乾燥にも❣️ビタミンEは抗酸化力が高く、老化予防・ホルモンバランスにも関与します。
えびは低脂質・高たんぱくの代表格。
タウリンが肝機能をサポートし、疲労回復にも効果が期待できる食材。
レモン汁のクエン酸、パセリのビタミンCが組み合わさることで“吸収率UP＋抗酸化ブースト”がかかり、美肌ケアにも良き相乗効果。
薬膳的には、アボカドは「補血・潤燥」、えびは「補腎・壮陽」、レモンは「理気・化痰」
乾燥・疲労・ストレスが重なる季節の“巡り＋潤いサポート”に最適🌿
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🔹アボカド：補血・潤燥
➜ 血の巡りUP、肌や粘膜のうるおい補給
🔹えび：補腎・壮陽
➜ 冷え・疲労・エネルギー不足のケア
🔹レモン：理気・健脾
➜ 胃腸を整え、ストレスの滞りに◎
🔹パセリ：活血・清熱
➜ 代謝促進、老廃物の排出サポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 潤い＆美肌ケア
➜ 乾燥肌・くすみ・ハリ不足の改善に
❷ 疲労回復＆デトックス
➜ タウリン×レモンのWサポート
❸ ホルモンバランス・巡りサポート
➜ PMS・ストレス・自律神経の乱れに

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🛒 材 料（2人分）
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・アボカド：1個
・冷凍えび：150g（塩水600ml＋塩大さじ1で解凍）
・塩こしょう：少々
・片栗粉：大さじ2

〈マヨタレ〉
・マヨネーズ：大さじ4
・ケチャップ：大さじ1
・砂糖：小さじ2
・レモン汁：大さじ1
・こしょう：お好きなだけ
・パセリ：お好きなだけ

📌 Point
1️⃣ えびを塩水で解凍すると縮みにくくぷりぷりに
2️⃣ アボカドは2cm幅に切り、えびと一緒に塩こしょう＋片栗粉をまぶす
3️⃣ フライパンに油大さじ3（分量外）を熱し、えび→アボカドの順に揚げ焼き
4️⃣ 焼いている間にタレを混ぜ、両面焼けたら絡める
5️⃣ 仕上げに追いこしょう・パセリで香りUP

📌 保存期間
冷蔵：当日中（アボカドの変色があるため早めに◎）

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🌿 カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
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➤ マヨネーズ半量＋ヨーグルトでライトに
➤ 全量オイルを米油orオリーブ油に変更
➤ ケチャップを無添加タイプにすると◎
➤ アボカドの量を増やして“良質脂質メイン”の美容レシピに

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび醤油マヨで大人の辛味
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＋黒こしょうでコクUP
🔹 アジアン ➜ スイートチリ＋レモンで爽やか南国風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/kh0CCGd2I1 November 11, 2025

オメガダンス in Thailand~🇹🇭

タイの大人気な観光スポットSIAM PARAGONの前でダンスしましたー✨

https://t.co/a0ixvGZeep November 11, 2025

オメガの側宙好きなんすよねぇ。 https://t.co/eGs8ENrmCp November 11, 2025

フェダさんのオメガついていきました！！！！初見ポイントうれしい　二枚目はしろくろララフェル https://t.co/QDnvDJf6TC November 11, 2025

🍒彩り豊かな「宝箱」が登場！✨ ソラトの #ウルトラもぐもぐファイト🔥

次に挑むのは、和スイーツの王様あんみつ！👑
寒天、フルーツ、そして……これは、オメガ！？
そこにあまい黒蜜をとろ～り……
今日はあんみつ食べよっかな……って気分になりませんか？🤤

https://t.co/FDONRAO1SI November 11, 2025

昨日オメガで救難出してすぐに満員になったのは嬉しかったんだけど、私乙っちゃって…
初めて「？？」っていうスタンプ押された

Xの投稿では見たことあるけどこんなに悲しい気持ちになるんやね

「一緒に頑張ろう感」が一気に冷めた

人の気持ちを想像できる人になりたいよね

#モンハンワイルズ November 11, 2025

オメガ戦初陣～！ #ゲーム実況 #女性配信者 #mhwilds #ゲーム #実況 #切り抜き動画 #shorts #オメガプラネテス #おしおの配信 #参加型配信
https://t.co/Sr3TJbdJ8R

モンハンししょーつばささんが、おしおの魅力を凝縮した動画を作ってくださいました！ぱちぱちぱち〜🌟
嬉しい🤤是非見てください November 11, 2025

[#OX]

おかげで今日も楽しかったよ ポエギ ! 💙🌙

#OMEGA_X #오메가엑스 #オメガエックス
#제현 #JEHYUN #ジェヒョン https://t.co/U55zudIXEw November 11, 2025

私が好きなPS1のメカゲームのひとつは、間違いなく『オメガブースト』です。3Dで宇宙戦闘を表現するあの手法は非常に巧妙で、河森正治氏によるメカデザインも大好きでした。数年後になって初めて知ったのですが、あの「バイパー・ブースト」は『レイズナー』のV-MAXへのオマージュだったのですね。ところで、なぜ今ではポリフォニー・デジタルの公式サイトにこのゲームが掲載されていないのか、ご存じの方はいらっしゃいますか？
https://t.co/8ghEIGmuzB November 11, 2025

[📸]

みなさん、本当にありがとうございます 💌

ひさしぶりに外で会えてもっと嬉しかったよ、ポエギたち 🤜
そして今日来てくれたすべての方ありがとうございます 💖
ハンギョム, KEVINも一緒だった今日 SWAYな1日を過ごしてね 💨

#OX_N #オーエックスエン #OMEGA_X #オメガエックス #SWAY https://t.co/8kxnAHLPcI November 11, 2025

25年11月27日
Miniville チャレンジマッチの結果
8人参加
デッキ - ブレーザー/ゼロ

1 - ギンガ&ビクトリー/オメガ ⭕️❌❌
2 - ティガ&ゼット/オメガ ⭕❌⭕
3 - ベリアル&怪獣/デッカー&トリガー❌⭕❌

最終5位。
#ウルトラマンカードゲーム https://t.co/0Z9Zj7DLa0 November 11, 2025

無自覚な悪役令息は無双する #アルファポリス https://t.co/qTmGYgVZwy

オメガの寵姫のお話です。
自分で読み返したらかなりトンチキなエロシーンに泣けてきました。

#創作BL
#第13回BL大賞
#オメガバース November 11, 2025

【MHWilds】ほぼ使った事のない武器を担がなければいけないミリしら武器オメガ

ほぼ使った事ない武器でオメガやってみたいと思います！！ ご参加される方は、お好きな武器で大丈夫です！！ 皆で仲良く遊ぼう！！

https://t.co/KPaQQcGgJd
#モンハンワイルズ https://t.co/Uu8xuMrllQ November 11, 2025

オメガ踏破！参加してくれた方ありがとうございました！

ここの魔列車でテンションMAX https://t.co/0nfmGLl2d3 November 11, 2025

@Hfgo4lxnR63X0FF 個人的に流通量少な目かなってやつで持ってるのはLoppi映画前売券アマゾンオメガライドウォッチ、舞台BD斬月カチドキライドウォッチ、中国限定ゲイツライドウォッチ（これは流石に転売で買った）まではカバーしてます。 November 11, 2025

#オメガ東京　#相州雅屋　#劇読み
#番茶の剣
本日、無事に初日を迎えました！
オメガ東京様、差し入れありがとうございました！

ご観劇くださった皆様、ありがとうございました！
34歳、座組最年少、明日も頑張ります！
まだお席ございますのでご予約まだの方、ご連絡お待ちしております！ https://t.co/6a2S5KKZKM November 11, 2025

@hanamadoi_ma 敵視をとることに抵抗がなければランスかなり楽しいです！ジャスガと溜めカウンターで攻撃を捌くのが戦ってる感満載です✨️
火力はあんまり出ないけどオメガをしっかり固定して他のハンターさんが火力を出せるようにすると喜ばれるので楽しいです！ November 11, 2025

うわっ自宅スロにデー太郎オメガ加工済みでポン付けとか最高かよ…俺も欲しいわクソ羨ましい

家庭用加工済み！ データカウンター デー太郎オメガ スロット用
https://t.co/YORgDGZ5Qp November 11, 2025

ぺこ姫のモンハンワイルズ
LIVE配信動画です💥🔫
約1ヶ月ぶりのモンハンワイルズ配信が帰ってきました😆感覚を忘れてると思い気や乙もせず(期待半減w)
オメガ戦では本人もビックリ👀‼️
また皆で【ひと狩り行こうぜ☾🗡️】

#ぺこまる
#モンハンワイルズ
@peco_emon
動画は⬇️
https://t.co/JFZDqD0Rgd https://t.co/3be4zji64T November 11, 2025

プロトコル・オメガのユニほしいんですけどどこのレアドロップバトルでてるんだ😢
アルファのところ全部違った November 11, 2025