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オムライス
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2025.12.10 05:00
:0% :0% （40代／男性）
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3ヶ月で10キロ落とした私が
太ってた頃によく食べてた高カロリーな食べ物
10位 餃子（5個 230kcal）
9位 ハンバーガー（350kcal）
8位 ショートケーキ（350kcal）
7位 唐揚げ（5個 450kcal）
6位 ポテト（Mサイズ 400kcal）
5位 ラーメン（500kcal）
4位 オムライス（900kcal）
3位 ピザ（1/2枚 850kcal）
2位 カルボナーラ（850kcal）
1位 ◯◯◯◯◯（1,200kcal）
※カロリーは一般的な目安です（お店や量によって前後します）。 December 12, 2025
1RP
@supertomonyan ともにゃん おはよー☀️
オムライス癒される〜🩷
2日続けてお寝坊組😂
お疲れなのよ🙄
無理しないでね🍀
今日はポートベース行ってはしゃいでくるー🔥🔥🔥 December 12, 2025
友達が見つけたオムライス柄のベビーTシャツ、かわいいデザインで欲しくなるよ。値下げなしだけどさ。
バースデイ 半袖 Tシャツ 女の子 男の子 ベビー オムライス 80 かわいい
https://t.co/KWrsryQxqt December 12, 2025
グラ：「私オムライス食べられないんですよねぇ～。だって卵割ったらヒヨコが死んじゃうじゃないですかぁ～」より、シャルルヴィルの「マーブルチョコに描いてある絵、かわいくて食べるのが勿体無いよね」のほうが女子力高いよな。 December 12, 2025
【 #もっと神やせ Day3 Morning】
とろとろスクランブルエッグ
ご飯と食べて、更に納豆ものせて〜
オムライスみたい(*´﹃｀*)💛 ̖́-
今日も外回りかー😫
ん？歩数稼げると思えば(*°ㅁ°)ﾊｯ‼
🍀レッスンあるしBCAAと半プロもってこ
#チーム石本 https://t.co/RPaCV4lkKA December 12, 2025
メイドサクラコさん、スカート丈がこの中だと一番長くて彼女の美しさと清楚さが際立ってるのに、キュートなわっぴーポーズしてるのがとても良いですね
先生のオムライスにノリノリで「美味しくな〜れ！もえもえキュン♡」っておまじないかけてくれそうですよね https://t.co/jyvstLLxyI December 12, 2025
1位 カツカレー
→ 揚げ物＋油の多いルー＋白米。脂質と糖質がしっかり組み合わさって、エネルギー量が大きくなる。
2位 カルボナーラ
→ クリーム・卵黄・ベーコンなど脂質が多め。麺の糖質と合わさることで、一食のエネルギーが高くなりがち。
3位 ピザ
→ チーズの脂質が高く、生地の糖質も多め。“カロリー密度”が高くなりやすい組み合わせ。
4位 オムライス
→ ケチャップライス＋卵＋油の構成で、脂質と糖質がしっかり入る。
5位 ラーメン
→ 麺の糖質に加え、スープの脂もあるため、一食のカロリーが重くなりやすい。
6位 ポテト
→ 揚げているため脂質が増えやすい。
つまみやすく量が自然と多くなりがち。
7位 唐揚げ
→ 揚げ油を吸って脂質が高め。衣によって糖質も加わる。
8位 ショートケーキ
→ 生クリームの脂質と砂糖の糖質がしっかり含まれる。
9位 ハンバーガー
→ バンズの糖質＋パティの脂質という“エネルギーが大きい組み合わせ”。
10位 餃子
→ ひき肉の脂＋皮の糖質。組み合わせとしてエネルギー量が高めになりやすい。 December 12, 2025
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