食生活 トレンド
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2025.11.30 07:00
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浦島坂田船
「ずっとずっと。」志麻×あほの坂田
作詞作曲させて頂きました
今回はバラード曲となっています。
しまさかバースデーテーマ曲
お誕生日記念おめでとうございます！
メンバーの皆さん
ファンのみなさん
僕の食生活なんかを参考にしてくださり
(イジってくださり?)ありがとうございます😊 https://t.co/riDergoWQk November 11, 2025
31RP
倭国人が健康に生きていくための食生活は、本来とっくの昔にご先祖様が何世代にもわたって私たちに残してくれていました
それは科学がなくても経験的に最適化され、数千年かけて「倭国人の体質に合う形」に進化してきたものです
しかし近代以降、資本主義化とグローバル化が一気に進み、本来必要のないどころか有害ですらある食物が大量に入り込みました
小麦、植物油、乳製品、精製糖、超加工食品
これらは倭国人の腸内細菌とも、体質とも、歴史とも、全く相性が良くありません
対して、玄米、味噌、漬物、魚、海藻類
たったこれだけで倭国人は一生、健康で病気知らずで生きていけます
なぜかと言えば、これらは「倭国の体が求めてきた栄養」をすべて満たしているからです
玄米はビタミン ミネラル 食物繊維の宝庫で腸と血糖を安定させ
味噌は発酵の力で免疫を整え、腸内環境を修復し
漬物は植物性乳酸菌を補給し、胃腸を毎日リセットし
魚は倭国人が古来最も消化できる動物性タンパクで、脳と血管を守り
海藻類はミネラルの供給源で、甲状腺 免疫 血液の恒常性を支えます
つまり、ご先祖様が残してくれた食文化そのものが、現代で言う「最高レベルの予防医学」だったのです
病院もサプリもいらない
元いた場所に戻るだけで、健康は勝手に戻る
これが倭国人の体が本来持っていた“正しい食の仕様書”だと私は思います
わかりますか？ November 11, 2025
4RP
自分磨きのためにクリニック行ったら「スキンケアもいいけど基本は内側の健康だからね」って言われてグサッときたし、おなかを整えるのが自分磨きの一番の近道だって実感した。
特に年末は食生活が乱れがちだから食事はもちろん、ビオスリー飲んでケアがんばる
【PR】【ビオスリー】【おなかの冬支度】 November 11, 2025
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現代人のメンタル不調の多くは「何を思うか」ではなく「何を摂るか」から始まる。脳を支えるのは精神論ではなく、物質としての栄養であり、習慣としての食べ方。食事中にスマホを眺め、咀嚼を怠り、白砂糖を習慣的に摂取する、これではメンタルが不安定になるのも当然。
メンタルを整えるためには、まず食を変えること。目の前の食事に意識を向け、感謝を込めてひと口ずつ丁寧に味わう。噛むことは瞑想であり、集中であり、神経系を鎮めるスイッチ。
栄養学的にも、現代の食生活は肉と砂糖に偏りすぎており、魚や発酵食品、玄米や根菜に含まれる微量栄養素が軽視されがち。
また、年齢とともに腸内環境の管理は“選択”ではなく“責任”となる。消化管の不調は脳に直結し、うつや不安のリスクを高める。僕自身、酒を断ったことで脳の霧が晴れ、人生の密度が上がった。メンタルは食から出来ている。 November 11, 2025
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Meningococcal meningitis can be fatal within 24 hours
24時間以内に致命的になり得る髄膜炎菌感染症、思春期の子どもが高リスク
小児の中でも思春期の小児や若年成人は、24時間以内に死亡し得る急速進行性の細菌感染症である髄膜炎菌感染症の高リスク群だとされる。
ベトナムでは2024年末以降に85例以上が報告され、報告例の多くがこの年代に集中している。
学校や寮、イベントなど人が密集する場での生活、夜更かしや学業ストレス、食生活の乱れ、持ち物の共有や早い性行動などが、咽頭にいる菌への曝露を増やす。
初期症状はインフルエンザに似ており受診が遅れやすく、死亡や四肢切断、難聴、麻痺など重い後遺症を残すことがある。
専門家や米国CDC、WHOは、A・C・Y・W-135およびB型を含むワクチンによる幅広い接種が最も有効な予防策だと強調している。
Vietnamese data show meningococcal disease increasingly affecting adolescents and young adults. The bacteria spread via respiratory droplets and close contact in schools, dormitories and social activities. Because early signs mimic flu, diagnosis is often delayed, leading to death or severe disability. Health authorities urge adolescents to receive the full range of meningococcal vaccines.
https://t.co/RAW5aQ2s1l
#髄膜炎菌感染症 #思春期 #ワクチン接種
#meningococcal_disease #adolescents #vaccination November 11, 2025
1RP
㐂九八garage
蟹白湯SOBA
今夜は地元の上福岡に遊びに行く🚙💨
途中に限定があると聞き、寄り道🦀🍜
5年振りの訪麺🤣
重めの白湯かと想像していたが、罪悪感皆無のスーッと胃に馴染むスープ☺️
平打ち麺で食感を楽しませてくれる👍
丼の真ん中には『美味いだろ』と言わんばかりにピースしてくる奴がいた✌️
そして、この海苔なに？すごい好き♥️
スープとの相性が抜群だったჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活
garageさんGoogleマップ
https://t.co/NVoxvH5PdM November 11, 2025
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『うちの子、こんな羽の色だっけ？』その変化は、肝臓からのSOSかもしれません！
毎日見ている愛鳥さんのこと。ある日ふと、「あれ？こんな色だったかな？」と感じることはありませんか？
その小さな見た目の変化は、体の奥、特に大切な「肝臓」のトラブルに気づくための重要なサインかもしれません。
鳥さんの羽やクチバシ、爪は、主にタンパク質でできています。このタンパク質の合成や色素の処理を担当しているのが「肝臓」です。
肝臓の機能が長期間にわたって低下すると、タンパク質の代謝や色素の処理がうまくいかなくなり、以下のような目に見える異常として現れます。
見た目の異常 具体的なサイン（例）
・羽の着色（色が変わる）
オカメインコ：白・灰色だった部分が黄色に
ラブバード（コザクラインコなど）：緑、黄、黒色が鮮やかな赤色に
・羽の脱色（色が薄くなる）
セキセイインコ：緑色が黄色に、青色が白色に
・爪・クチバシの異常
クチバシが伸びすぎる（過長）
爪やクチバシに不自然な血の斑点
肝臓に負担をかけ続ける原因として特に多いのが、「脂肪肝」や「高脂血症」です。
ヒマワリの種など脂肪分の多いシードを過剰に食べていませんか？
体重が増えすぎることで、肝臓に大量の脂肪が蓄積されてしまいます。
また、食事だけでなく、発情による体への負担増や、甲状腺機能の低下などのホルモンバランスの変化も、肝臓に大きな影響を与えます。
診断は、視診（見た目の確認）、触診（肥満の有無など）に加え、飼育環境の確認が重要です。さらに、レントゲン検査で肝臓の大きさ、血液検査で肝酵素やコレステロール値などを評価します。
治療は、肝機能の回復を助けるお薬と、根本原因である食事の改善が柱になります。肥満がある場合は、脂肪の多い食事を制限し、栄養バランスの取れた食事に見直していきます。
私たちと一緒に、愛鳥さんの食生活を見直していきましょう！
鳥さんと暮らしていく上で「これで大丈夫かな？」と不安に思うことがあれば、どうぞお気軽に、ご相談ください。
#まさの森・動物病院 November 11, 2025
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【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡
❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡
❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡
❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡
❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡
【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡
腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ November 11, 2025
1RP
おはようございます🍑
宣言通り✨←してないかも笑
今日からまた生活リズムを整えて家事に仕事に運動に勤しんでまいる所存です！
クリスマスにはサンタコス🎅をしようと企んでおりますゆえ、少しでもボディ引き締めてあいつをビビらせてやります←あいつよばわり
このキラキラのクッキーをご覧ください😍
昔アイシングクッキーもよく作ったけどプロのはやはり美しい💎🩷
ちなみにこれは以前食べたクッキーです🍪
今朝は昨日の残りのケーキ食べました🍰コラコラ
今日から食生活も気をつけていきます！
今日日曜日なんだね！もう曜日感覚がありませんがお仕事頑張ってきます🔥
皆さまも良き日曜日をお過ごしください☺️🍑 November 11, 2025
現代人のほとんどが「隠れミネラル不足」と言われています😳
理由は…
・土壌の栄養低下
・加工食品中心の食生活
・ストレスや添加物
クルミラでスイッチを入れても、材料（ミネラル）が足りないともったいない…！
今日の一食、“ミネラル意識メニュー”にしてみませんか？🍙☺️
#食べるケア #クルミラとミネラル #ミネラル November 11, 2025
@narisama_cmbot トムヤムクン、いいですね！
味付きの御飯は好きなので、それも買ってみようかな……
いつも非常に保守的な食生活で、想像の範囲を超えないものをルーティンで食べているだけなので、ちょっと変わったものがときどき食べたくなります。 November 11, 2025
@_lanamaru_ 可愛いと綺麗を何故そんなにも絶妙なブレンドでお持ちなのですか🫣普通はどちらか一方を維持するのが限界なはずなのにいつも何処でも可愛く綺麗で淑やかなのに美脚ぷりけつとか意味わからないのですが🫣お忙しい中でもエクササイズ欠かさず維持するの大変でしょうがやはり食生活ですか？ほんと素敵😳 November 11, 2025
野菜や果物などを中心にした食生活はがん予防の効果がある
これはがん予防に限らず免疫力アップや生活習慣病予防にも良い
トップに君臨するのはニンニク
匂いの問題はあるけど食べられる時には積極的に取り入れたい野菜です
カゼやインフルエンザもこれで寄せ付けないようにしたいです https://t.co/xYviw7nyOp November 11, 2025
【3週間で10kg痩せたダイエット法🔥🍑】
〜食事編〜
もちろん画像にある通りできない日もあって、昼は食べないみたいな日もあったけど、基本はこの食生活を忠実に実行してた‼️
無理のない範囲で参考程度に見てくれたら嬉しいです( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤
明日は運動編まとめるので、フォローして待っててください🥰 November 11, 2025
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倭国マーガリン工業会公式様 @JMIA1024 のCPより「Amazonギフト券5,000円分」をいただきました。
ブラックフライデー前だったのでとても嬉しかったです♡
倭国マーガリン工業会公式様は「食用加工油脂」を製造・販売する企業が集まり、毎日の食生活をよりいっそう豊かにするために活動していているのだそうです。
この度はありがとうございました。 November 11, 2025
おお、荒木雅博さんの原点、めっちゃ心に刺さるわ！！！ 熊本の田舎育ちで、手作り自然食がベースの食生活が体づくりの土台だってさ。誰かが言ってた「一番のプロテインは季節のものを食べること」…春は春の、夏は夏の食材で十分！ って、ジジババの農作業見て思ったエピソード、ほんと目からウロコ🔥 16歳から30km自転車通学で走り込み重視、ジムより自然派で2000安打達成したのも納得だわ。 November 11, 2025
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