🌅 11月29日（土）おはようございます☀️

🎧 今日のおすすめ 🎵
❄ 周深 – 一生一瞬（《七夜雪》雪落無憾 主題曲）

静かな雪景色の中で紡がれるような、周深の澄んだ声。
離れゆく運命を受け入れながらも、心の奥では消えない温かさがそっと灯っている。
一音一音が流れるたびに、物語の登場人物たちの選択や葛藤が浮かび上がってくる。

🎧 Snow, fate, quiet warmth — a moment that lasts a lifetime.
冬の楽曲リストからの選曲です。約1年前の曲ですが冬になると聴きたくなります😊

🎄 今年もあと1ヶ月と少しになりました。
風邪や感染症にはくれぐれもお気をつけください✨
部屋の乾燥には要注意ですよ😊

☀ 今日の横浜は晴れのち曇り、最高気温14度。
昨日が暖かかった分、今日はより肌寒く感じるかもしれません。暖かくしてお過ごしくださいね🍁

🌿 穏やかな気分で過ごせる土曜日になりますように✨️

🌅 11月29日（星期六）早上好☀️

🎧 今日推荐 🎵
❄ 周深 – 《一生一瞬》（《七夜雪》雪落无憾 主题曲）

像在静谧的雪景中缓缓织出的声音，
周深清澈的嗓音里，有对离别命运的接受，
也有深处那份不曾熄灭的温暖。
每一个音符流过，都让人物的抉择与心事悄然浮现。

🎧 Snow, fate, quiet warmth — a moment that lasts a lifetime.
这首歌来自我的冬日歌单。虽然是去年的作品，但一到冬天就会想再听😊

🎄 今年只剩一个多月了。
请多注意防感冒、防感染✨
室内的干燥也别忽视了哦😊

☀ 今天横滨晴转多云，最高气温14度。
因为昨天较暖，今天可能会感觉更冷一些。外出时记得保暖🍁

🌿 祝你在这周六，心情平和、度过安稳的一天✨️

#三国志イラスト #AImovie
霸烈战魁【張飛】―Another Version. November 11, 2025

当時秘書をしていた早坂茂三さんの父親が亡くなった時、

葬式を仕切るであろう子分に田中角栄は細々とアドバイスした。

「葬式の出来一つで親が子どもを一人前に育てたか、という親の評価に直結するんだ」と

ひと言注意して、一気呵成にアドバイスを並べた。

「菩提寺の坊主は総揚げにしろ。お金を出せば坊主は盛大にやってくれる」

「母親から生前お付き合いのある人を聞き、最もゆかりの深い人に葬儀委員長になってもらえ。

弔辞も書いてもらえ。お前と違って言葉は下手かも知れないが必ず思いを乗せてくれる」

「焼香の順や席次は全部母親に聞け。極楽とんぼのお前が知らないことも、お袋さんはこれまでのことは全部知っている」

「北海道の冬だから参列者が風邪をもらって亡くなることも多い。炭火をガンガン焚いて、参列者に風邪を引かさないように気を配れ」

「とはいえ、換気も要所要所キチンとして参列者が一酸化炭素中毒にならないように気をつけろ」

「参列者にはひっくり返るほどお清めは振る舞え！故人の功徳になるんだからしみったれたモノを出すな」

「葬式の花は女の人が持ち帰る。花を包む古新聞をたっぷり用意しろ」

「自民党の連中に言って、寺に花は届けさせる。香典もみんなから集めておくから心配するな」

「…それでだ、当面はとりあえずコレで賄え！」

角さんは分厚い封筒と飛行機のチケットを渡し

「親の葬式を仕切れて一人前だ！さあ行ってこい！」と弟子を送り出した。 November 11, 2025

をはようございます……🥱
毎日毎日寒いですね〜
風邪やインフルが流行っていますし昼から出かけるので外出時はマスクした方が良さげですね！

今日も一日体調には気をつけて頑張りましょう💪 https://t.co/tdP9sex0jg November 11, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
「喉の不調タイプ別ケア」
　イガイガ・つかえ・渇きに効く🌿
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#喉ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎喉がつかえて声が出しにくい
⚫︎ストレスで喉が閉まる感じがする
⚫︎喉の乾燥・イガイガが続く
⚫︎水を飲んでも喉が潤わない
⚫︎痰がからんでスッキリしない
⚫︎気候の変化で喉がすぐ不調になる
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　 　 ☝️ 喉トラブルは❸タイプ
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🔸 気滞（きたい）タイプ
・喉がつかえる、声が詰まる
・ストレスで悪化
⇒ 推奨ツボ：列缺（れっけつ）

🔸 陰虚（いんきょ）タイプ
・喉が渇く、イガイガ
・乾燥で悪化
⇒ 推奨ツボ：照海（しょうかい）

🔸 痰湿（たんしつ）タイプ
・痰がからむ、重だるい
・湿気・冷えで悪化
⇒ 推奨ツボ：豊隆（ほうりゅう）
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　　 🖐 列缺（れっけつ）とは⁉️
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・手首内側、親指側にあるツボ
・肺の経絡の要穴で“気の巡り”に強く作用
・喉の詰まり・こもった声・呼吸の浅さを改善
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　　 🖐 刺激の仕方（列缺）
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・反対の親指で少し上方向に押し上げる
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと響く“軽い痛気持ちよさ”が目安
・左右どちらも2〜3分ほど
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　 🌿 期待される効果
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・喉のつかえ・閉塞感の改善
・イガイラ・声の出しにくさ緩和
・呼吸の深まり・リラックス効果
・乾燥や冷えによる喉トラブルの予防
・ストレスによる気の停滞をリセット
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🧭 あなたはどの喉タイプ⁉️
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🔸 気滞タイプ（ストレス・気の滞り）
症状：つかえ、喉が締まる、ため息が増える
⇒ ツボ：列缺（気巡り）

🔸 陰虚タイプ（潤い不足）
症状：乾燥、イガイガ、飲んでも潤わない
⇒ ツボ：照海（潤い補給）

🔸 痰湿タイプ（余分な水・痰の停滞）
症状：痰、重だるさ、声がこもる
⇒ツボ：豊隆（痰をさばく）
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 列缺は“肺と喉の通り道”を整える代表穴
★ ストレスで喉が詰まるのは気滞が原因
★ 陰虚は「体内の加湿不足」タイプ
★ 痰湿は“巡らない水分”が溜まる状態
★ 季節の変わり目の喉不調にも効果的
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹列缺（肺経）
⇒宣肺利咽（肺と喉を開き、声を通す）
⇒疏風散寒（風邪の初期・冷えの改善）
⇒通絡（気の巡りUP）

🔹関連する体質改善
① 気滞の改善：ストレス性の喉詰まり
② 乾燥ケア：潤い不足のイガイガ
③ 痰湿の改善：痰・重だるさ
④ 呼吸の深まり：自律神経バランスUP
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 深呼吸しながら行うと効果UP
✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 水分＋白キクラゲ・梨など潤い食材を
✔︎ 痰が多い日は小豆・大根で“水はけ”改善
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・押しすぎると筋を痛める可能性
・強い痛み・腫れがある場合は中止
・慢性化した違和感は専門家に相談
・発熱時は無理に刺激しない

🌿 喉の不調はタイプ別ケアが鍵。
小さな一点が、呼吸と声と気分を大きく変えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】　様
https://t.co/OSPXnOZ3h7 November 11, 2025

🌼来週(月)のヒルナンデスは🌼

スタジオゲスト：#ゆうちゃみ
VTRゲスト：#井森美幸 #中村嶺亜 #井上瑞稀 #KEYTOLIT

★年末年始に賑わう川崎大師で開運旅！

★内科医が自宅で実践！この冬必見の風邪予防対策！ https://t.co/e3bqA28PAN November 11, 2025

おはようございます
何気なく通りを歩いているおばあちゃんから挨拶されたような気がするピンクの薔薇
に会いました

寒くなりましたが愛らしい花に会えるので
外へ出る楽しみが続いています　風邪など
引かれませんようにお気をつけ下さい

#キリトリセカイ
#TLを花で一杯にしよう https://t.co/GXytkjQZYN November 11, 2025

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃
そこの君！おはようございます🙌
そこのお姉さん、お兄さん、おばちゃん、おじちゃん
フォロワーさん
おはようございます☀️

🥶寒い朝です、体調管理しっかり。
風邪、インフル、コロナに気をつけて。
二度寝三度寝OK

11月29日 #肉まん日🥖

本日もよろしくお願いします(*_ _)❤️🥳🫶

秘密のパスワード🗝
『ℓσνє💛🎀 𝓜𝓨 🎀お布団』

肉まんを食べて
自分を沢山愛してあげて❤️🌸🎀ིྀ
笑顔が可愛、ニコニコ素敵☺️ｷﾗｷﾗｽﾏｲﾙ(ღ✪ｖ✪)

💎‧✧̣̥̇‧💍笑う門には福来る💍‧✧̣̥̇‧💎

#今日は何の日食べ物編
#北海道愛のTwitter会
#札幌Twitter会 November 11, 2025

昨日（26日)富山家庭教会を訪問したら、韓半島の平和統一運動を推進している平和統一聯合の会員を中心に日韓の婦人たちが、一生懸命にキムチ作りに励んでいた。
　倭国では新年を迎える前に餅をつく。韓国ではオンマの愛情と味を伝えるキムチ作りが恒例行事だ。
　スーパーで私は少々甘いキムチを買うことが多いけど、今年の冬は本場のキムチを食べて風邪など引かず元気に過ごしたいもの！　
　いただきます😊 November 11, 2025

おはロータス🪷3.8℃

さむっ(((๑ºーº๑)))

寒いといつもに増して起きるの辛い
シャワーも心の臓が
ショックうけるんじゃないか？と
思いつつ修行僧の様に浴びてます
(全てにおいて大袈裟ですが)

インフル以外にも
普通に気温差で風邪ひきそうなので
食べて温めて免疫あげていきましょう🔥

#室蘭 https://t.co/nN9wPxSyec November 11, 2025

うつ病って、身体的な病気で例えると、風邪みたいに数日で治る病じゃなくて、癌(がん)みたいに傷から色んな箇所に転移して蝕み続けて、最悪の場合死に至る病だと思ってる。 November 11, 2025

”人間は甲状軟骨と舌骨の間に隙間があるのが本来の状態”

組織間の”隙間”とういうすごく大切な解釈。
風邪や高熱後に喉周囲がスッキリいかない方も隙間が詰まる感覚の方が多い。

『呼吸と横隔膜』
詳細note↓
https://t.co/3rt7rny1Q5

呼吸との関連性も高い箇所なのでセルフケア後は『呼吸がしやすい』という方もいる。 November 11, 2025

皆様🍀土曜日おはようございます
昨日もありがとうございました🙇

寒い朝です
風邪引かないようにお気をつけください

本日も佳き一日を
よろしくお願い致します🤗

#美しい倭国
#TLを花でいっぱいにしよう
🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛👋😇🇯🇵 https://t.co/hmOSYA6hgr November 11, 2025

皆さ〜ん
おはようございます😊

11月29日(土)

良い天気☀️🌈
お仕事の方
感謝感謝です🙇
お出かけの方
お気を付けて
行ってらっしゃい♪👋😆

流行り風邪😷
対策なさってくださいね

素敵な週末を
過ごしてね♪🌹🌼🌷

Happy Happy Happy📣
今日も良い日になる
✌️😁ｲﾋｯ🌈
#今日もご安全に🍀🍁 https://t.co/l1ucIo6oxr November 11, 2025

12月の射手座さんの運勢。控えめに言っても、バリバリ精力的に動きまくる1ヶ月間。「出したい結果を、最速最短で実現する」そう決めて取り組むとOK！ギアは常にMAX！ただ、12月下旬は、なるべくゆっくり休もうね。「軽く風邪引いたんだけど年末にw」ではなく、楽しい年末を過ごすためにね！ November 11, 2025

おはれおっ(੭˙꒳˙)੭(੭˙꒳˙)੭(੭˙꒳˙)੭

今週もお疲れ様！
風邪が流行ってるっぽいから気を付けながらゆっくり休んでね！

まぁ俺は外でないから関係ないけどね！

今日はみんな何するのー？
リプで教えて！！！

キミからのいいね❤とおはよう☀待ってるよ！ https://t.co/EfLgzDuIzP November 11, 2025

ダーリンマイカーは聴きやすい名曲だったよ‼️新曲も楽しみ💙寒いから風邪には気をつけてね🤧
せらちゃんFight✌️

アイコンも民ハピも応援します✨🙏

wolfite/ ダーリンマイカー(オリジナル曲)
https://t.co/76F6kG4xKD

#井上せら
@Aicong_
#推せ推せおせら
#アイドル
#シンガーソングライター https://t.co/Zzdp6RnDu6 November 11, 2025

じゅわ…って音した瞬間に、もう美味しいの確定だった。白菜でここまで満足感あるって正直思ってなかった。1/4玉たった70kcal位なのに満足度だけ意味わからないレベル。風邪予防のビタミンC、骨にいいビタミンK、食物繊維も。一口食べたら“こんなに甘いの？” ってなる。食卓に出したら一瞬で消えた。 https://t.co/O24zAUsjvP November 11, 2025

風邪ひいたりりちゃんらくがき
普段以上にお姉ちゃんに甘えたになって欲しい妄想 https://t.co/fm7YDZkOxH November 11, 2025

おはようございます🥱昨日は病院行ってきて薬貰ってきて風邪がマシになってきたからよかった🥺💭今日も安静にしてます💧11月も明日で終わりだし早すぎる😥💬素敵な週末を過ごしてください🫶🏻💓

https://t.co/JcDJzx4cVC https://t.co/0OBuoiXNoa November 11, 2025

#おはようVTuber
おはよう～～(^_-)-☆

今日も寒いね🍃
みんな風邪とかひかないように体調に気を付けてね❤️

#個人VTuberだって拡散されたい
11月29日おはV　#shorts #おはようVTuber
https://t.co/tlfjXf2mF1 November 11, 2025