さー今日（12／11）も気圧激落ちだ！

頭が重いしフラフラするし、頭痛とか吐き気とかむくみでだるいとか、眠たいとかまあ色々出るだろうけど、もうしゃーない！今からどうしようってもどうにもならない。諦めて薬に頼れるものは頼ろう。で、凡ミス気をつけよう！

＃全部気圧のせい。明日から本気だすから。 December 12, 2025

こんにちは～～

今日から寒波がくるって話ですけど
そんな中三連荘で外出です！
疲れるでしょうね…
あと、頭痛対策しっかりしないとですね

ただ、おいしいものも食べられるので
トレードオフ…いや、おいしい物勝ちかな？ｗ

後発地震注意情報も注意しないとですね

イラストは月岡恋鐘 https://t.co/P7NZGb0HB7 December 12, 2025

12/11(木)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUnnEh
低気圧や前線が通過し、北倭国や倭国海側を中心に雨や雪となる所が多いでしょう。
倭国海側は強い雨や落雷などにご注意ください。
東倭国太平洋側は晴れ間がありそうです。

気圧は北倭国や東倭国を中心にほぼ全国的に大きく低下するでしょう。体調不良の起こりやすい気象条件となりますので、十分にお気を付けください。

最高気温は東～西倭国は15℃～18℃くらいで天気が崩れる地域も比較的高めとなりそうです。
#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

＼NEWS／
12月中旬発売
「boiboi ラッキーチャームコレクション」

🛒商品ページ
https://t.co/L3T7i7523x

アーティスト〈boiboi〉さんのハッピー＆ラッキーなチャームコレクション！

胃痛？飲みすぎ？頭痛時に元気をくれそうなクリアでかわいいフィギュアたちと一緒におでかけしよう🫶
（🎁ケンエレ限定特典付き）

ラインナップ/全6種
🧠—————————🩺
◾️胃のおまもりred
◾️胃のおまもりblue
◾️肝臓のおまもりgreen
◾️肝臓のおまもりpink
◾️脳のおまもりpurple
◾️脳のおまもりyellow
🩺—————————🧠

🌟価格
カプセルトイ 　　　1個　　500円
ブラインドBOX　　1個　　550円
　
🌟取り扱い店舗
全国のカプセルトイ売場、ホビーショップ、オンラインショップ
一部書店・雑貨店、一部ロフト、ケンエレスタンド各店 など

#boiboiラッキーチャーム #カプセルトイ #ケンエレファント #kenelephant December 12, 2025

【勇気を出して投稿します】
青森県で震度6強の強い地震が観測され、津波警報も発令されました。長文ですが、子どもの心を守るために、皆様に知っておいてほしい事があります。ご容赦いただけますと幸いです。

今回の災害により、非常に大きな衝撃を受ける子ども達は多いと思われます。そして、このような非常事態の後の子どもは、暴力的な言動が増えたり、急に頭痛や吐き気などの体の不調を訴えたり、赤ちゃんのように退行したり、突然夜尿をするようになるかもしれません。

実際にこれらの反応を目の当たりにすると、驚いたり、時には困ってしまうこともあるでしょう。しかし、こういった子どもの反応は、その子一人では対処しきれない大きなストレスが短期間にかかることによって引き起こされる、いわば『当然の反応』であるということを覚えておいてほしいのです。

その子は、いつもと違う行動や言葉でしか、自分が感じている不安や恐怖に対処できない状態にあるのかもしれません。だからこそ、いつもと違う言動が目立つ子どもを見た時には、「誰よりも驚き、困っているのはその子自身なのかもしれない」ということを、頭の片隅に置いておいてほしいのです。

そして中には、「死にたい」という思いを抱き、あなたのもとにやって来る子がいるかもしれません。もし、子どもから「死にたい」と勇気あるSOSが出された時には、どうか子どものSOSを受け止めてあげて下さい。「どうやって子どものSOSを受け止めれば良いのかわからない」という方は、下記に示す『TALKの原則』を参考にしてみてください。

TALKの原則『Tell Ask Listen Keep safe』

Tell：言葉で心配していると伝える
「最近あんまり眠れてなさそうだけど、大丈夫？」「元気なさそうに感じたんだけど、ちょっと心配だよ」といったように、「私はあなたを心配している」という思いを言葉にして、ストレートに伝えましょう。

Ask：「死にたい」気持ちについて率直に尋ねる
「どんな時に死にたいって思うのかな？」「死にたい気持ちはどのくらい強いのかな？」のように、子どもの「死にたい」気持ちについて率直に尋ねましょう。これは子どもの「死にたい」を受け止め、子どもの「死にたい」気持ちを知ろうとする誠実な対応です。決して子どもの死にたい気持ちを助長するような対応ではありません。

Listen：絶望的な気持ちを傾聴する
子どもの話を遮らずに最後まで聞きましょう。その子が絶望的な気持ちを感じている時に必要なのは、あなたの価値観に基づいたアドバイスや頭ごなしの説教ではなく、その子の「死にたい」をありのまま受け止める受容的な態度です。

Keep safe：安全を確保する
その子が置かれている環境や状況が危険なものであれば、すぐさまそこから子どもを引き離しましょう。もし、あなた一人で子どもの安全を確保できない場合は、誰かに助けを求めましょう。子どもを助けるために、あなたが助けを求める必要があります。

以上がTALKの原則です。

この辛く、苦しい状況で私ができることは何かと思い、改めてこのような長文を投稿させていただきました。

もし、この投稿を見ている方の中で、子どものこころ、子どもの未来を守りたいと願っている方がいたとしたら、今だけでなく、一年を通して子どもに肯定的なまなざしを向け、「いつもと違うな」と思った時には「心配している」と優しく声をかけてあげて下さい。あなたのその一言が、子どもを救うかもしれないのです。 December 12, 2025

マジで重要なので3回言わせてください！

首をのばして！
首をのばして！
首をのばして！

首こり・肩こりに悩んでる人は、今日から“絶対”実践して。
ガッチガチな首こりで悩みまくっていたNさんは、
1日1分ゆる〜く伸ばしただけで

「首こり消えた…偏頭痛までなくなった…」
と本気で感動してた。

しかも、
・ストレートネック
・猫背
・巻き肩
・疲労感
このへん全部に効く。
ただし、伸ばすときに 絶対にやってはいけない注意点 があって… December 12, 2025

マグネシウムバーム…やっぱすっごいよ。私、偏頭痛がヒドいんだけど、こめかみに塗るとスーッと落ちついて楽になったの。デコルテ、脇の下に塗るとリンパの流れをよくしてくれる感じでスッキリするし、肩コリもふわっと軽くなる感じ◎旅行にいつも持ってくよ。でも気をつけて欲しい事が… https://t.co/7GRAN5y4B3 December 12, 2025

不調は《魂が本来の軌道へ戻そうとする調整反応》

頭痛＝考えすぎで魂の声が聞こえないサイン
めまい＝現実と本音のズレがピーク
耳鳴り＝受け取るべきメッセージが来ている
動悸＝本当はそこにいたくない時
息苦しさ＝胸の奥にしまった感情が叫んでいる
食欲不振＝心が満たされていない
過食＝愛情の不足を埋めようとしている
肩こり＝“役割の重荷”を背負いすぎ
首こり＝他人の価値観に縛られている
オイル過多＝思考と感情のバランス崩壊
生理痛＝「自分を後回し」にし続けたSOS
不正出血＝境界線が薄くなっているサイン
むくみ＝流れない感情の停滞
しびれ＝魂の目的から外れた時に出る違和感
不眠＝本音が浮上して眠らせてくれない
早朝覚醒＝人生の転換期に入っている証
涙が出る＝魂が軽くなっている瞬間
倦怠感＝波動が大きく入れ替わる前の“静けさ”

どれも“問題”じゃない。
身体はあなたを苦しめたいんじゃなく、
「本来のあなたに戻るための調整が始まってるよ」
と優しく教えてくれているだけ。

不調は敵じゃない。
魂があなたを守ろうとする愛のサイン。
保存して、必要なときに見返して。

波動を調えて人生好転する方法は固定ポストから

下記も併せて見てね。
https://t.co/KXf7a6WiCp December 12, 2025

聯合報才3天就翻船

還記得聯合報8日用A14版頭護航殺人重罪，痛罵國民法官判刑太重。今日聯合報卻用A16版頭痛罵，酒駕釀死國民法官只輕判10年；明明酒駕致死的法定刑最高就10年，判10年是哪裡輕了？

就連無涉政治的內容也能顛倒是非，聯合報不愧是台灣最垃圾、最無恥爛報。 https://t.co/ZnSKzMEYOL December 12, 2025

おはよー☀️
ここ数日悩まされてた頭痛がだいぶ良くなってきました☺️

今日は21時アルジャンです！✈️
今からお外なのだけれど寒いかなぁ？🥶 December 12, 2025

おはよ！🌟⋆꙳

昨日はご心配おかけしました！🥺
今のところもう頭痛はないです🙌
様子見ながら、作業して配信有無も決めたいと思います🙇‍♀️

みなさんもご体調お気をつけて😭
良き一日になりますように🍀* ゚ https://t.co/WqNqGY51ue December 12, 2025

世の中はこんな時期になってますね✨懐かしいわ
私、片頭痛でねねちゃんと寝てます🤣

#さかいゆりや さん
@s2l02ls2
#レースアンバサダー
#レースクイーン
#モデル
#イルミネーション #丸の内
#年の瀬 #ゆりやん
#ゆりやんず
※所属事務所確認済 https://t.co/TduX1Q0zor December 12, 2025

おはようございます😄＃伊丹市 曇り☁ 7℃
お昼16℃まで上がる予報です
明日から最高気温が急激に下がるようです💦
頭痛、ぎっくり腰注意ですよ😆
乾燥対策してお気をつけてお出かけ下さい(^^)/
木曜日は午前中の受付です
今日もよろしくお願いします☺️ https://t.co/ZEEinqAui4 December 12, 2025

おはなっつ(՞- -՞)ᐝ
一昨日から偏頭痛ががが。
暑いより寒い方がいいけど
今は寒いのも大変だ…。
配信お休みしちゃった。ごめんね🙏
今日はどうかな…。
ここなっつ胃腸薬…誰かに効きますように。
今日もゆるふぁいしていこうね🧚‍♂️
💬♻️💚ありがとう️️꙳⟡

#おはようVライバー https://t.co/tDsbVS2Qqb December 12, 2025

#おはようVライバー #IRIAM準備中だけど推されたい #IRIAM繋がり隊
おはよ(っ﹏-) .｡
全然起きらんなかった…それにいつもより頭痛と喉の痛みがヤバめ😣🌀
夜中何回も痛みで起きたし咳も出たし最悪👎

皆も風邪気をつけて今日も無理せずゆるふぁい

IRIAM▶https://t.co/2pFqiP7zrG

❤♻️💬👤全巡回🐢 https://t.co/XDImY7NG1y December 12, 2025

マグネシウムがアラフォーにオススメなのガチだった。若見えしたい、あの頃と同じように過ごしたい我々の味方⤵⤵

甘いもの欲求がおだやか
肌のキメが変わった
メンタルの切り替えがスムーズ
疲れ、無気力感が軽く感じる
いつの間にか寝てる
寝起きからスッキリしてる
二日酔いが怖くなくなった
顔パンパンの浮腫最近見てない
頭痛で薬飲まなくなった
💩でる December 12, 2025

よくイライラするのは「肝の疲れ」

― 感情のゆらぎは、肝の気が乱れているサイン ―

東洋医学でいう「肝」は、解剖学的な肝臓とは別に、

・情緒のコントロール
・気（エネルギー）のめぐり
・自律神経の調整
・目・筋肉の働き
を担う重要な臓です。

肝が疲れてくると、
本来スムーズに流れるはずの気がせき止められ、
気が“つかえる → 爆発しやすくなる” という流れで、
怒り・イライラ・焦りが表に出やすくなります。

■ 肝が疲れるとイライラが増える理由

① 気の流れが滞りやすくなる

肝の役目は「気を全身にのびやかに巡らせること」。
疲れると気が胸・脇・頭に停滞し、
イライラ・焦り・落ち着かなさが出ます。

② ストレス処理能力が落ちる

肝はストレスの衝撃を最初に受けとめる臓。
仕事・家庭・対人関係で負担が重なると、肝が許容量を超え、
「ちょっとしたことでも反応しやすい」状態になります。

③ 目と頭に熱がこもる

肝は“目”とも密接。
疲れると
・目の充血
・頭に血がのぼる感じ
・言葉がきつくなる
などの“上に熱が集まる症状”が出やすくなります。

④ PMS（月経前）のイライラ

女性では、肝は「血（けつ）」とも関係が深く、
月経前に肝が乱れる → イライラ・怒りっぽさが強くなる
という流れがよく起こります。

■ 肝が疲れているときに出るサイン

・怒りっぽい／すぐ気持ちが荒れる
・ため息が増える
・胸や脇の張り
・頭痛・偏頭痛
・目の疲れ・乾燥
・眠りが浅い
・肩こり
・朝起きたときから気分が重い

これらが複数当てはまる場合、肝が疲れている可能性が高いです。

■ 肝を整えるセルフケア

肝のキーワードは 「流す」「ゆるめる」「深く吐く」 です。

１）長く吐く呼吸で“肝の気”をゆるめる

肝が疲れている時は、息が吸えても吐けていません。
吐くことが肝の緊張をほどく第一歩。

手順
１）4秒吸う
２）6〜8秒かけて長く吐く
３）肩と脇がゆるむ感覚を味わう
＊1日3回。即効性があります。

２）脇の下をゆっくりほぐす

肝の経絡は脇を通ります。
ここが固いと気が流れずイライラが増えます。

方法
・脇に指を入れ、軽く押しながらゆっくり数回呼吸
・痛気持ちいい強さでOK
これだけで胸が広がり、心が軽くなります。

３）目を休ませる

肝は“目”にエネルギーを送り続けています。
目を使いすぎると肝が一気に疲れます。

ケア
・スマホを30分ごとに手放す
・蒸しタオルで目を温める
・遠くを10秒見る

目が休まると、肝の緊張が抜けて感情も落ち着きます。

４）酸味を少し取り入れる

伝統的には「酸味」は肝を整える味。
取り過ぎはNGですが、少量の酸味は気を流す助けになります。

・レモン
・梅干し
・ゆず
・酢の物

軽く取り入れる程度で十分。

５）歩く速度を少し落とす

肝が疲れている時ほど、“早歩き・せかせか”が悪化させます。
ゆったり歩くことで、気の渋滞が解けていきます。

６）胸と脇を開くストレッチ

肝の経絡が通る胸郭が硬いと、気が上へ溜まりイライラが強くなります。

・両手を後ろで組む
・胸をそっと開く
・ゆっくり吐く

1〜2分で気が流れ始めます。

７）夜更かししない

肝のゴールデンタイムは 23時〜1時。
この時間に眠れていないと、翌日に怒りやすさ・気分の波が出ます。

■ まとめ

イライラは「性格」ではなく、
肝の疲れが“気の滞り”として表に出たサイン。

肝が整うと、
・感情の波が小さくなる
・怒りっぽさが減る
・ため息の回数が減る
・頭のモヤが晴れる
・気分がゆるやかに落ち着く

といった変化が自然と起こります。 December 12, 2025

おはようございます☀️
ストレスや頭痛😣、鼻詰まりを感じたら😮‍💨

👍今日のツボ：印堂（いんどう）
✨ストレス緩和、不眠症改善、鼻づまり解消、眼精疲労、頭痛の緩和に効果が期待できます。
💡左右の眉毛の内側の端を結んだ真ん中（眉間）のくぼみを、中指の腹でゆっくり押しましょう🌿
#ツボケア #健康習慣 #セルフケア December 12, 2025

@achaco97201528 あちゃねこさん
おはようございます☀
頭痛から復活しました❗️
ありがとうございます😊 December 12, 2025

せやろなぁ。もう何年も前のデスクトップだから、買い増しするかちょっと悩む。
ICT/シス管はどこも頭痛いだろうな……。＞RP December 12, 2025