【勇気を出して投稿します】
青森県で震度6強の強い地震が観測され、津波警報も発令されました。長文ですが、子どもの心を守るために、皆様に知っておいてほしい事があります。ご容赦いただけますと幸いです。

今回の災害により、非常に大きな衝撃を受ける子ども達は多いと思われます。そして、このような非常事態の後の子どもは、暴力的な言動が増えたり、急に頭痛や吐き気などの体の不調を訴えたり、赤ちゃんのように退行したり、突然夜尿をするようになるかもしれません。

実際にこれらの反応を目の当たりにすると、驚いたり、時には困ってしまうこともあるでしょう。しかし、こういった子どもの反応は、その子一人では対処しきれない大きなストレスが短期間にかかることによって引き起こされる、いわば『当然の反応』であるということを覚えておいてほしいのです。

その子は、いつもと違う行動や言葉でしか、自分が感じている不安や恐怖に対処できない状態にあるのかもしれません。だからこそ、いつもと違う言動が目立つ子どもを見た時には、「誰よりも驚き、困っているのはその子自身なのかもしれない」ということを、頭の片隅に置いておいてほしいのです。

そして中には、「死にたい」という思いを抱き、あなたのもとにやって来る子がいるかもしれません。もし、子どもから「死にたい」と勇気あるSOSが出された時には、どうか子どものSOSを受け止めてあげて下さい。「どうやって子どものSOSを受け止めれば良いのかわからない」という方は、下記に示す『TALKの原則』を参考にしてみてください。

TALKの原則『Tell Ask Listen Keep safe』

Tell：言葉で心配していると伝える
「最近あんまり眠れてなさそうだけど、大丈夫？」「元気なさそうに感じたんだけど、ちょっと心配だよ」といったように、「私はあなたを心配している」という思いを言葉にして、ストレートに伝えましょう。

Ask：「死にたい」気持ちについて率直に尋ねる
「どんな時に死にたいって思うのかな？」「死にたい気持ちはどのくらい強いのかな？」のように、子どもの「死にたい」気持ちについて率直に尋ねましょう。これは子どもの「死にたい」を受け止め、子どもの「死にたい」気持ちを知ろうとする誠実な対応です。決して子どもの死にたい気持ちを助長するような対応ではありません。

Listen：絶望的な気持ちを傾聴する
子どもの話を遮らずに最後まで聞きましょう。その子が絶望的な気持ちを感じている時に必要なのは、あなたの価値観に基づいたアドバイスや頭ごなしの説教ではなく、その子の「死にたい」をありのまま受け止める受容的な態度です。

Keep safe：安全を確保する
その子が置かれている環境や状況が危険なものであれば、すぐさまそこから子どもを引き離しましょう。もし、あなた一人で子どもの安全を確保できない場合は、誰かに助けを求めましょう。子どもを助けるために、あなたが助けを求める必要があります。

以上がTALKの原則です。

この辛く、苦しい状況で私ができることは何かと思い、改めてこのような長文を投稿させていただきました。

もし、この投稿を見ている方の中で、子どものこころ、子どもの未来を守りたいと願っている方がいたとしたら、今だけでなく、一年を通して子どもに肯定的なまなざしを向け、「いつもと違うな」と思った時には「心配している」と優しく声をかけてあげて下さい。あなたのその一言が、子どもを救うかもしれないのです。 December 12, 2025

昨夜の地震
千葉も結構長く揺れた😂

地震でもあまり感じたこと
ないのですが
揺れに酔った？のか
ムカムカと偏頭痛が😅

というか

揺れる直接に食べた
セブンのブリトーのせいかも
しれないけど😁

雪国に親友がいるので
夜中まで話してました😌

わたしったら優しい😆

今日は
胃に優しい鍋😇✨ https://t.co/vwnLPYKc7O December 12, 2025

偏頭痛で起きた朝。

いつもと変わりなく過ごしてるつもりなのに、なんか違うなって気がつくようで、何度も何度も心配そうに見つめてきます。

いつもありがとう☺️

#柴犬 https://t.co/mX79CVSf9g December 12, 2025

12/10(水)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUnnEh

【北倭国は雪や雨、他は晴れる。気圧低下が大きく、1日の気温差も大きく】

気圧の谷の影響で北倭国や北陸は雪や雨が降るでしょう。
東倭国の太平洋側や西倭国ではやや雲の広がる所もありますが、だいたい晴れる所が多いでしょう。

気圧は午後から11日にかけて低下が大きくなっていき、注意や警戒が必要になる所が多いでしょう。気圧変化が大きくなりますので注意してください。

気温は北倭国で上がらず寒くなるでしょう。東～西倭国では朝は冷え込みが強く、日中は15℃前後まで上がりますが、1日の気温差が大きくなりそうです。

#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

後頭部が凝り固まると自律神経は乱れやすくなります。
イライラや首肩こり、頭痛、不眠がある人は、ここがカチカチの可能性が高いです。
マフラーで冷やさない、髪の毛をしっかりと乾かす、ホットタオルで温めて血流を良くしましょう。温めて嫌な感じ、不調が悪化する場合は直ぐに中止しましょう。 https://t.co/W5H2fzpKXL December 12, 2025

偏頭痛と妙に胸騒ぎがヤバくて眠れぬ…😑こんな時は生姜湯飲んでポカポカに。ついでにラキモンも終わらせた💦明日はちゃんと起きられます様に…🙏 https://t.co/ZMU5P29Ke4 December 12, 2025

今すぐ食べたいです‥
健康診断終わりで頭痛がひどく横になって目覚めた今。
こんなに美味しそうな画像見てもうた👀
Lunaさん罪作りやわ🤭
（今の時間・午前2時半） https://t.co/dh6EUc5Qm5 December 12, 2025

すいません私の頭痛薬食べたやつどこだよ December 12, 2025

そういえば4DX、那須塩原で見た時は途中から椅子にしがみついてる状態だったんだけど、佐野はまだ大丈夫だった。なんか…那須塩原は揺れが強いって話見かけたんだが…強いんか……体調万全な状態で味わいたかったー！！(補給もそこそこな状態で行ったので頭痛にやられた) December 12, 2025

#ちゅなぃと
#なぃとめあ
@Mare_ASMR
痛いの痛いの飛んでけ〜
夜から始まった頭痛が少し治ったよ
さすがめあたん〜大好き
かわいい！

薬を飲むと薬の効きでそのまま眠ってしまうから
だからデートが終わった今になって薬を飲んだんだよね
おやすみ
ちゅ 🤍 https://t.co/vnxbp6RCui December 12, 2025

久しぶりにすげー長くやって笑い過ぎて酸欠で頭痛いですwww

B帯戻してくれて本当ありがとう🫶🏻

いつもいてくれる人もそうだけれど、久々に会いに来てくれた人や初見バッジやらも本当色々ありがとうが過ぎた

返礼品は少し時間かかるかもだけれど、必ず送るので待っててねー！ https://t.co/fK4ZCDhqkP December 12, 2025

頭痛くてちょっと、、やだな December 12, 2025

寝る前だけど頭が痛すぎてバファリン飲んだ。即効性がすごい、流石バファリン。
マツキヨブランドの安い頭痛薬は眠くなる成分入ってるのを知り買うのやめた。
安いだけあって効くのも遅かったな
効かない時もあったし December 12, 2025

帰ってきてとりあえず疲れすぎて頭痛してたから回復に努めて、やっと動けるようになったんだけど…お腹すいてきた気がするの…
そして実は目の前には今コレがあるの…
どうしようか🤤 https://t.co/NLx8nvuLql December 12, 2025

うわぁ今日PUBGするって言ってたらめちゃくちゃ面白いメンツ揃ってたやん絶対

もったいねぇけど偏頭痛えぎぃぃぃ。 December 12, 2025

頭痛いからパン食べて薬飲んで寝ます！
治らなかったら現場行けないかもしれない😭 December 12, 2025

@kamkammai うちはどんなに体調微妙でも頭痛くても、熱がない限りは仕事に行くから、ちょっと休んで欲しいです😂でも休めるってことはストレス溜めずにいれて、旦那さん良い職場なんだと思います！ December 12, 2025

熱が38度まで上がって頭痛くて寝られん
身体も痛いしインフルなのかな…🥲
鼻に棒突っ込むやつ怖いお December 12, 2025

まずい、ライブの疲れで首が大変な事に。
めまいと頭痛と吐き気と腰痛がするから困る。
手遅れと言われたこの体。
整体行くか December 12, 2025

頭痛に耐えきれずそのまま寝てしまい、さっき起きがけにシャワー浴びたんですが
あがってからずーっとこめかみがビクンビクン誰か横から叩いてるだろってくらいの十六ビートで震えるぞハート(携帯で119セット)

たぶん寒いところから急に温まったからだとは思いますが December 12, 2025