【勇気を出して投稿します】
青森県で震度6強の強い地震が観測され、津波警報も発令されました。長文ですが、子どもの心を守るために、皆様に知っておいてほしい事があります。ご容赦いただけますと幸いです。

今回の災害により、非常に大きな衝撃を受ける子ども達は多いと思われます。そして、このような非常事態の後の子どもは、暴力的な言動が増えたり、急に頭痛や吐き気などの体の不調を訴えたり、赤ちゃんのように退行したり、突然夜尿をするようになるかもしれません。

実際にこれらの反応を目の当たりにすると、驚いたり、時には困ってしまうこともあるでしょう。しかし、こういった子どもの反応は、その子一人では対処しきれない大きなストレスが短期間にかかることによって引き起こされる、いわば『当然の反応』であるということを覚えておいてほしいのです。

その子は、いつもと違う行動や言葉でしか、自分が感じている不安や恐怖に対処できない状態にあるのかもしれません。だからこそ、いつもと違う言動が目立つ子どもを見た時には、「誰よりも驚き、困っているのはその子自身なのかもしれない」ということを、頭の片隅に置いておいてほしいのです。

そして中には、「死にたい」という思いを抱き、あなたのもとにやって来る子がいるかもしれません。もし、子どもから「死にたい」と勇気あるSOSが出された時には、どうか子どものSOSを受け止めてあげて下さい。「どうやって子どものSOSを受け止めれば良いのかわからない」という方は、下記に示す『TALKの原則』を参考にしてみてください。

TALKの原則『Tell Ask Listen Keep safe』

Tell：言葉で心配していると伝える
「最近あんまり眠れてなさそうだけど、大丈夫？」「元気なさそうに感じたんだけど、ちょっと心配だよ」といったように、「私はあなたを心配している」という思いを言葉にして、ストレートに伝えましょう。

Ask：「死にたい」気持ちについて率直に尋ねる
「どんな時に死にたいって思うのかな？」「死にたい気持ちはどのくらい強いのかな？」のように、子どもの「死にたい」気持ちについて率直に尋ねましょう。これは子どもの「死にたい」を受け止め、子どもの「死にたい」気持ちを知ろうとする誠実な対応です。決して子どもの死にたい気持ちを助長するような対応ではありません。

Listen：絶望的な気持ちを傾聴する
子どもの話を遮らずに最後まで聞きましょう。その子が絶望的な気持ちを感じている時に必要なのは、あなたの価値観に基づいたアドバイスや頭ごなしの説教ではなく、その子の「死にたい」をありのまま受け止める受容的な態度です。

Keep safe：安全を確保する
その子が置かれている環境や状況が危険なものであれば、すぐさまそこから子どもを引き離しましょう。もし、あなた一人で子どもの安全を確保できない場合は、誰かに助けを求めましょう。子どもを助けるために、あなたが助けを求める必要があります。

以上がTALKの原則です。

この辛く、苦しい状況で私ができることは何かと思い、改めてこのような長文を投稿させていただきました。

もし、この投稿を見ている方の中で、子どものこころ、子どもの未来を守りたいと願っている方がいたとしたら、今だけでなく、一年を通して子どもに肯定的なまなざしを向け、「いつもと違うな」と思った時には「心配している」と優しく声をかけてあげて下さい。あなたのその一言が、子どもを救うかもしれないのです。 December 12, 2025

12/10(水)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUnnEh

【北倭国は雪や雨、他は晴れる。気圧低下が大きく、1日の気温差も大きく】

気圧の谷の影響で北倭国や北陸は雪や雨が降るでしょう。
東倭国の太平洋側や西倭国ではやや雲の広がる所もありますが、だいたい晴れる所が多いでしょう。

気圧は午後から11日にかけて低下が大きくなっていき、注意や警戒が必要になる所が多いでしょう。気圧変化が大きくなりますので注意してください。

気温は北倭国で上がらず寒くなるでしょう。東～西倭国では朝は冷え込みが強く、日中は15℃前後まで上がりますが、1日の気温差が大きくなりそうです。

#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

12/9(火)
本日と明日は満枠となりました🈵
ありがとうございます🙇‍♀️

-最短12/11(木)のご案内-
#横浜
⏰12:00~🌿日野あかり

#船橋
⏰12:00~🌿陽田みづき

#川崎
⏰16:00~🌿志村しおり

お電話にて事前予約受付中💁‍♀️
☎️070-7525-1446

#タイ古式 #オイル #肩こり #腰痛 #頭痛 #ストレッチ #アロマ #癒し https://t.co/np6dqHvN4X December 12, 2025

冬の調律 → 春の開花を担う野菜

冬の旬である【白菜】を摂ると、春に起きる効果があります。

① 冬の腸と消化器を整えると → 春の肝の負担を軽減します。

⚫︎東洋医学では
冬＝腎の季節 / 春＝肝の季節
と言われます。

春、肝は解毒・新陳代謝・血流を一気に高めますが、

腸と胃が弱っていると肝の働きが暴走し、
・イライラ
・花粉症
・自律神経の乱れ
・アレルギー悪化
となりやすい。

だからこそ白菜は冬に胃腸を癒し、炎症を鎮め、腸内環境を整える野菜。

腸が整うと → 春に肝がスムーズに働き、花粉症や自律神経の乱れが起きにくいのです。

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② 体内の余分な塩分・老廃物を排泄をする役割 → 春のデトックス効率UP

白菜は水分95％で、カリウムが豊富です。
つまり冬に溜まりやすい
・塩分
・むくみ
・老廃物
・血液ドロドロ
を排出する役目があります。

春の代謝スイッチが軽やかに入り、体の再生力が高まります。

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③ 身体を内側から“温めながら冷まさない”という特性

白菜は温性と寒性の中庸
＝体を温めながら、余分な熱を抑える野菜。

冬に体温を守りながら炎症を抑えることで、
春先の体調変動（頭痛、不眠、情緒不安定）を予防します。

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④ 春の細胞再生に必要なミネラルと水の供給

冬は乾燥と代謝低下で細胞の水分が不足しがちですが、
白菜は水晶のような水を細胞に届ける野菜。

血液の粘度が下がり、春の再生スイッチの準備をし、免疫を自然と上げてくれるのです。

白菜は冬に食べることで、春の“再生”の土台を整える、冬一番の旬の野菜です。 December 12, 2025

十二村さん、体調悪い時親に親身に看病されたことなんて無い(偏見)だろうからパイセンが頭痛くてぐったりしてる時ほんとに何も出来なかったらいいな♪

意図せずむしろなんか悪化させることしちゃったりしちゃったらもっっといいな♪♪ December 12, 2025

偏頭痛で起きた朝。

いつもと変わりなく過ごしてるつもりなのに、なんか違うなって気がつくようで、何度も何度も心配そうに見つめてきます。

いつもありがとう☺️

#柴犬 https://t.co/mX79CVSf9g December 12, 2025

12/21のCOMIC CITY 東京 152内で開催される妖言 41に、さしすで申し込みました！
西１ホール イ18bでスペースいただいております！ひじりんさんとハチさんと合体スペースです！よろしくお願いいたしますー！
頭痛さんのさしす寄稿があり…めちゃくちゃ面白いので読んでほしい。原稿頑張ります。 https://t.co/wVpSrXhJRx December 12, 2025

昨夜の地震
千葉も結構長く揺れた😂

地震でもあまり感じたこと
ないのですが
揺れに酔った？のか
ムカムカと偏頭痛が😅

というか

揺れる直接に食べた
セブンのブリトーのせいかも
しれないけど😁

雪国に親友がいるので
夜中まで話してました😌

わたしったら優しい😆

今日は
胃に優しい鍋😇✨ https://t.co/vwnLPYKc7O December 12, 2025

@lethemfallin2B5 お気遣いありがとうございます☺️
頭痛は治まりましたが、なんにせよ高市が諸悪の根源、体調不良まで引き起こすとか一刻も早く引きずり下ろさないとですね🤬🏺🔥🔥
お互い健康を大事にしましょう🥲🍀🍀 December 12, 2025

頭痛くて配信終わってから食欲なかったんだけど、餃子が上手に焼けたから少しだけ食べれた https://t.co/BAPiDSWwis December 12, 2025

今年も頭痛くなるぐらい泣いてきた
オーケストラに笑われるぐらい泣いてきた
ありがとうﾃﾞｨｽﾞﾆｰｵﾝｸﾗｼｯｸ
また来年 https://t.co/AZhkkGV73w December 12, 2025

@reiwayuki018110 れいわ支持者は大爆笑してたりして
れいわって感じだよね…
支持率1%未満なのに山本内閣とか山本総理とか言ってるわけで
れいわの投稿みたら頭痛がする… December 12, 2025

@B0vAZzNaNPJKL0p モネさんありがとうございます🙏
めっちゃ頭痛ツラかった😣🌀
濱くん、新天地で活躍しちゃう予感🫣 December 12, 2025

今日午後すごい頭痛くて
なんでや…って帰ってのんびりしてたんだけど

気圧下がるより上がる方が痛む率高くて「うぉぉ…」ってなるわいな December 12, 2025

先月はタイ旅行前日に腕の筋肉痛めて注射して、明日から大阪なのにここ最近の頭痛と肩こりに耐えきれず本日は鍼🪡台湾は夕方以降でもやってる病院(?)多くてありがたい🙏🏻鍼刺す時痛みゼロのところと痛っっっってところ何が違うんだろう🧐 https://t.co/GNdL4aYzSe December 12, 2025

頭痛すぎて思考も全て悪い方に行くなこれ December 12, 2025

@xele_x えるさん~✨
遅い返信になりかたじけない🥹
えるさんからの通知🔔´-で
疲れも眠気も肩こりも腰痛頭痛しもやけ…全て治りました( ᷇ ﾛ ᷆ )ガハハ
イチャイチャ心相を接種して体温高めてるので大丈夫そうです😊 December 12, 2025

@SsdRyoaki 緊張型のが痛い！痛いよぉ！って感じなので重いとか気持ち悪いとかあれば偏頭痛な気がしますね🥲💦
緊張型だと思ってあっためると偏頭痛の場合は悪化しちゃうので注意です…！😭
慣れないとどうしようってなりますよね……気温変化もあると思うのでとにかく安静に、です…！ December 12, 2025

@Julia_hamham するかー🤣プチ潔癖だぞ🤣

ちょっと怖いから〜
気のせいって事にしとく〜🤣
肩こりで片頭痛は最近続いててつらーい December 12, 2025

気圧とか気温差とかで調子悪い日は相変わらず悪いけど、毎月必ず2〜3日動けなくて寝込んでた頭痛が起きて動ける程度にまで軽減したのがだいぶ大きい　おかげでOpethのライブも無事に行けたし December 12, 2025