12/8(月)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUnnEh
北倭国・東倭国は気圧低下⇒上昇　無理せず安静に
(天気傾向)
北倭国を前線を伴った低気圧が通過し、通過後は寒気が流入して冬型の気圧配置となる見込みです。
北海道は雪や雨で、東北～山陰は雲に覆われ、東北～北陸は雨や雪が降るでしょう。また、東北・北陸は大気の状態が不安定となり、雨が強まったり、落雷や突風などに注意してください。
関東以西の太平洋側は晴れる所が多くなりますが、一時雲の広がる所もあるでしょう。

(気温傾向)
最高気温は北海道で10℃以下で、7日より3～4℃低くなるでしょう。
関東以西は15℃～20℃で7日より1～3℃高く、日中は暖かく感じられる見込みです。

(気圧変化)
気圧は北倭国を中心に東倭国も大きく低下し、夕方頃からは大きく上昇して変化が大きい見込みです。無理をせず安静にして過ごすようにしてください。　　　

#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

マグネシウムが奇跡のミネラルってマジ。気圧がヤバい日はとくにコレで乗り切ってる！

・メンタル落ち気味の日が減る
・夜ぐっすり眠れて朝スッキリ
・心臓も血糖値もいい感じで安定
・偏頭痛がすーっと軽くなる
・PMSのイライラやわらぐ
・骨が元気になって姿勢美人
・焦りとか不安が落ち着く
・脳の回転がよくなって、集中力UP
・体のパフォーマンス底上げ December 12, 2025

配信おつぅ！ˆ꜆ . ̫ . ♡
ということで今日から新OPになりますっ🥳🎉
にあんちょの好きな要素がいーーっぱいつまった素敵すぎるOPなのでモニターに穴があくくらいみてください！

今日は熱が高めで頭痛がひどくて最後声だせなかった:(^. ̫ .^ ):
早くゲームいっぱいできますよーにっ！ https://t.co/MWPKmtrHIn December 12, 2025

マグネシウムは本当に欠かさないで。マグネシウムは体内の600以上の酵素に必要不可欠です。マグネシウムが足りないと「甘いものを食べすぎ」たり「偏頭痛」が起こったりします。マグネシウムの摂取量は最低でも350mgなので意識的に食べてね。オススメの食材はほうれん草や海藻類や納豆とゴマです。他にもメリットがあるので下の図を参考にしてみてね！ December 12, 2025

😃頭痛もちの人に朗報かもしれませんよ

マグネシウムが片頭痛の救世主になるかもしれないという話、みなさん知ってましたか？

最新の報告によると、ランダム化比較試験でプラセボと比べて、マグネシウムを1日400〜600mg摂取したグループでは、片頭痛の頻度や強さが明らかに軽減されたそうです😮

特に効果が出たのは600mg/日レベルの高用量で、逆に250〜360mgでは効果が薄いケースも多いようです。つまり、中途半端じゃダメってことですね。

急な発作が起きた時には、静脈投与（IV）でのマグネシウム投与も有効とされていて、特に“閃輝暗点（せんきあんてん）ありの片頭痛”には効果的との報告もあります。

メカニズムもハッキリしていて、
🧠 神経細胞の膜を安定させて、脳の過敏性を抑える

🧠 脳内の血管のトーンを整える
この2つが片頭痛の根本に効いてくるみたいです。

💊日常的なサプリメントとして選ぶなら、グリシネート・クエン酸塩・タウレートのマグネシウムが推奨されています。

最近話題の“スレオネート”は脳への吸収力は高いけど、含有量がかなり少ないので、体全体のマグネシウム補給という目的にはちょっと物足りないかもしれません😅

さらに！エビデンスに基づいた別の方法として、**マグネシウム＋コエンザイムQ10＋ビタミンB2（リボフラビン）**を3ヶ月間組み合わせて摂取したら、片頭痛の日数がグッと減ったという報告もあります😃

胃が弱い人でも安心💡
1回200mgくらいに分けて、1日1〜3回に分けて飲めば、お腹が緩くなるのを防ぎながらも、しっかり400〜600mg/日をキープできます✨

….ということで、サプリ棚に眠ってるマグネシウム、見直してもいいかもしれませんね😃 December 12, 2025

ALTの本来の使い方では、レシピを書くならリプツリーに繋げて書くとか、レシピを文字で説明している画像のALTで同様のレシピ説明を書くべきとしか思えないが、視覚障害者でも料理したい人もいるんだけど？とか1行目に画像の説明あるけど1行も読めないの？とか言われてて頭痛を催す地獄が展開されている https://t.co/3oSqSyusOv December 12, 2025

みんな今日もお疲れ様です〜！✨

みあちは昨日の疲れと飛行機の気圧で頭痛やばくて少し寝てましたっ…∑(ﾟДﾟ)

今夜は21時から雑談配信しようと思ってます！枠立てこの後する！

よろしくお願いします❄️ https://t.co/12Xy1lKoEg December 12, 2025

まって最悪2本投稿してた
頭痛くて萎えてたのに更に激萎え
これ一回あげたやつまたあげたら反応悪い定期なんだよなーーおわった December 12, 2025

一時間英語だけのセミナー後、頭痛がひどい。

鎖は一番弱い所が全体の強さを決める、
は聞き取れた。 December 12, 2025

頭痛や肩こりのひとは呼吸が浅いことが原因てことも多いですよ。

呼吸を深くするストレッチは「肋間筋」のアプローチが効果的。体を横に倒すだけです。

ポイントは、いったん脇腹をスリスリさすってからストレッチすること。左右とも10秒×3セットずつでも効果はでます😌

https://t.co/mmaj0XPhkG December 12, 2025

ォハよ🍎本日の平成キャラお絵かき配信終了致しましたよ♪
いつもと違う時間帯でしたがついてきてくださり本当に嬉しかったです、ありがとうございます☺️
睡眠時間やギャル文字、偏頭痛の話などラジオみたいに話せました📻
パネポン界の後継者になる！

#パワーパフガールズ https://t.co/qjN7Gug6eL https://t.co/YptRYACiA0 December 12, 2025

#今日の晩飯
ほっともっと

熱も下がり、頭痛も無くなり、食欲も戻ってひと安心🥹🫰
今回のインフルは症状酷くなくて良かった🥹予防接種のお陰か😅
後は家族に感染してなければ良いけど😅
まずは激務の疲れを取って仕事復帰に備えないと😅 https://t.co/0uYQtm3S2l December 12, 2025

山岡家 東金店😁
中盛 醤油海苔薬味ネギACコロチャ(カ多コ)🥳

TLを見れば毎日誰かが食べてる山岡家😁🍜🔥
片頭痛に苦しみながらもコレだけは食べたくて行ってきました😇🍜✨

ありがとう、ご馳走さま🫡 https://t.co/TAyvz2LXT7 December 12, 2025

この週末すんごいしんどかった……金曜日に同僚が具合が悪いって早退して、後で「インフルだった」って連絡くれたからま、まさか……って思ってるんだけど。昨日今までに感じたことのないタイプの頭痛がずっとあったんだよね。ワクチン打ったんだけどう、うつった……？ December 12, 2025

藤崎で娘とクレープ食べてたんだけど、突然「ママ、もっと甘いのちょうだい！」ってさ😂値段も忘れたけど、横で頑張って食べてるの見ると頭痛くなるんだべ。まあ今日も生きてるわ。 December 12, 2025

やばい、頭痛と悪寒がする December 12, 2025

今年は本気でしんどかったし最後くらいリフレッシュしたかったのに体調最悪。この異常な頭痛はいつまで続く？もう人間やめたい🐶 December 12, 2025

お腹痛い気もしなくは無い
頭痛い気もしなくは無い
何言ってんだろう……へへ
ここで体調崩したら修学旅行行けなくなるわァァァァァァい
まじやめろ
普通の学校の日だったらウェルカムだよ
修学旅行前だけはやめろよ
まぁ全然大丈夫なんですけど、 December 12, 2025

頭痛がする。飯食ったら頭痛薬のむか。 December 12, 2025

頭痛がひどくて昼まで寝てしまったので
夕方からウォーキング兼ねてスタバで読書
大好きなサンガスタジアムが見えるということもあるけど、都会のワチャワチャしたスタバより落ち着くから好き
特に日が短くなる季節の夕方からが良い😌
とか言ってサンガロス埋めにきてるんやけど https://t.co/B17sk2OCGz December 12, 2025