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頭痛
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2025.12.05 07:00
:0% :0% （20代／女性）
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呼吸が浅い人は、「すぐに疲れる」「イライラする」「イビキをかく」「自己肯定感が低い」「体が冷える」「頭痛が多い」「便秘がち」、1日に2万回、一生で6億回する呼吸を即最高にしたい！37年現役歌手の研究の結果は、観察と骨の位置！2万回を無意識レベルで変えると奇跡と飛躍も納得。詳細は
「あなたのカラダは完璧です」と私に言われても皆さん目が点になりますが、一緒に体験でカラダから確かめるとみんな目が輝き出します。その体験で一番最初にやるのが呼吸の観察の体験です。骨の位置を変えてその場で体感していただくと驚くほど最高に深い息がでてきます。
一緒にやりませんか！さらにあなたが開脚してもいい骨の位置なのか？！確かめる体験もします。面白いですよ！1日2万回の呼吸を最高に変えるとワクワクしかないですがそのためには無意識を使います。それには体感と理論大事。理論に気になる方は固定ツィートのやさしい気の練習会オススメ December 12, 2025
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おはようルル🧹
Midの背景描写力は本当に素敵です
昨日は頭痛+肩こり+寝違えで頭がパンパカパンでしたが今日は果たして🤔
でもそういう時こそ脳がフル回転してるような気がします（気のせい）
ともあれ華金じゃい！🍻
ゆっふぁい✨ https://t.co/KMHy5XyXZH December 12, 2025
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さすがに一週間頭痛が続くと描けなかったので去年のでお祝い失礼します！
内部ちゃんの中で一番好きよ✨
#セーラージュピター生誕祭2025
#木野まこと生誕祭
#セラムンイラスト部 https://t.co/SRS4frUCrf December 12, 2025
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9割の人が知らないけれど、
『カラダちゃんの小さなメッセージに気づけると、体調はスッと立て直っていく』
私たちって、つい忙しさにまぎれて
カラダちゃんからのサインを見逃しがちだと思うのです。
痛み、だるさ、重さ、違和感。
これって全部、カラダちゃんの
「ねぇ、ちょっと気づいて」の小さな声なんですよね。
でもワタシは長い間、それを無視してきました。
その結果が、股関節の痛み、肩こり、頭痛……
“いつものこと” として扱ってしまっていたんです。
ところが丹田術を始めて、
カラダちゃんと対話することを教えてもらい、
骨を動かして整えていく気持ちよさ、
そして本当に脱力する気持ちよさを知るにつれて、
大切なことに気づいたんです。
それは、痛みが出た瞬間に、
その場所にそっと触れて
「ありがとう、教えてくれて」
と声をかけてあげること。
そして、
まずはその動きをいったんやめてあげるんです。
それだけで、カラダちゃんが
「あ、ちゃんと気づいてくれたんだ」と
安心してくれたのか
痛みや力みを手放してくれる感じになって、
ふわっと痛みが和らいでいくんです。
これが、カラダちゃんと対話していくということだと
ワタシは思っています。
だからこそ、みなさんにも、今日から
カラダちゃんの小さなメッセージに
できるだけ、応えてあげてほしいと思います
気づくだけで、
体調は自然に整いはじめます。
骨も、本来の位置へ戻ろうとします。
私たちは、丹田術の動きでそれをそっとサポートするだけ
外に正解を探さなくても大丈夫。
本当の答えは、いつもあなたの内側にあります。
カラダちゃんと仲良くなれた瞬間から、
不調は静かに消えていき、
若返りは確実に始まっていくと、
ワタシは心から信じています。
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《せいか♻️一瞬の丹田健康術》が気になる方へ 」
やさしい気の練習会（無料） https://t.co/RJD0KQntA5
オープンチャットはこちら
https://t.co/umMSwyHww3
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★著者 なぎ @nagilivecutely
フォロワー1000人、目指してます(^_-)-☆ December 12, 2025
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《12/5☆金曜日の山羊座さんへ💌》
月は双子座🌟⋆꙳
8:15ごろ満月になるよ🌕⟡.·*.
今年最後の満月だね✨
山羊座さんにとって、お仕事とプライベートがテーマになるよ！今年はどちらも充実していたかな？
「もっとフッ軽に動けば良かった…。」｢もっと好きなことに飛びついてもいいんだ！」となにか気づきがあるよ🙌✨
頑張り過ぎて体調が…という人は健康にも目を向けて、悪い習慣を手放そう！
お世話になった友人や身近な人、学びの場で出会った人など、この満月を機に感謝を伝えていこう！少し気は早いかもしれないけど、今年を気持ちよく締めくくれるよ🐐
今後のラッキーをゲット出来るキッカケにも…🤫
気圧も低く、満月の影響で頭痛に悩まされる人も。身体も浮腫みやすいから、アロマでリラックスしたり、生姜湯やハーブティーを飲んだりとゆったり過ごしてね🌿🌙*.｡
素敵な一日にしようメェ🐐
行ってらっしゃい🐐🐐🐐 December 12, 2025
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おはようございます💕
昨日は出勤したものの、
偏頭痛でダウンしてました(；；)
今日からまた頑張るよおおーー💛
午前中は、ドックサロン行ったり
買い物したりと予定があるので
朝から行動します❣️✨
みなさんも良い一日を🍀*゜
#岡山 #倉敷 #コスプレ #メイド https://t.co/UQ6KrCbtYy December 12, 2025
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╭━━━━━━╮
おはうるる☀️
╰━ｖ━━━━╯
今日は初めて公開した一枚絵のとかち✨とかちはコーヒー飲むと頭痛おきちゃう悲しき狼なの🥲まあでも紅茶も大好きだけどね🫶🏻︎💕︎︎みんなはコーヒーと紅茶どっち派？☕️
全反応巡回✧︎*。
#おはようVライバー
#おはようVtuber️ https://t.co/PKZrHcCdrl December 12, 2025
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今冬初雪。寒すぎて朝市から頭痛に襲われております。
まだ冬タイヤも履いてないのに…(TдT)
＃カクヨム
『魔神回廊』５９話連載中。
https://t.co/win7I8cvA9
『酒好きドラゴンとうまい飯』３０５話連載中です🥺
https://t.co/jtJN8VWuif December 12, 2025
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今日も１日お疲れ様です😊
付き合ってる当時に言われた言葉を描きました。
戸惑う私に、彼(旦那)から「名誉爆にゅー」の称号をいただいたのがセットの思い出です。
…
今日は1日、頭痛と戦ってるので、許してください😭
薬が効かないっ😭
#漫画が読めるハッシュタグ #コミックエッセイ https://t.co/UfQ94XbRVv December 12, 2025
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【四毒とは何か、そしてなぜ身体を壊すのか】
現代人が体調を崩す最大の原因は、実は「栄養不足」ではなく「余計なものを摂りすぎていること」です
特に小麦、植物油、乳製品、甘いもの
この4つは脳の快楽報酬系を強く刺激するため依存性が高く、日常的に摂るほど心身を壊します
ここでは四毒がなぜ危険なのか整理します
１ 小麦
倭国人の8割はグルテン不耐と言われ、少量でも免疫が過剰反応しやすい体質
グルテンが腸の粘膜を刺激して炎症性サイトカインを乱し、花粉症、アトピー、自己免疫疾患を悪化させる
腸粘膜の炎症は「リーキーガット」状態を作り、脳まで影響しやすくなる
小麦を断つだけで鼻炎、頭痛、倦怠感が消える人が多いのはこのため
→花粉症 アレルギー 自己免疫の土台には小麦がある
２ 植物油
現代人はリノール酸の過剰摂取で慢性炎症に傾きやすい
酸化した植物油が体内でアルデヒドを発生させ、血管内皮や神経を傷つける
このメカニズムは動脈硬化、脳梗塞、味覚障害、慢性痛、めまいなど多くの疾患の背景になる
また分解過程で生じる揮発性物質が体臭や口臭の原因にもなる
→神経症状 めまい 全身のシミ 体臭の裏側には植物油がある
３ 乳製品
乳製品には成長を促すIGFやエストロゲンが多く、大人が常食するとホルモンバランスが崩れやすい
カゼインは腸でモルヒネ様物質に変化し慢性炎症を促進
さらに牛乳摂取量が多い国ほど骨粗しょう症が多いというデータも多数報告されている
→乳がん 子宮系疾患 前立腺トラブル 骨粗しょう症の背景に乳製品がある
４ 甘いもの
糖質の摂り過ぎでAGEsという毒性物質が体内に蓄積し、血管 老化 神経を一気に劣化させる
AGEsはシワ シミ 動脈硬化 白内障 腎臓病など、あらゆる老化と病気の起点
さらに血糖値スパイクは自律神経を壊し、メンタル不調や生理トラブルにも直結する
→血管 自律神経 メンタル、そして生理の不調の根には甘いものがある
四毒の共通点
・依存性が高い
・脳の報酬系を“強制的に”刺激
・腸 内臓 血管 神経の炎症を慢性化
・気づかないうちに思考と行動を短期化させる
つまり四毒とは「快楽のために作られた食べ物」であり「生命維持に本来不要なもの」
菓子パン ケーキ クッキー スイーツ類
これらは四毒を全て一度に摂取する“最終形態”で、依存しやすいのは当然
現代人は気を抜くとすぐ四毒まみれの環境に落ちる
だからこそ知識と意識が必要です
僕らが健康で長く生きるために、まずやるべきは「余計な四毒をやめること」
これが健康に人生を送りたい人の新常識になります
わかりましたか December 12, 2025
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@bV25wwVk0lvVbGq @yufuwajoi 我慢の連続ですよ。つわりでご飯が食べられない。仕事も家事も吐き気との戦い。風邪も頭痛も薬が飲めない。お腹が大きくなるにつれてトイレが近くなり、足元が見えなくなり階段の昇り降りが危険になり、カフェインやアルコール、生ものを我慢し、タバコを我慢する人もいるでしょう。まだ続けます？ December 12, 2025
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すみません…！頭痛が悪化しているので、大事をとって配信延期させていただきます…
明日からオフコラボや収録などでまた4日ほど倭国滞在で配信できない為、今週目標分のソロ配信したかったのですが😭
イトスギの妖精さんお見送りの休止期間中は体調は大丈夫でしたのに…彼方立てれば此方が立たず🌀 December 12, 2025
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今日は 頭部のMRI検査
閉所恐怖症気味の私は
ちょいドキドキ🥲
頭痛が
酷いので 念の為😂
う〜怖いけど 頑張って来るぞぅ
Jungkookの事ずっと考えとこ！
金曜日だね 今日も💪🏻🔥 ̖́-
Re🙇♀️
I vote "Jeon Jungkook" for #MostPowerfulAsian2025 @iconpolls✼••┈┈••✼💜 https://t.co/RPkdZp9Y1G December 12, 2025
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3年間の思い出がお逝きになりました😇(ショック過ぎて頭痛)
12月の約束もやりとりしていたのに😭見つけてくれるかな〜😭
プロフィール整えるのは、ひとまずちょいと後回しにします
見つけて貰えたらリポストしてもらえると嬉しいです🙇🏻♀️😭❤
#難波秘密倶楽部 https://t.co/ZGh6Le1dmS December 12, 2025
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『TOKYOタクシー』観てきた‼︎🎬👀
ああ〜‼︎泣きすぎて頭痛い😣
めちゃくちゃ泣いてしまった😭
周りの人に迷惑掛けたかも🥺
倍賞千恵子さんも木村拓哉さんも素晴らしすぎた‼︎
みなさん素晴らしかったけど、カッチン的には木村拓哉さんが特に素晴らしかった‼︎✨
実は『こんにちは、母さん』を観た時に、山田洋次監督の昔ながらのセリフ回しが気になっちゃって、今回観に行こうか悩んでいたの🥺
ちなみに山田洋次監督作品は『息子』とか大好きだから、苦手とかじゃなくて、あのセリフ回しが合う俳優かどうかが大きいだけね😲
そこの部分を木村拓哉さんが凄いナチュラルな言い回しで演じてて、一切気にならずに観られたの‼︎✨
木村拓哉さんで良かったって心から思った‼︎😊
倍賞千恵子さんも良かったなぁ〜✨😊
蒼井優さんもさすが👏
やっぱり山田洋次監督は人の心の琴線に触れるのが本当に上手👏
はぁ〜😮💨それにしても泣きすぎた😭
素敵な時間に鑑賞✨✨
劇中で笹野さんがバランス崩した時に、後ろに座ってたおばあちゃんが「あぶない‼︎」って小声で言ってたのがかわいかった🤭
帰りにスタバ寄った‼︎
ラテアート作ってくれた😊
ちなみに寝れなくなるからディカフェ☕️
#映画好きと繋がりたい December 12, 2025
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