頭痛
0post
2025.12.01 16:00
:0% :0% （30代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
近年の「香害」による健康への悪影響を訴えている人に対する誤解の多くは、 「その問題は過敏に反応する本人に起きているもので、周囲の空気に問題があるわけではない」 という認識からきていると思います。
近年、多くの方が利用している日用品、とりわけ衣類に使われる洗濯や「消臭」等の製品に含まれる香料や抗菌成分等により、迷惑や健康への影響を感じる人が増えています。その中でも特に深刻な影響を訴えているのが科学物質過敏症（CS )になった方々です。
CSの特徴として「通常は問題にならないほどの、ごく微量の化学物質に反応してさまざまな症状が出る」などとよく説明されます。
しかし、だからと言って、今現在の学校の教室や職場、病院等の公共空間の空気に「問題がない」というわけではありません。
ここが、とても重要なことなのではと思います。
通常は問題にならない極微量の物質や、有害性が指摘されていないものにさえも反応して症状が出ることは、重症化した典型的なCSの方には起こりますが、それは発症した後の話です。
CSの発症については、「神経に影響する化学物質に大量あるいは低濃度でも長期に触れること」が原因になる、といった説明がされています。 人工的な香りが嫌いな人だけがなるものではなく、好んで使っていた人もなることがあります。
アレルギー科クリニック院長の話によれば
「ここ3年ぐらい特に香りが長持ちするとか、香りの強さを強調する製品が売り出されるようになってから相談が増えています。学校や職場、隣近所で柔軟剤などの香りを感じて、頭が痛くなり、日常生活が困難になってしまうという患者さんが多くいます」 とのことです。（2023年時点）
https://t.co/gNIQBL59Hw
また、小中学校生徒の10%が柔軟剤などの香料等により体調への悪影響を経験しているとの調査も報道されました。
https://t.co/X0SSNla937
このような空気が「問題ない」空気なのでしょうか？
2012年に国民生活センターが、初めて「柔軟仕上げ剤のにおい」に関する相談件数が増加傾向にあるとの「情報提供」を行って以来、同様の声が届き続けています。そのことを受けて、2021年消費者庁、厚生労働省、環境省、文部科学省、経済産業省の5省庁が連名による「その香り 困っている人がいるかも？」と題する啓発ポスターを発表しました。＊2023年には「その香り 困っている人がいます」と改めた更新版ポスターが発表されています。
近年の倭国全国の空気に「問題」が起きているからこそ、こういう動きがあるのではないのでしょうか？
つまりは・・・ ここ１０数年の間に、多くの人が「神経に影響する化学物質に大量あるいは低濃度でも長期に触れる」ような環境に、多くの場所がなってしまっているということだと思います。
それによって体調への影響を感じる人が増え、中には化学物質過敏症(CS)になる人もいる。そういう現状なのだと私は思います。
そうして、この「問題のある」空気が、少なからぬ人々の学業や社会生活を困難にさせている、というのが現実だと思うのです。
だから、この問題のある空気を、出来るだけ問題のない空気に戻していくことが、何としても必要だと私は思っています。
それができたら、香害により体調を悪くする人、CSを発症する人を、これ以上増やさずに済みます。
また、すでに香害で体調を悪くしている人に対して、社会参加への障害を取り払うこと（バリアフリー化）ができます。
CSと診断されている人でも「香害さえなければ健康でいられる」という人も多いのです。
また、ごく微量で多種の物質に反応する重症のCSの方であっても、周囲の方々が香害になる製品を使わないことを始めとして、社会の側の協力と、本人の対策とが合わされば、社会参加を再開できる希望は出てくるでしょう。
そして、今のところ人工香料等で困っていないという人にも、香害の軽減はメリットになる可能性があります。
オフィス内の VOC （揮発性有機化合物＝香料等を含む）排出量を削減し、換気を改善して VOC への曝露を減らすことによって、そこで仕事をする人の「認知機能が向上する」という研究報告があります。
https://t.co/9GaBYBw09k
学校の教室などでも当然、同じことが起こり得るでしょう。 つまり、人々が集まって仕事や学業をする空間では、空気中の香料等のVOCを「出来るだけ減らすことが望ましい」ことは確かだと言えると思います。
そしてこのことは、もはや常識にしていかないといけないことだろうと私は思っています。
その方向に向かう動きはすでに始まっています。
例えば今年、アメリカ医師会（AMA）は、香水や柔軟剤、洗剤などに含まれる化学的な香料成分が、一部の人々に頭痛や呼吸器症状、集中力の低下などを引き起こし、主要な生活活動を大きく制限する可能性があることを正式に認め、医療施設、政府機関、非営利団体などに対し、香料の使用を避けるか制限するよう推奨する「無香料ポリシー」の採用と推進を呼びかける方針をまとめています。
https://t.co/zouRKKoixh
それにしても、そんなことならなぜ、いわゆる「香害製品」を造っているメーカーへの規制がされないのだろうか？？ ・・・と私も思いますが、「健康への影響のメカニズムがいまだ未解明」というのが国の認識のようです。
（上記のように大きな学術団体が呼びかけをする程度には証拠が上がってきているのですが、国の舵取りというのはものすごく重いようです。）
そしてメーカー側は、香害被害を訴える人々の声は聞こえていても、自社製品は安全だと主張し、これまで宣伝・販売してきた製品の路線を変えることはなく、ほとんどすべての製品が環境中にVOCを拡散させ続けている状況です。
そういうことなので、今はユーザーの皆さんに「香害」を知っていただき、一人でも多くの方に香害の軽減・解消にご協力いただきたいと私は思っています。 その協力が、周りの誰かを救い、あるいはご自身を救うことにもなるかもしれません。
「買い物は投票」とも言われます。ユーザーのニーズが変わることが、メーカーの姿勢を変えることにも繋がるはずです。
#シックエアー
#洗濯香害
#香害は公害 December 12, 2025
3RP
地味に忘れがちなものリスト(TCC)
・絆創膏🩹
→靴擦れ自分もするし、してる人もよく出会うからその時にさっと出す用も。
・コンタクト
→普段メガネの人は注意！予備も。
・頭痛薬💊
→偏頭痛もちはお守り。頭痛に楽しみを奪わせるな！
・目薬
→コンタクト同様普段メガネの人！
・ナプキン December 12, 2025
1RP
━━━━━━━━━━━━━━━━
𓀠健康は富࿐❀*
🧘♂️「神庭（しんてい）のツボ」
不眠・ストレス・思考過多のリセット
━━━━━━━━━━━━━━━━
#心神安定 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✅ こんな人にオススメ☝️
⚫︎思考の興奮を鎮め、心を静める
⚫︎不眠・入眠困難の改善
⚫︎ストレス・不安・動悸を緩和
⚫︎頭の重さ・締め付け感の軽減
⚫︎呼吸が深くなりRelux
⚫︎集中力・判断力の回復サポート
━━━━━━━━━━━━━━━━
☝️ 神庭（しんてい）とは⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
・おでこの生え際中央から指1本上
・“精神を安定させる”心の要穴
・自律神経の乱れを整えるリセットポイント
━━━━━━━━━━━━━━━━
🧘♀️ 刺激の仕方
━━━━━━━━━━━━━━━━
・指の腹でくぼみを見つける
・3〜5秒かけてゆっくり押す × 10〜15回
・軽い圧でOK（痛みは不要）
・円を描くようにやさしく刺激しても◎
・朝と寝る前に各3分ほど
━━━━━━━━━━━━━━━━
「心がざわつく」時は神庭のサイン⁉️
━━━━━━━━━━━━━━━━
東洋医学では、心神が乱れると額（前頭部）に緊張が出ると言われます。
精神疲労・過度の思考・ストレスは、
額周りの筋緊張として現れ、眠りにも影響。
🔸心火亢進（ストレスで心が熱を帯びる）
⇒ イライラ・不安・動悸
推奨ツボ：神庭（心を冷ます・静める）
🔸気滞（思考の渋滞）
⇒ 頭が重い・考えすぎ
推奨ツボ：百会（頭の巡りを整える）
🔸血不足（心血虚）
⇒ 不眠・動悸・夢が多い
推奨ツボ：内関（心を潤す）
━━━━━━━━━━━
豆 知 識 🫘
━━━━━━━━━━━
★ 神庭は“心を整える司令塔”
考えすぎ・不安・緊張をクールダウン。
★ 前頭葉との関連が深い
判断力・思考のブレーキ機能をサポート。
★ 呼吸が浅い人にも有効
胸の緊張をゆるめ、副交感神経を優位に。
★ スマホ疲れにも効果
眉間〜額の緊張は神庭でリセット。
━━━━━━━━━━━━━━━━
薬膳的な効能まとめ 🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹神庭（督脈）
⇒安神定志（心を静める）
⇒ 清心瀉火（余分な心の熱を冷ます）
⇒ 醒脳開竅（頭のモヤを晴らす）
🔹関連する体質改善
① 心火の鎮静：イライラ・不安
② 自律神経調整：興奮しやすい
③ 睡眠の質UP：入眠困難・中途覚醒
④ 呼吸の改善：胸のつかえ・浅い呼吸
━━━━━━━━━━━━━━━━
🧘 日常のセルフケア
━━━━━━━━━━━━━━━━
✔︎ 寝る前の“1分神庭呼吸”が効果大
✔︎ 深い呼吸とセットで行う
✔︎ お風呂後の額が温まった状態で
✔︎ 考えすぎた日は回数を少し増やしてOK
━━━━━━━━━━━━━━━━
⚠️ 注意・禁忌
━━━━━━━━━━━━━━━━
・強い刺激は逆効果（興奮を招く）
・皮膚の炎症・痛みがある場合は避ける
・頭痛が急激に悪化する場合は専門家へ
・慢性不眠は医療の相談も並行して
🌿 心と頭の「オーバーヒート」を鎮める神庭。額の小さな一点が、思考と感情の巡りを整えてくれます♪
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：鍼灸師ねもと 様
https://t.co/kah1u5d7Nq December 12, 2025
1RP
#おはようVtuber
おはよー☀️𓈒𓏸
昨日フォロー祭りの新しいもの作ろうと思ってたのに偏頭痛でほぼ寝ちゃってました:(´◦ω◦｀):
でも久しぶりに鍋食べられたから嬉しかったなぁ(* ´ ` *)ᐝ🩵
みんなはお鍋好き？🫧
全然活動出来てない空音だけど12月もよろしくお願いします( ´ࠔ`* )🩵 https://t.co/XYdfZVZM7X December 12, 2025
1RP
【気圧グラフ】
ひぇー🤯今週は気圧変動がすごいことに⤴️⤵️
特に12/3(水)は大きく下降⤵️し、12/4(木)から12/5(金)にかけてじわじわ上昇↗️↗️するよ！
約25hPaの大変動…体調管理が難しい時期だけど、なんとか乗り切ろうね😭
今のあなたの頭痛レベルを、天気予報で例えると？☀️☁️⚡️🌀リプライで教えてください！
@Ubie_Migraineでは片頭痛に関する情報を毎日配信中✨
役に立ったらフォローしてね🍀 December 12, 2025
1RP
.°ʚ︎🤍︎place🤍︎ɞ°.
いつからか ずっと探してる🍀
自分らしく 居られる場所😌
優しい繋がり︎🤍︎( * ॑꒳ ॑*)ㅅ(* ॑꒳ ॑* )︎🤍︎
ありがとう🫶🏻🌸
久しぶりに酷い頭痛😶···
頭痛 ﾊﾟｧﾝ💥🔫💊( ˙-˙ )ﾁｬｷｯ撃退🤭w
穏やかな時間を🍀(,,ᴗ ᴗ,,ෆ.*･ﾟ https://t.co/OdD5Z8M8p3 December 12, 2025
1RP
本日未明に緊急搬送され
脳梗塞と脳出血の診断を受けました。
イラスト作業中、さっきまで見ていた参考資料のキャラクターの顔の左半分が認識できなくなり(見えているはずなのにわからない)頭痛と吐き気がしたので１１９で病院に。
到着時のMRIとCT では病変がなかったのですが本日午後の再検査で病変が見つかりました。 December 12, 2025
1RP
@sanudoooon さぬどんありがとう♡
昨年、このいりこのふりかけを、混ぜ込んでおにぎりにしたら大好評だったんだよ🍙
片頭痛ひどくて志木に行けずごめんね💦またねのお約束🍀︎✨ December 12, 2025
tea time🫖𓂃 𓈒𓏸
早朝寒くて日中とても暖かく
気温差凄いですね…☺︎⚡️頭痛が。
今日は岩茶 大紅袍
甘い後口…美味しいです…⟡.· https://t.co/wnEtyoKVH8 December 12, 2025
@yuki_nana1917 ゆきななさん！
インフル4日目なので少しずつ復活してきたよ🥹🥹
心配かけちゃったね🥹
ゆきななさんも気をつけてね😵
今回まじ咳なくても喉痛みあるし、頭痛がやばいよ😵 December 12, 2025
朝散歩の目安は 10〜15分 で十分です。
ランニングも筋トレも必要ありません。
✔ 朝の光を浴びる
✔ ほんの少し歩く
✔ 深呼吸を1〜2回する
これだけで、
セロトニン → メラトニンの流れが整い、
メンタルも睡眠も落ち着きやすくなります。
「最近ちょっとしんどいな…」という方ほど、
ぜひ明日の朝、無理のない範囲で外に出てみてください。
心のざわつきが、少しずつ整っていくはずです 🌿
低気圧で症状が悪化する頭痛についての記事もありますので合わせて読んでみてください
https://t.co/vvpa2z4Q1x December 12, 2025
昨日は腸が動き過ぎたのかお腹痛くて
辛かったのですが
今日も案の定痛くて😢
食べた後とかじゃなく、普通にしてる時に痛い…
なんか症状多いですね😇
腹痛に頭痛、吐き気…
でもたまに外出れるし料理も出来てるので不満はないです👍 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
