私最近生まれて始めての頭痛が長く続きまして、救急に行ってCTなど撮って何もなかったので帰されるという事を経験したんですけど、ドクターに「何も問題なかったのにお恥ずかしい…」と言ったらそれまでにこやかだった先生が真剣な顔になって「恥ずかしがらず、違和感があれば来て下さい。10回『おかしいな』と思ったら10回来て下さい。救急はそのための場所ですから」と言われて感謝。 November 11, 2025

おはよー

昨夜はメン限配信ですっかりお酒を飲んだので……起きてはいるんだけど半分寝てる気がする漆白だよ💤💤
頭痛とか気持ち悪いとかはないので、とりあえずヨシ！！

予定通り7時からポケモン黄配信しまーす(*,,ÒㅅÓ,,)وｸﾞｯ!

11月最終日、みんなも楽しんでまいりましょ🔥

#おはようVtuber https://t.co/b5hhh22NyB November 11, 2025

気をつけてね

きついズボンやきついシャツなどを着てるだけでも頭痛や肩こりなどが起きやすいよ。あとソワソワとかイライラとか落ち着かなくなりやすいよ。タイトな服装は、気血のめぐり道を狭めてつまらせてしまうからね。

ゆるゆるで行こう。 November 11, 2025

おはかな〜🌸⛩️11月30日は日曜日。ラスト休日！
昨日は飲み過ぎた……水も飲まずに飲んでて横になった所までしか覚えてない……ヤバい。

今日はゆるりと過ごしながら無駄にならないように生きていきましょ〜頭痛い…… https://t.co/j89FocQv2y November 11, 2025

９割の人が知らないけれど
『丹田健康術を身につけると、日常の動きで若返る』

ワタシは《一瞬の丹田健康術》を知らなかった頃、
年齢相応に「少し無理すると翌日痛い」体でした。

整体に通ったり、
“カラダに良い”と聞くドリンクに会員登録して飲んでいたり…。
あれをやめたら、また疲れるのでは？と不安になるくらい、外側のものに頼っていた時期もありました。

でも、丹田健康術を学びはじめたアラカンのワタシに、
想像していなかった変化が次々と起こりました。

・頭痛・肩凝り・腰痛は自分で一発解消
・毎朝、朝日を浴びてご機嫌で散歩
・旅行で長時間歩いても翌日に疲れを持ち越さない
・庭仕事でかがんでも平気
・仕事の声が若々しくなった（自画自賛ですが）

さらに、最近は
100％観察脳のおかげで「自分のカラダの完璧」を信じられるように。

完璧なカラダに起きることは、
完璧なことしか起こらない。
そう信じられるようになってから、
・起きた出来事にジャッジをつけない
・一見ピンチでも「このあと倍のいいことが起きる予兆だな」と切り替えが早い
という、不思議な“幸せ体質”になってきました。

マイナスの時間が減って、幸せの時間が増えた感覚。
これこそワタシが一番伝えたい変化です。

丹田健康術の体操は“骨を整える動き”なのですが
講座の名前通り、一瞬でカラダが熱くなっていきます。

また、以前の私は手足が冷たくて、思っている以上に冷えていたことにすら気づけませんでした。
でも今は、
体操と湯たんぽで“冷え”をそのままにしない生活になり、温かいカラダ＝痛みの出ないカラダだということを実感中です。

丹田健康術は、
毎日の骨の体操で、
中心から動く老けないカラダの使い方を身に着け、若返りする方法 そのもの！

たとえば「かかと揺らし」。
これで背骨は柔らかくなり、奥の腹筋が使えるようになりました。
固かった”かかと”は、硬いお供え餅から、
つきたて餅みたいにふわふわに変わっていきました

これだけでも、若返りの実感があります。

アラカンのワタシにも変化は起きています。
そして――
みなさんのカラダもワタシと同じ、完璧です。

だから、一緒に若返りましょう。
日常の動きで、何歳からでも変われます。

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《せいか♻️一瞬の丹田健康術》が気になる方へ
やさしい気の練習会（無料） https://t.co/RJD0KQo1pD

オープンチャットはこちら
https://t.co/umMSwyI4lB

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★著者　なぎ　　　@nagilivecutely
フォロワー1000人、目指してます(^_-)-☆ November 11, 2025

驚きです。
少しスピードを落とすだけでも、
休むことにつながります。

本日はただ「休みましょう」と促すのではなく、
状況や心理状態に応じた“適切な休み方”を解説します。

元気に働き続けたい人はオススメです
↓

本日紹介の本：『精神科医が教える　休みベタさんの休み方』 ( すばる舎 )

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◆疲れは「気のせい」ではない◆
━━━━━━━━━━━━━━━

「疲れ＝根性や気持ちの弱さ」と
考えるのは間違いです。

ストレスが続くと脳内の神経伝達物質が不足し、
不安・無気力・意欲低下などの症状が起きます。

さらに自律神経が乱れ、頭痛や不眠などの
不調にもつながります。

つまり「疲れ」は脳・心・体の総合的なSOSであり、
我慢や精神論では解決できません。

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◆完全に休めないなら スピードを落とす◆
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現代人は、休むことに罪悪感や焦りを感じがちです。
「完全に休む」ことを目指すのではなく、
“8割のスピードで働く”を目指しましょう。

歩みを少し緩めるだけでも、心の余裕が生まれ、
「本当にやるべき仕事」「やらなくてもいいこと」が
見えるようになります。

これは“休む勇気”を持つための現実的な第一歩です。

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◆脳を休めるには考え方のクセを変える◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

疲れた脳は、休もうとしても、
逆に不安や後悔で眠れなくなります。

背景にあるのは、完璧主義や
他人の評価を気にしすぎるなどの思考のクセです。

考え方を少し変えるだけで、
「休んでも大丈夫」と思えるようになります。

━━━━━
◆まとめ◆
━━━━━

完璧に休めなくていいです。
少しずつ、あなたのペースでいきましょう。 November 11, 2025

おはよぉ🩶

よよーり復ッッ活ッッッ❕✊✨
ここ最近毎日頭痛かったけど、ゆっくり寝てゆっくり休んだら回復しました…🙏
(ご心配おかけしました)

ついに11月もラスト…૮ . ̫ . ა
最後まで一緒に楽しんでいこうね〜🩶✨ https://t.co/u63HfYFvs6 November 11, 2025

おはにゃんてぃーず😊✨
日光良かったなぁ🍂
またすぐ行きたくなりました♫

今日までしっかり安静にして、明日から配信再開できたらと思っています…！偏頭痛なのかなぁ🤔何が効くのかとか良かったら教えてください🙇🏻‍♀️良い1日を過ごしてね✨ https://t.co/aHBDD5db3y November 11, 2025

「頭を締め付ける世界から抜け出したい夜がある。
“また来るかも” という不安だけで、身体が固まっていく。
そんな日に限って仕事も家事も容赦なく積み上がる。
でも、こめかみと首をひと撫でするだけで変わるものがある。
あの“前兆”を感じる瞬間、体が勝手に構えてしまう。
薬に頼りすぎるのも怖いし、冷やしても温めても落ち着かない日もある。
でも、緊張してる首とこめかみを先に緩めておくだけで、
あの締め付けが“来ないまま夜を越えられる”ことを初めて知った。
偏頭痛って痛みそのものより
「来るかもしれない恐怖」で心が削られるから、
予兆の段階でできることがひとつあるだけで本当に救われる。

同じようにしんどい思いしてる人のために、
自分が試して良かったやつだけ、まとめておく👇 November 11, 2025

おはようございます😀🐱🐥
2025/11/30 (日)
東京☀️16℃ 💧0%

昨日はちょっと具合が悪く頭痛で😣早めに寝込んでしまいましたが、今朝は回復しました🥰✨
11月も今日でラスト、明日から12月ですけど今年も残すところあと1ヶ月、あっという間に早いですね😅
師走に入りますとXmas🎅や年末🎍に向けて忙しい時期ですが、それと同時に体調崩しやすいので、風邪や体調管理に気をつけてくださいね☺️
今月もいろいろありがとうございました🥰
明日からもよろしくお願いしま〜す✨
素敵な日曜日をお過ごしくださいᙚᵐⁱᒻᵉ¨̮♡☆🍀🌸
#今日は何の日
防災の日・防災用品点検の日
デジタル放送の日
映画の日
鉄の記念日
いのちの日
カイロの日 November 11, 2025

すげぇ、、、一年使い倒したけど偏頭痛すっごい楽になってる…マグネシウムって偉大だ、。、。 https://t.co/D3hHypSr1Z https://t.co/9ZhebxefJ3 November 11, 2025

昨日【三重弁ソング】ごうわく、ちみぎったろか〜そのくわガールズバンドバージョン〜(https://t.co/Ja9A460LeV)を配信しましたのでよろしくお願いします。

咳→頭痛コンボがまだ酷くてここ一週間創作活動がほぼ出来てません。辛い…。動画ストックが切れる前に再開したいなあ。
では皆様良い一日を✋ https://t.co/5HRW8VrNPv https://t.co/zrdcg0T7hu November 11, 2025

ワタクシ、ここ4～5日咳や痰が出ていました。
発熱はなく体は普通に動くので仕事は休んでいませんし、今は食後を中心に痰が残るもののだいぶマシになりました。
その分か頭痛があまり出ないですが、結局はいつも通り体調が悪いまま当日を迎えそうです。
ジムは休んでたので体はだいぶ鈍ってますな。🤔 https://t.co/FrFH11QNps November 11, 2025

おはよ…すこぶる体調が悪い…_(:o 」∠)_
39度から体温下がらないし、関節痛と、頭痛、吐き気…
何で毎月末熱出るねん…

誰か月にカロナールと冷えピタ届けてほしいよぉ…（自分で買いにいきます） November 11, 2025

【#秘密のたからばこ　を枕元に置いて寝ていたら起きた奇跡】

シェディングを貰い寝込んでいて半分寝ている状態の時くらいに、頭の中に白い光のようなものが入ってくるような感じがしてこのままいたら空に飛んでいけそうと思った時に目が覚めて起きたら、あら不思議🫢

頭痛が治っていました✨💝✨ https://t.co/BVPhFKY1jA November 11, 2025

見えたのは虹色の幻視
あの頃から貴女とは
住む世界が違うのだと
思い知らされた
心までも蝕む虹色
後に襲ってくる頭痛と
吐き気
健康な子が羨ましいと
子供ながらに耐えていた
トラウマとして残った
心の傷

#詩 November 11, 2025

米を食べないと米の神の怒りで頭痛を引き起こすからこめかみ。なるほど。 November 11, 2025

11月30日　月は魚座から牡羊座へ

水星逆行終了

新しいサイクルの始まり

今日明日はチャレンジする

直感を大事にする
イメージが現実化しやすい

恋愛感の変化や恋愛に動きがでてくる

買い物欲が出たり一目惚れ案件

良い知らせがある人も
会話が盛り上がる日

今日は交通、通信トラブルフラグ
余裕もった行動をする
偏頭痛に注意　
怒りの暴走や火事のニュースフラグ

ラッキーフード
焼肉　トマト　エスプレッソ　激辛料理

今日は玄関拭き掃除するべし！ November 11, 2025

はい、まさにその通りでして。

帯状疱疹は皮膚の病気だけでは「ありません」。
皮膚に至る神経が壊れる病気と考えたほうが良いのですよ…
（見た目が派手なのでだまされるという。）
なので、発症場所にもよりますが、
頭痛
肩こり
腰痛
などの症状が強く出る方もおられます。

一般的には時間とともに軽くなっていくので、今の時期は無理をしないこと、お薬を飲んで痛みをとっていくことが大切なんですね。

お大事になさってくださいね… November 11, 2025

「この国にとって都合が悪い国の表現だから規制する！」
ってド直球の権力による表現規制じゃねえか。
それすらも理解できないのが倭国政府の表現規制ガー！　とか騒いでいたかと思うと、マジで頭痛がする。 November 11, 2025