そんな違和感を抱えているあなたへ――。
その症状、もしかしたら“心の緊張”が歯に現れているサインかもしれません。
📘『「噛みしめ女子」に気をつけて！ストレス・緊張・我慢が顔と歯を変える』
著：御茶ノ水デンタルクリニック院長 太田和秀
👉 https://t.co/ZvKcEpM1yY
本書は、20年以上・5000人以上の患者と向き合ってきた歯科医が、
「歯は心を映す鏡」だと気づいた経験から生まれた一冊です。
仕事・家庭・人間関係で頑張りすぎるあまり、
無意識のうちに奥歯を噛みしめている人が増えています。
その結果、肩こり・頭痛・不眠、さらには“怒って見える顔”まで――。
著者はそんな人々の「歯と心」を同時に軽くしたいという想いで筆をとりました。
本書では、歯科医学に加えて心理学・神経科学の視点から、
「ストレスと噛みしめの関係」をやさしく解説。
さらに今日からできるセルフケア10選も紹介しています。
💡本書で得られること
・ストレスが「歯」に現れる科学的メカニズム
・噛みしめが「表情」「姿勢」「印象」を変える理由
・歯と心をゆるめるセルフケアの具体的方法
そして、伝えたいメッセージはひとつ。
「あなたはもう、十分頑張っています。」
歯の力を少し抜くだけで、心はふっと軽くなり、笑顔が戻る――。
“噛みしめる生き方”から“ゆるめて笑う生き方”へ。
読むだけで体も心も楽になる、やさしい処方箋のKindle本です。
たくさんの方に読まれ、感想も続々と届いています。
読者の皆さま、心からありがとうございます。
お急ぎください！無料キャンペーンは今日で４日目、あと２日で終了！
（↓無料ダウンロードはこちら）
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#無料キャンペーン #Kindle #ad November 11, 2025

こんにちは🤗
大阪は午前中秋晴れのいい天気かと　
思ったら急に☁️が多くなって来て、
変わりやすい空模様で頭痛して、
辛くなって来たよ😣💦
朝📮のお返事遅なってごめんね🙇‍♀️
今からゆっくり行かせてね🙏
素敵な午後を過ごしてね☕️🍁🍂 https://t.co/s3XsqLX7eW November 11, 2025

小麦を摂るのをやめて約2年が経ちました

20年以上苦しんでいた花粉症が完治し
粘膜系の不調が完全に消えました

風邪をまったく引かなくなり
慢性的な鼻詰まりや喉の痛み
後鼻漏による咳やいびきまで消失しました

精製植物油脂と乳製品を断って約2年

便秘や下痢、胃痛などの消化器症状がゼロになり

頭痛、めまい、肩こり、腰痛、皮膚トラブルも消えました

抜け毛は激減し、体臭すら消えました

甘いお菓子や果物、甘い飲み物を絶って約2年

気分の落ち込み、慢性疲労、不眠がなくなり

怒りや悲しみなどの強い感情に振り回されることがほぼなくなりました

腹が立つことがあっても、その感情がすぐ消えるようになりました

以前は「多少の不調があるのが普通」と錯覚していました
しかし今になって分かりました
不調が一切ないこの状態こそが、本来の自分の体調だったということに

そして、長年の不調を引き起こしていたのが
パン、ラーメン、餃子、焼きそば、チャーハン
パスタ、ピザ、フライ、天ぷら、チーズ、ヨーグルト
ケーキ、クッキー、チョコレート、アイスクリーム
ホイップクリーム、コーヒーミルク、ジュース、コーラ…

１ 小麦のグルテン
２ 精製植物油
３ 乳製品
４ 甘いもの
これら「四毒」

現代人の多くが日常的に食べているもの
しかし100年前の倭国の庶民は、ほとんど口にしていなかったもの

これらが身体の不調の根源だったことを
自分の身体の変化がはっきり証明してくれました

必死で否定してくる人もいますが
四毒をやめた【経験】もない人の反論にどれほど説得力があるでしょうか

逆に
四毒を控えたことで体調が改善した
長年の不調が治った

多くの人が既に体験している実体験こそが、何よりの四毒抜きの確かな証拠になります

四毒抜きは論より証拠です November 11, 2025

低気圧で体調が崩れやすいときに肩甲骨を動かすのはとても良い対策の1つです。
肩まわりの血流を良くすると、首・肩の緊張がほぐれ、自律神経が安定しやすくなるため、頭痛・だるさ・めまいなどの“低気圧不調”が軽減しやすくなります。
肩をぐるぐる回す、拭き掃除をする、タオルを両手で持ってバンザイをする。
反復するリズム運動ができると良いため、肩甲骨を動かすときに意識してみてください。少しでも辛い不調が良くなりますように。 November 11, 2025

🙋‍♀️滞ってる時は忙しいだけではなく、だいたい引っかかることがある時なんです🙇‍♀️🙇‍♀️何とかなると思ったらならなかったってだけですけどね(^^;

気を取り直して！...と思ったら昨日も今日も朝方から酷い頭痛…明日にかけても気圧変動大きいらしいので要注意ですね…温かくして耳周りのマッサージなど対策を！
#OnigiriAction #おうちごはん

2日後に迫った推しの誕生日ランチ会の御礼のお菓子買ってきました🐿️美味しいから大人気で買いにくいのが難点🥺お年賀分も買って原宿もぶらりしてきました♪来週ライブなので電車もバスも乗りたくないんですけどね😱

マスク、手洗いうがい しっかりで！
皆さま今日も楽しく良い1日を💖🍀 November 11, 2025

これはクエン酸じゃない！
クエン酸入りの臭い柔軟剤です。
香害ユーザーにならないように気を付けてください。
他に入っている成分の刺激が強いので、化学物質に弱い人は頭痛などの原因になります。

100均でも良いので本物のクエン酸を買って、溶かしましょう
https://t.co/G4H6Dpazfg

#洗濯公害 https://t.co/iVtP8Pj7cS November 11, 2025

【歯列矯正して良かった点 / 後悔してる点】

▼良かった点（審美編もガッツリ）
・口ゴボが消えて横顔のEラインができた（これだけで人生変わる)
・梅干しジワが無くなったことで写真うつりが別人級に盛れる
・口閉じづらさがなくなった
・笑った時の歯並びが綺麗すぎて自信つく
・顔の輪郭がシュッとして見える（ガチ）
・噛み合わせ改善で肩こり・頭痛が軽減
・虫歯・歯石できにくくなった
・マスク外すのが怖くなくなる

▼辛かった＆後悔してる点
・調整日の痛みは想像の倍
・抜歯の時の健康な歯を抜くのはかなり虚しい
･抜歯のダウンタイムを甘く見てた
・横顔の変化をもっと早く相談しておくべきだった
・矯正中のおやつ制限（キャラメル系）は地獄 November 11, 2025

この機械音はヤバすぎる、
和歌山県由良町の風力発電！

加えて低周波音は波長が長いため、数キロ先まで伝わると言われている！

圧迫感や健康への影響(睡眠障害、頭痛、めまいなど)を訴える声があるのが事実
https://t.co/djZcNaDGfZ https://t.co/BjIGQIUgcd November 11, 2025

二日酔いで頭痛と吐き気がヤバいまま会社行って5回トイレで吐いて10時半に早退、今まで寝てました…＿|￣|○
さすがに上司には二日酔いとは言えなかったw😂 https://t.co/pTMFSHYoMF November 11, 2025

マイホに寄ると役職が「紳さん顔色悪いですよ！」と。「出さねぇからだろがい！」と冗談言いながらも頭痛薬を貰うと仲良し店員ちゃんにも「顔色悪い…」と言われたので「じゃあ顔は？」と聞くと「ンフフ♡」ですって。頭痛どころじゃありません。今夜が山田〜！
#即帰宅しました November 11, 2025

｢母ちゃん、げんこ｣
｢あいよ｣

幼い頃、頭痛の時 母によく頭を叩いてもらった。

コンコン コココン…
いつ果てるともなく続くリズム。心地よさで、よくそのまま眠ってしまった。

いくつもの片頭痛も風邪によるひどい頭痛も…音もなく去って行った。

今は遠い記憶の中にある…母の至福のげんこ🌠 https://t.co/PncGwl2WO4 November 11, 2025

💡😈LEDライトは、実は1秒間に100回以上点滅していることを知らない方も多いだろう。

スローモーションで見ると、その点滅が目に見えて分かる。

この隠れたストロボ効果こそが、人工光が多くの人に頭痛や吐き気を引き起こす原因なのだ。 https://t.co/3tk9WJmzGw November 11, 2025

@Xykmr 殿、どう過ごされているかなあ わたしは今日はゆったり過ごしてます 低気圧がやばしゅぎて眠気と頭痛とずっと戦ってます(ᐡ_ ̫ _ᐡII)殿は大丈夫かな、少しでも穏やかに過ごせているいいなのお気持ちです！殿大好きだよ ぎゅ(՞꜆ _ ̫ _ )_ ̫ _՞꜀)♡ November 11, 2025

@Comet_Wizard_S 大丈夫ですかー💦
頭痛いからって酒飲む前にロキソニンとか飲んじゃダメだよ🙅‍♀️🆖 November 11, 2025

あれ？もうランクやってるんだｗ

まだ頭痛いから参加するか悩むけど、何で走ろうかな？ November 11, 2025

地味に頭痛いから今日はご飯楽しちゃお🫩 November 11, 2025

@mamihiguchi01 熱はあるのか？
咳はでるのか？
頭痛はあるのか？

大丈夫だよー、良くなってきたよー！とはなしたら「わかりました」とだけ返事をして一方的に切られました。 November 11, 2025

@donsavatini ううん、私こそ自分が左利きのくせに向きが分かってなかったwそれな👉資料なかったんだろね、全然話変わるけど、ロキソニンって毎日常用的に飲んだらやばいかな？最近ほんと毎日頭痛くてさ〜 November 11, 2025

@tuyudaku261 ナイス大胸筋いただきましたッッッ！！👍👍👍👍
ちなみにわたくし結婚するなら大貝獣物語のザルドン🪨が良いなぁと常々思っているような亜人スキー＆ケモナーなのでどストライクですおかげさまで寿命が伸び頭痛腰痛関節の痛みも消え去りましたありがとうございますありがとうございまs https://t.co/4mzU7X0aJl November 11, 2025

頭痛がひどくて、仕事を休んでしまった。
私が欠席するという理由で、今日の打ち合わせがリスケになってしまった…
頼られてるのは嬉しいけど、誰か代わりにやっておくよ！みたいなのがない悲しみ😭 November 11, 2025