【勇気を出して投稿します】
青森県で震度6強の強い地震が観測され、津波警報も発令されました。長文ですが、子どもの心を守るために、皆様に知っておいてほしい事があります。ご容赦いただけますと幸いです。

今回の災害により、非常に大きな衝撃を受ける子ども達は多いと思われます。そして、このような非常事態の後の子どもは、暴力的な言動が増えたり、急に頭痛や吐き気などの体の不調を訴えたり、赤ちゃんのように退行したり、突然夜尿をするようになるかもしれません。

実際にこれらの反応を目の当たりにすると、驚いたり、時には困ってしまうこともあるでしょう。しかし、こういった子どもの反応は、その子一人では対処しきれない大きなストレスが短期間にかかることによって引き起こされる、いわば『当然の反応』であるということを覚えておいてほしいのです。

その子は、いつもと違う行動や言葉でしか、自分が感じている不安や恐怖に対処できない状態にあるのかもしれません。だからこそ、いつもと違う言動が目立つ子どもを見た時には、「誰よりも驚き、困っているのはその子自身なのかもしれない」ということを、頭の片隅に置いておいてほしいのです。

そして中には、「死にたい」という思いを抱き、あなたのもとにやって来る子がいるかもしれません。もし、子どもから「死にたい」と勇気あるSOSが出された時には、どうか子どものSOSを受け止めてあげて下さい。「どうやって子どものSOSを受け止めれば良いのかわからない」という方は、下記に示す『TALKの原則』を参考にしてみてください。

TALKの原則『Tell Ask Listen Keep safe』

Tell：言葉で心配していると伝える
「最近あんまり眠れてなさそうだけど、大丈夫？」「元気なさそうに感じたんだけど、ちょっと心配だよ」といったように、「私はあなたを心配している」という思いを言葉にして、ストレートに伝えましょう。

Ask：「死にたい」気持ちについて率直に尋ねる
「どんな時に死にたいって思うのかな？」「死にたい気持ちはどのくらい強いのかな？」のように、子どもの「死にたい」気持ちについて率直に尋ねましょう。これは子どもの「死にたい」を受け止め、子どもの「死にたい」気持ちを知ろうとする誠実な対応です。決して子どもの死にたい気持ちを助長するような対応ではありません。

Listen：絶望的な気持ちを傾聴する
子どもの話を遮らずに最後まで聞きましょう。その子が絶望的な気持ちを感じている時に必要なのは、あなたの価値観に基づいたアドバイスや頭ごなしの説教ではなく、その子の「死にたい」をありのまま受け止める受容的な態度です。

Keep safe：安全を確保する
その子が置かれている環境や状況が危険なものであれば、すぐさまそこから子どもを引き離しましょう。もし、あなた一人で子どもの安全を確保できない場合は、誰かに助けを求めましょう。子どもを助けるために、あなたが助けを求める必要があります。

以上がTALKの原則です。

この辛く、苦しい状況で私ができることは何かと思い、改めてこのような長文を投稿させていただきました。

もし、この投稿を見ている方の中で、子どものこころ、子どもの未来を守りたいと願っている方がいたとしたら、今だけでなく、一年を通して子どもに肯定的なまなざしを向け、「いつもと違うな」と思った時には「心配している」と優しく声をかけてあげて下さい。あなたのその一言が、子どもを救うかもしれないのです。 December 12, 2025

5年前、一番奥の歯にヒビ入って神経に雑菌が入ったっぽくて

もんのすごい頭痛に苦しめられて
もう俺の人生終わりかと思ってたら

根本が腐り切ったっぽくて、歯抜いたら治ったんですわ

歯のトラブルは脳にダイレクトアタックですよ December 12, 2025

昨夜の地震
千葉も結構長く揺れた😂

地震でもあまり感じたこと
ないのですが
揺れに酔った？のか
ムカムカと偏頭痛が😅

というか

揺れる直接に食べた
セブンのブリトーのせいかも
しれないけど😁

雪国に親友がいるので
夜中まで話してました😌

わたしったら優しい😆

今日は
胃に優しい鍋😇✨ https://t.co/vwnLPYKc7O December 12, 2025

マグネシウムがアラフォーにオススメなのガチだった。若見えしたい、あの頃と同じように過ごしたい我々の味方⤵⤵

甘いもの欲求がおだやか
肌のキメが変わった
メンタルの切り替えがスムーズ
疲れ、無気力感が軽く感じる
いつの間にか寝てる
寝起きからスッキリしてる
二日酔いが怖くなくなった
顔パンパンの浮腫最近見てない
頭痛で薬飲まなくなった
💩でる December 12, 2025

12/10(水)の天気頭痛予報：
https://t.co/6ZV9BUnnEh

【北倭国は雪や雨、他は晴れる。気圧低下が大きく、1日の気温差も大きく】

気圧の谷の影響で北倭国や北陸は雪や雨が降るでしょう。
東倭国の太平洋側や西倭国ではやや雲の広がる所もありますが、だいたい晴れる所が多いでしょう。

気圧は午後から11日にかけて低下が大きくなっていき、注意や警戒が必要になる所が多いでしょう。気圧変化が大きくなりますので注意してください。

気温は北倭国で上がらず寒くなるでしょう。東～西倭国では朝は冷え込みが強く、日中は15℃前後まで上がりますが、1日の気温差が大きくなりそうです。

#頭痛ーる　#気圧マップ December 12, 2025

炎上覚悟ですが...ハッキリいいます。「マグネシウム」ﾀﾋぬほどヤバい。肩ゴリッゴリ🦍腰バッキバキ。偏頭痛ひどくてイブまっしぐらだったのがお風呂にいれてしっかりつかったら、つぎの日スッーとラクになった。さらに飛んでもない方法はお風呂あがりのア〜イスをひとくちたべるとあったかいんだけど〜... December 12, 2025

後頭部が凝り固まると自律神経は乱れやすくなります。
イライラや首肩こり、頭痛、不眠がある人は、ここがカチカチの可能性が高いです。
マフラーで冷やさない、髪の毛をしっかりと乾かす、ホットタオルで温めて血流を良くしましょう。温めて嫌な感じ、不調が悪化する場合は直ぐに中止しましょう。 https://t.co/W5H2fzpKXL December 12, 2025

先週の急な冷え込み。
30代の女性が、頭痛を我慢して
週末に来られました。

寒くなったその日から、
首をずっともみたくなるような頭痛。

薬を飲んで仕事はこなしたけど、
スッと楽になる感じはなかったそうです。

このタイプの頭痛、
冷やさないようにしてても、
「急に寒くなったその日」に体が追いつかず
出ることが多いんです。 December 12, 2025

『ぐっ。。。(ᐡ ̥ × ̫ × ̥ᐡ)ちょっと昨夜飲み過ぎて頭痛いけどみんなおはよ☀️地震大丈夫だったかな❓私は今日休みだからコタツからみんなのこと応援してるね💕ふぁいと🫵🌈』 https://t.co/QyBT3ocIAG December 12, 2025

12/21のCOMIC CITY 東京 152内で開催される妖言 41に、さしすで申し込みました！
西１ホール イ18bでスペースいただいております！ひじりんさんとハチさんと合体スペースです！よろしくお願いいたしますー！
頭痛さんのさしす寄稿があり…めちゃくちゃ面白いので読んでほしい。原稿頑張ります。 https://t.co/wVpSrXhJRx December 12, 2025

おはぴよー！昨日は寝落ちしてた🥹🥹

そして、今日は頭痛ぴよよよん

寒いけど今日も頑張ろー！
行ってらっしゃい！

#おはようVTuber https://t.co/VTGzAvyjJn December 12, 2025

冬の調律 → 春の開花を担う野菜

冬の旬である【白菜】を摂ると、春に起きる効果があります。

① 冬の腸と消化器を整えると → 春の肝の負担を軽減します。

⚫︎東洋医学では
冬＝腎の季節 / 春＝肝の季節
と言われます。

春、肝は解毒・新陳代謝・血流を一気に高めますが、

腸と胃が弱っていると肝の働きが暴走し、
・イライラ
・花粉症
・自律神経の乱れ
・アレルギー悪化
となりやすい。

だからこそ白菜は冬に胃腸を癒し、炎症を鎮め、腸内環境を整える野菜。

腸が整うと → 春に肝がスムーズに働き、花粉症や自律神経の乱れが起きにくいのです。

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② 体内の余分な塩分・老廃物を排泄をする役割 → 春のデトックス効率UP

白菜は水分95％で、カリウムが豊富です。
つまり冬に溜まりやすい
・塩分
・むくみ
・老廃物
・血液ドロドロ
を排出する役目があります。

春の代謝スイッチが軽やかに入り、体の再生力が高まります。

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③ 身体を内側から“温めながら冷まさない”という特性

白菜は温性と寒性の中庸
＝体を温めながら、余分な熱を抑える野菜。

冬に体温を守りながら炎症を抑えることで、
春先の体調変動（頭痛、不眠、情緒不安定）を予防します。

⸻

④ 春の細胞再生に必要なミネラルと水の供給

冬は乾燥と代謝低下で細胞の水分が不足しがちですが、
白菜は水晶のような水を細胞に届ける野菜。

血液の粘度が下がり、春の再生スイッチの準備をし、免疫を自然と上げてくれるのです。

白菜は冬に食べることで、春の“再生”の土台を整える、冬一番の旬の野菜です。 December 12, 2025

おはよう〜☀️

久々に頭痛が続いてる
寒いからかなぁ💦
気圧なのか
肩こりとかなのか😣

まだまだ、風邪とかも
流行っているので
体調に気をつけて
火曜日もゆるふぁいで
いきましょう😊✨

＃おはようVTuber
＃新人VTuber https://t.co/KDZbx1Yp9k December 12, 2025

おやす三玖🎧️
今日も連絡無し。
明日も頑張れ。
首痛から来る頭痛で1日悩まされた。
幸い在宅だったので早上がりして病院に行き、患部に注射を打ってもらった。
しばらくは痛みが引かなかったんだけど、今ではすっかり痛み無し。
やっぱり医療の力って凄いんだなぁ。

では、また👋 https://t.co/EhO30dUa8G December 12, 2025

すごい頭痛で寝てたら、すごい地震で起こされて…

また寝て起きたら頭痛がとれてた⸜(*˙꒳˙*)⸝ﾜｰｲ
すっごい普通の話しかない🤣

⬇️職場でとれた大根が…彼氏と過ごす私みたい🥹💕 https://t.co/2dDwI4Xtxz December 12, 2025

ゆたぼん動画見たよ。
交通事故はお気の毒。

要約すると
・身体痛い、頭痛い
・対向車線から車が突っ込んできた×4
・相手は謝らない×3
・見舞金くれたら嬉しい×2

14分の動画内で同じ話がループして無駄に長くなっているだけで、言っていることは↑の内容。

ところで顔が違い過ぎて話が入ってこん💧 December 12, 2025

偏頭痛で起きた朝。

いつもと変わりなく過ごしてるつもりなのに、なんか違うなって気がつくようで、何度も何度も心配そうに見つめてきます。

いつもありがとう☺️

#柴犬 https://t.co/mX79CVSf9g December 12, 2025

こんばんにょろ〜🐍1日お疲れ様でした✨
ほぼ1日寝てましたがあまり回復してないよ😭
熱は37℃（平熱35.6℃くらい）咳がひどいよ😓頭痛と鼻水は薬で何とかなってる状態ですね😰食欲が有るのはまだ良かったよ👍️

沢山のポスト📮.RT.いいね👍️ありがとう🙏今日はお返しは難しいかな😱 https://t.co/FOGbR1PmPU December 12, 2025

おはよう🌞

今日は２２時にツイキャス集合でもいい？
今後の予定とこの前のライブで感動したことをきみにも共有したい！

あと最近エナドリをシュガーフリーのものに変えたんだけど
前まで出てた頭痛だったり目の痛みが全く無くなったよ！

血糖値一気に上がるのってやっぱり良くないんだね🥶 December 12, 2025

😫💦息苦しくて仕事に集中できない！
😰もらった抗生物質が体に合わない…

標準治療を受けても治りにくい慢性蓄膿症(副鼻腔炎)は漢方体質改善でしっかり対策しよう！🌿✨

慢性化すると咳・頭痛・口臭・慢性上咽頭炎・後鼻漏など不快な症状に発展することも😨

漢方相談窓口(予約受付)→ 093-287-1241 https://t.co/obRnBVEM8H December 12, 2025