これは凄い。

現代の栄養学やカロリー計算は全部噓。

１日に青汁１杯（１日５０kcal）だけで３０年間健康に生きている森美智代先生の究極のお話。

難病を回復するための最善の方法は「生菜食＋断食」。

【人智を超えた】30年間 “食べない生活” が起こした奇跡の軌跡　森美智代 先生
https://t.co/mT9FgJq7IQ @YouTubeより December 12, 2025

おはブリ～🐟☀
みんなの委員長ブリエルです🐟❄

🔔12/7(日)今夜18時から生配信！
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ドラゴンクエストⅥ🐉(SFC版)

日曜はRPGの日🎮ドラクエ6🐲
しんだら薬草(青汁)😂
雑談しながら🥰懐かしゲーム実況🎶
ぜひ来てね💙

#おはようVtuber
#レトロゲーム https://t.co/aqhRqmwiBm December 12, 2025

普通の人たちは1日青汁1杯にする必要はない（そもそも出来ない）けど、断食を否定する人や1日3食を勧めてる人は利権だから。

断食をすると栄養不足になるとかガリガリに痩せるとか体調が悪くなるとか言う人がいるが、それはやり方が間違っている。

究極の健康法は、菜食＋断食。

森美智代さんや甲田光雄先生の本を読むと、1日3食しっかり食べましょうとか1日30品目食べましょうがいかに噓かが分かる。 December 12, 2025

#朝食記録 #プロテインダイエット
🍽️今日の朝食🍽️

✅マイグラ プロテイン(40g 2/3人前)＋豆乳＋きな粉＋シナモン＋青汁

約319kcal

ありゃ、きな粉がなくなった、買いに行かないと🛒

みなさん、寒くなったら朝食の内容変えたりしますか❓️

愛ちゃん、「いただきましゅ」って噛んでるｗ
※Tap推奨 https://t.co/q9YW1ZyRHY December 12, 2025

#朝食記録 #プロテインダイエット
🍽️今日の朝食🍽️

✅マイグラ プロテイン(40g 2/3人前)＋豆乳＋きな粉＋シナモン＋青汁

約230kcal

朝が一番食べていいのに少なくなってる・・・漢方薬の影響がねぇ💊

みなさん、朝食は食べない派の方いらっしゃいますか(休みの日のみ可)❓️

※Tapで愛ちゃん登場 https://t.co/MySnHfaqDI December 12, 2025

居酒屋　"魔民" チェーン店

一般の方も入りやすくキャラ感はいっさいなし
本格ビーガン料理(青汁以外味はいい)が楽しめる
外観、内観はcql静室のような雰囲気

次は雲夢江氏出店します！ https://t.co/pjYH1DHunz December 12, 2025

#朝食記録 #プロテインダイエット
🍽️今日の朝食🍽️

✅マイグラ プロテイン(30g 1/2人前)＋豆乳＋きな粉＋シナモン＋青汁
✅ロールパン
✅️バナナ1/2＋キウィ1/2+ヨーグルト

約510kcal

ロールパンだけで200kcalを超えてる・・・恐ろしい子💦しかも炭水化物🥖

みなさん、パンの焦げた部分って美味しいと思いませんか❓️

※Tapで愛ちゃん登場 December 12, 2025

【本日の配信告知】
🔔ではでは、はっじまるよ～！
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職業選択の自由✨遊び人一択👍
ぜひ来てね💙

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#レトロゲーム https://t.co/7fL7X4Kg8f December 12, 2025

【生菜食が病気の進行を止めるポイントだった】

30年以上にわたり「1日青汁1杯」という極限の少食生活を送り、難病を克服した森美智代先生へのインタビューです。

1. 難病の発症と絶望
森先生は21歳の時に、歩行困難や振戦（震え）などの症状が出る難病、小脳脊髄変性症を発症しました。半年かけて病名が確定しましたが、当時大学病院でも治療法も薬もないと告げられ、進行状況を見守るしかない状況でした。

2. 甲田先生との出会いと治療
病気を改善するため、「断食の神様」と呼ばれた甲田先生の診療を受け、断食と生菜食による治療が開始されました。甲田先生は断食と生菜食を「難病根治の秘法の二本柱」と位置づけていました。

治療は、主に以下の生活習慣の徹底を通じて行われました。
・食事: お菓子や刺激物を避けた玄米菜食が基本。断食後には火を通さない生のものしか食べない生菜食を行う。
・体操: 西式健康法に基づく金魚運動、毛管運動、合掌合蹠（がっしょうがっせき）運動、温冷浴などの「修行のような」日課を毎日実行。

3. 回復のポイント：「生菜食」
治療を始めてからも症状は緩やかにしか改善しませんでしたが、最終的に21日や24日間などの長期断食を経験 。この断食後の「回復食」に生菜食を取り入れたところ、進行していた小脳の細胞の減少が止まり、失われていた運動能力も元に戻りました。森先生は、生菜食が病気の進行を止めるポイントだったと語っています。

4. 30年以上の少食生活と驚異的な身体変化
現在、病気は完治し、普通に歩けるように回復しました。回復から30年以上が経過した今も、1日青汁1杯（摂取カロリー約50カロリー）という少食生活を続けています。

・空腹感の消失: 満腹でも空腹でもない「ちょうどいい感じ」で過ごしている 。
・測定不能な身体: 体組成計で体重や体脂肪を測ろうとすると、足の裏の電気的な抵抗が「人間だろうというのを超えている」ため、エラーになって測定できないという特異な現象が起こる。
・アンチエイジング効果: 少食は遺伝子のオンオフスイッチを変え、発病した年齢より前に若返るなど、アンチエイジング効果があるとしています。

5. 少食を継続する秘訣
無理なく少食生活を続けるための秘訣として、以下のことを挙げています。

・ストレスがたまるような嫌なことはやらない。
・脳を過剰に興奮させる甘いもの、果物、コーヒー、小麦粉、乳製品などの思考品（刺激物）を避ける。 December 12, 2025

青汁って飲んだことなかったけど何となく買ったこれがめっちゃ美味しい🤤1日1杯と言わず…ってなってる。昔保育園の帰り母親とスーパー寄るんだけどそこにお茶屋さんがあって毎日グリーンティーをねだって買ってもらって飲んでたけどあの味を思い出してどこか懐かしい🥹当時は1杯¥50くらいだったかな… https://t.co/aetKcOtzTH December 12, 2025

12月6日は『菊芋ルネサンスの日』🥔😉🌟

12月はこの1年の食生活を振り返り、菊芋などで腸内を整えることを意識してもらいたい＆6日の6は菊芋の種芋の形と似ていることに由来🥳

一般社団法人・倭国菊芋協会が制定🏢

🪴「菊芋ルネサンス」🤔とは？
菊芋を“再評価”し、現代の食生活や健康習慣に復活させようというムーブメント💫

🫚 菊芋について🌟
🟡キク科の多年草で、根っこ（塊茎）を食べる野菜
🟡見た目はショウガや里芋に似ているけれど、味や栄養はまったく別の性質を持っている“機能性野菜”

🌱菊芋の主な効果
🔶血糖値の上昇を抑える（イヌリンが糖の吸収をゆるめる）
🔶腸内環境を改善（善玉菌を増やす）
🔶便秘解消（水溶性食物繊維）
🔶ダイエットサポート（満腹感が続く・低糖質）
🔶むくみ改善（カリウムが余分な塩分を排出）

💡ココがすごい👀✨
1️⃣デンプンがほぼない
普通の芋（じゃがいも・さつまいも）とは違って糖質が非常に低い
2️⃣イヌリンが豊富
水溶性食物繊維「イヌリン」を多量に含む
イヌリン＝“食べる腸活サプリ” とも呼ばれる💊

🍽️食べ方🥢
🥔ほくほく系ではなく、シャキッとした食感
🥔華やかな味はしないけど、クセが少なく使いやすい

🍲代表的な食べ方😚
•生スライス（サラダ）🥗
•ピクルス・漬物
•味噌汁・スープ🍲
•きんぴら
•チップス
•菊芋パウダー（ヨーグルトや青汁に）

💡「生で食べられる芋」って珍しい👏

菊芋パウダーは聞いたことあるけど、
ざかボンは菊芋を食べたことないボン😂
手に入ったらぜひ食べたいボンね🥹❣️
#菊芋ルネサンスの日
#ざかボン雑学
#記念日 December 12, 2025

【緊急告発】ウイグル自治区出身の男性と接触。300万人以上が拉致されている異常地域の闇を暴きます。 https://t.co/1GW2CfyGB6 @YouTubeより

アフメットさんと青汁王子の対談
青汁さん取り上げて頂きありがとうございます。 December 12, 2025

【本日の配信告知】
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#Vtuber
#レトロゲーム https://t.co/7fL7X4Kg8f December 12, 2025

ミアリズ空耳選手権がアップデートされて熱い
・ヒート移行「おっさん」
・ヒートバースト「トマト好き」
・LKRP「渡辺」
・WP「らっしゃい」
・4LKRKRP「青汁」
・9RPRK「稲荷」 December 12, 2025

12/7日

おはようございます✨
こちら 外は気持ちよく晴れています😆
昨日より少しだけ気温も上がるとか
銀杏の落ち葉を履く箒の音が聴こえます 季節ですね

皆様 佳い1日を👋

今朝の私ごはんは…
朝ラー🍜🍥
食べたかったもやしラーメン(メンマ、大蒜、葱、卵も)、サラダ、ヨーグルト、青汁 https://t.co/ZDr89xCFc3 December 12, 2025

【ダイエット日記】
☆１日３食はちゃんと糖質を取る。米でもパンでも良いから240kcal分。玄米で言う150g分。
☆食欲が乱れたときはティースプーン一杯のはちみつ。30kcalしかないけどマジで食欲が落ち着く。
☆一日一回プロテイン摂取。
☆野菜足りてないなー便秘ぎみだなーって時には自作の青汁呑んでる。
☆口寂しいときはDR.VAPEが落ち着く。非喫煙者だけど吸ってます。
https://t.co/irMcM9zHra December 12, 2025

今日の青汁、配信連続2️⃣0️⃣7️⃣1️⃣日目❗
今日も美味しくいただきました❤

#イマソラ
#沖縄
#年中無休
#連続配信
#青汁
#青汁最高
#継続は力なり
#世田谷自然食品
#山本漢方製薬 https://t.co/8cyZVqI44l December 12, 2025

早起きした休日の一人時間でクリームティーを楽しみました🫖
ファーラーズのフルーツスコーンにダルメインのクリスマスマーマーレード。デヴォンのクロテッドクリームはダブルクリームが好き🩷紅茶はF&Mの三越ブレンド。
バランス考えてオイコス+青汁+豆乳+フルーツの盛り合わせも健在です✨ https://t.co/mPm7HYTHwk December 12, 2025

今日の青汁、配信連続2️⃣0️⃣7️⃣3️⃣日目❗
今日も美味しくいただきました❤

#車中飲み
#沖縄
#年中無休
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#青汁最高
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#山本漢方製薬 https://t.co/r9jUNrDbgO December 12, 2025

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