ボディメイク中のにーやんとつくる「鶏むねレシピ」3選 💪

料理は自信アリ！だという、さや香・新山さん。制限中でもおいしく食べられる鶏むねレシピ3品を紹介！ 手軽に作れる #青椒肉絲 や“揚げない” #ヤンニョムチキン など、必見です。#にーやんクッキング https://t.co/HeoI0RUGkl December 12, 2025

今日は

蒙古タンメン中本 千葉店
北極チンジャオ
（麺1/3柔らかめ）
＋ﾌﾟﾁﾗｲｽ＋生玉子＋納豆
1.500円

ピッタリ3ポイント😆👍

お初で食べるが
青椒肉絲好きには
たまらない🍜一杯😋

山椒の痺れも👍

納豆TKG〜の
青椒丼〜の
〆はおじや🥣

汗だくだく💦

満足満腹🫄

ご馳走様

( ´Д`)y━･~~ https://t.co/9Qxu7U4JBE December 12, 2025

@ponpoko15775915 こんばんは🌃
お疲れ様でした🫡

帰宅して車庫に車を入れていたら、バイト帰りの息子とばったりと遭いました。

今夜は青椒肉絲と鶏肉と白菜のスープを作ってくれました。

温まりました。

美味しかったのに、やっぱり写真🆖でした😅 December 12, 2025

@Ev1ty え、青椒肉絲いいな大好きマン December 12, 2025

今日のお品書き🍳

青椒肉絲
カボチャサラダ
ひじき煮
ナスの味噌汁

#料理好きな人と繋がりたい #料理男子 #おうちごはん #晩酌 https://t.co/s1ypB8zQqS December 12, 2025

朝ホットクックで青椒肉絲を仕込んで保温。水分多めだけどスープ感あってご飯のお供でした😋

レシピ→献立→買い物リスト自動、12/7(日)までの無料登録でプレミアム1年無料。
https://t.co/kwsgKgq5Y4

#AIレシピスケジューラー #ホットクック #時短料理 #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/dp1XIDhNOS December 12, 2025

プリングルスのロゼトッポギ辛い青椒肉絲食べてるみたいや December 12, 2025

@yuu_fi_a_da すごい！！！！
本当はね、青椒肉絲も食べたかった🤣 December 12, 2025