長寿
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2025.11.29 17:00
:0% :0% （40代／男性）
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「静かに進む“超・高齢国家”への道」
倭国は、いま世界で最も急速に高齢化が進む国のひとつです。
65歳以上の人口比率はすでに30％を超え、4人に1人以上が高齢者という社会になりました。
これはOECD諸国でも突出しており、世界がまだ経験したことのない“超・高齢社会”の実験国家といっても過言ではありません。
問題は単なる人口構成の変化ではなく、それが 「社会の機能構造」そのものを変える ことにあります。
労働人口が減少することで、生産性の維持が難しくなり、年金・医療・介護などの社会保障負担が急速に膨張します。
実質的に社会保障制度はすでに存続不可能で、現役世代の負担は増すばかりです。
そしてこれにより若年層の可処分所得が減少し、消費が伸び悩むという悪循環も生まれています。
これまでの倭国は“人口増加”を前提に経済成長モデルを築いてきました。
しかし今後は「人口減少・高齢化・社会維持コストの増大」という三重苦にどう立ち向かうかが、国家の未来を左右します。
この変化を悲観ではなく、構造改革やテクノロジー革新への“転換点”としてどう活かせるか──それが次世代への問いです。
ただし現実問題として高市政権による更なるインフレ税の転嫁など、国民を萎縮させるばかりが目につきます。
この問題もシリーズとして書いてみたいと思います。
#高齢化社会 #倭国の未来 #人口ピラミッド #社会構造の変化 #経済と人口 #長寿社会の課題 November 11, 2025
7RP
長寿番組『新婚さんいらっしゃい!』の絶頂期を10年以上に渡り支えた片平なぎさ。
未だに『新婚さん』＝三枝・なぎさのイメージがある方も多いはず…。
三枝・なぎさコンビは、『新婚さん』以外の特番も担当するなど、名コンビとして80年代を駆け抜けた。 https://t.co/89UmGlbJuy November 11, 2025
7RP
腸内細菌は寿命を“伸ばすことも縮めることもある”
① 炎症レベルを決める（慢性炎症＝老化）
老化の正体は「炎症」。
腸内細菌が悪玉優位になると、
•全身に微弱な炎症が続く
•動脈硬化
•認知症
•がんリスク
などが上がる。
逆に善玉菌が多いと炎症が抑えられ、
炎症性老化が遅くなる → 寿命が延びる。
② 短鎖脂肪酸（酪酸など）が長寿ホルモンを作る
善玉菌が生み出す「短鎖脂肪酸」は老化抑制の主役。
酪酸,プロピオン酸,酢酸が
•免疫調整
•腸の修復
•脂肪燃焼UP
•インスリン感受性UP
•長寿遺伝子（SIRT1, AMPK）活性化
これらを全部やってくれる。
長寿の人は例外なく短鎖脂肪酸を作る菌が多い。
③ 免疫の7割が腸で作られる
腸は免疫の“司令塔”。
腸内細菌が整うと、免疫の過剰反応が減り感染症にも強くなる。
逆に老化すると
•腸が漏れやすい（リーキーガット）
•毒素が血液に入り炎症が悪化
•寿命が縮む
この悪循環の起点が「腸」。
④ 腸脳相関で脳の老化まで決まる
腸内細菌が作る物質は
•幸福物質（セロトニン）
•GABA（抗不安）
•ドーパミン前駆体
これらが脳に影響。
腸が整って
•メンタル安定
•うつ,不安減少
•認知機能の維持
につながり、結果的に健康寿命が伸びる。
⑤ 長寿者の腸内細菌には特徴がある
100歳以上の人を調べると共通点がある：
🔵 長寿者に多い菌
•ビフィズス菌
•酪酸産生菌
•アッカーマンシア（痩せ菌 × 免疫調整）
🔴 寿命を縮めやすい菌
•ウェルシュ菌
•有害産生菌（腸内腐敗菌）
•悪玉化した大腸菌
特に「酪酸菌の多さ」は長寿と強く相関する。
⏰寿命を伸ばす腸の作り方
① 食物繊維（特に水溶性）
最強の餌 → 短鎖脂肪酸を増やす
•海藻
•ゴボウ
•玉ねぎ
•りんごのペクチン
② 発酵食品
•ぬか漬け
•味噌
•キムチ
※種類を「分散」させるのが大事。
③運動（腸内細菌の多様性が増える）
ウォーキング・筋トレは腸にも効果大！
⑤ ストレス管理
ストレスは腸の多様性を一番壊す。
「腸がキレイな人は老けない」
「腸が荒れてる人は寿命が縮む」
と言っても大げさじゃない！
腸がイマイチな時って自分でもイライラしやすいのは感じるよ😅 November 11, 2025
1RP
思い悩みから解放されたい時、人間は他の人間や先達の経験則や長寿による知識蓄積に頼り相談をした
それを説明する手段は言葉以外ありえなかった
多く人々が求めるのは真理ではなく明快な正体掴みと苦しみからの解放だった
言語外の確かな認証だった
人間は「確かさ」が欲しい
そうして占術がある November 11, 2025
低予算の中頑張っていると思います。マニアックなライダーやフォームチェンジなどの実装、多くの怪人などを登場させ、ライダーファンの心をつかんでください。にゃんこ大戦争なみの長寿タワーディフェンスゲームになることを期待しております。 2点要望 ライダーによりタイプが固定
#ライD November 11, 2025
🏹アイシー・シーユーアゲイン
明らかに偽名
男か女かわからない
一人称｢私｣
淡々と話す
言葉に温度がない
表情も変わらない
食べることは好きっぽい
人外(長寿種) November 11, 2025
今日の用事をぜ〜んぶ済ませていまアド街見たー！！🏋️
「美味しい北千住」
先ずはなんと言ってもTV画面
いっぱいに映るあいちゃん！！
長寿番組であり情報番組だけに
そこに出演することは
限られた人だと思う
画像は載せられないけど
色々とよかったなぁ
あいちゃん、河原土手で🍙ほおばってた😊 https://t.co/KBfH91qVtB November 11, 2025
東松島長寿味噌出張販売やJAいしのまきの出張試食販売会、店内にはお買い得きのこセットやリヤンド松浦さんのスペシャル海苔弁当も🍱✨
色々と楽しい2日間です😆
お近くにお越しの方は是非お立ち寄りください！！ https://t.co/38YSro6qv6 November 11, 2025
毎日散歩した方がいいですか？と聞かれます。
答えは「Yes」。
その根拠は＿＿＿
● 見た目が若くなる
歩行習慣がある人は、皮膚の血流が増え、肌のツヤ・顔色・ハリが明らかに改善。
ある研究では、定期的な有酸素運動で実年齢よりも5〜10歳若く見られることも。
● 認知症・うつ病・生活習慣病のリスク低下
米国の大規模研究では、週150分以上の歩行で、これらのリスクが軒並み減少。
倭国のToon Studyでは、歩数が多い人ほどメタボ率が有意に低下。
● 長寿にもつながる
1日30分の早歩きを週5日。これだけで死亡率が下がるというデータも。
難しく考える必要はありません。
まずは通勤の一駅分、朝の5分散歩から。
“たまに頑張るより、毎日少し歩く”
その積み重ねが、老化のスピードを静かに巻き戻します。 November 11, 2025
鈴木アナ「タモリさん、今年は6時間40分です！」
タモリ「まあ、行けるとこまで行こう」
このスタンスが長寿番組の秘訣なのかもしれない
#Mステ #テレ朝 https://t.co/TvWMlHVHz2 November 11, 2025
『編みものワードローブ』が再販。
もう１５年も前に作った本で、なかなかの長寿。最近編みものを始めた人々に買ってもらえているのかな。
わたしは作品を世の中に出すときには「人の役に立つんだよー」と声をかけるんだけど、この１冊はそれを忘れず守っているのだろうと思う。 https://t.co/8zuzuPJ95t November 11, 2025
これはいろいろ興味深い。
クモノスとヒラオをしっかりおさえていたのが、貫禄の爬虫類愛好家。本人のインスタによるとどちらもつがいを失ったことで自家繁殖を諦め、希少種ゆえに寄贈を決めたそう。犬猫と違うし、更には長寿なカメ類はこうあってほしいね。
#坂崎幸之助 https://t.co/XbhvHZupJv November 11, 2025
母方はそれはそれで長寿だがリウマチやら甲状腺やら慢性疲労やらの神経症家系だから怖いんよな。ワシの子供の頃からの神経痛関節痛もそれやろし。あと母の父が母の赤ん坊の頃に亡くなってるから病歴判らん。 November 11, 2025
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