次回の放送は9日(火)よる7時🩷

👾神業目隠しクレーンに
　映画「楓」チーム参戦‼

🏃🏻東京2025世界陸上銅メダル🥉
　#勝木隼人 選手から逃げ切れるか⁉️🔥

皆さん来週も見てﾈ🤗

#神業チャレンジ
#チョコプラ https://t.co/wgD36qLAvN December 12, 2025

絶対にやっちゃダメ！“左右差”放置で膝が壊れる！？スクワットで整えるならこれ！ #膝の痛み解消 #整体 #左右差 #shorts

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お疲れ様です！比嘉です！

これだったんだ！って今わかりました！

まいど！今回は、体の左右差改善していくで！

利き手利き足とか、お姉さん座りとか、毎日の週間で体の左右差出てくるで

それが膝痛につながるから、今日から改善していこな

整体で一瞬だけ良くなっても、根本改善せえへんねや

今から自重だけで左右差改善するスクワット紹介するから、保存して一緒にやってみてや！

ほないこか〜♪

ポイントは、
①足前後に開いて爪先外向ける
②胸張ってかかと重心
③小指地面につけにいく
膝が内に入らないように気をつけや

これ10回だけで膝痛も骨盤底筋もめちゃくちゃ良くなっていくから、

ぜひ、やってみなはれ！！

ええやん！おもたらコメントしてや

ほな、また明日

［track116］#骨盤底筋 #フェムケア

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女性の悩みを0に！
こちらのチャンネルでは、女性のサポートとなるエクササイズを紹介しています。

▽自己紹介▽
トレーナー歴13年。株式会社サピエンスタイル代表取締役。大阪市生まれ。ラグビー選手として新潟国体銅メダル、クラブ倭国一を達成。後、トレーナーへ転身し、東京麻布を拠点に医師、経営者、オリンピック選手、元首相夫人、タレントなど1300名以上、13000セッション以上を達成（2025年12月現在）。中でも医師担当数は地域NO.1を記録。
その傍らセミナー講師として早稲田大学にて登壇。女性医師とタッグを組み「ひざ痛予防」セミナーを主催した。現在は、セミナー主催、トレーナー活動、トレーナー育成、オンライン講座、SNS動画などを通じて、膝痛、骨盤底筋、尿失禁など「女性の悩みを0に」をコンセプトに活動を行っている。

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※免責事項※
こちらのエクササイズは、医療行為ではありません。
痛みや症状に関する診断・治療は行っておりません。
ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲でご活用ください。
不安がある場合は、必ず専門の医療機関へご相談ください。 December 12, 2025