#AIart #AIイラスト
「皆さん、こんばんは🌟
今日も一日お疲れ様でした☕✨

今夜は銀河鉄道に乗るために駅に来ているんですけど、まだ列車が来るまで時間があるみたいなので駅の中を探検中です(≧▽≦)✨
『宇宙の車窓から』なんちゃって( ´艸｀)ｗ

さて、明日は『鉄分の日』ですね。

食事制限などで鉄分を欠く時期が続くと、血液中の赤血球数やヘモグロビン量が低下し、貧血などを引き起こします。
体内の鉄分が不足することで生じる貧血のことを「鉄欠乏性貧血」と呼びます。これは赤血球の中に含まれる血色素「ヘモグロビン」が鉄分を原料としているために発生するんです。
鉄分を多く含む食品はホウレン草や小松菜、レバー、マグロ、アサリ、納豆などです。植物性より動物性の食物起源の鉄の方が吸収効率が高いですけど、過剰に摂取すると鉄過剰症になることもあるので注意ですね。

それじゃあ、いつものご挨拶🎶
今夜は暖かくしてゆっくり楽しんでね💞
おやすみなさーい💕」 November 11, 2025

11月24日。『銀河鉄道』稽古。シーン転換が多いので、舞台上にある物の位置など確認しながら、中盤以降のシーンを当たる。初めましての憲章さんが、以前大阪で活動されていたと知り、親近感。先月の「ストーリーズ」を面白かったと言って下さり、嬉しい🏆🐻🚪🔑 https://t.co/1hCJVRdl8D November 11, 2025

11月24日。『銀河鉄道』稽古。シーン転換が多いので、舞台上にある物の位置など確認しながら、中盤以降のシーンを当たる。初めましての憲章さんが、以前大阪で活動されていたと知り、親近感。先月の「ストーリーズ」を面白かったと言って下さり、嬉しい🏆🐻🚪 https://t.co/K6gyzPJcNo November 11, 2025

桃鉄2🍑西倭国3年
エンジェルカードや冬眠カードなどカード運に恵まれ、目的地も粛々とゴールしていたものの、銀河鉄道カードで一気に総資産を捲られ、2位！🥈今回も3年だけどいろんなボンビー出てきたなぁ😳デビルボンビーの存在感やばい👿笑　ありがとうございました🙇‍♀️ #桃鉄オンライン対戦 #桃鉄2 https://t.co/cBJumxTtWZ November 11, 2025