脳科学によると

■ドーパミン
・今日のタスクを3つ書き出す
・自分への小さなごほうびを決める
・お気に入りの音楽をきく

■オキシトシン
・誰かに「ありがとう」を伝える
・ぬいぐるみや毛布を触る
・ペットや動物動画を3分見る

■セロトニン
・散歩をしながら朝の光を浴びる
・ 深呼吸を3回ゆっくりする
・感動する映画を見る

これをしたら、幸せホルモンが分泌されるらしい。 December 12, 2025

我々が“心”と呼ぶものは、実のところただの反応式だ。
脳の奥深く湿った暗闇で数十億の神経が稲妻のように発火し、そこへ無数の分子が滴り落ち、混ざり、弾け、その化学的偶然によって愛や憎しみという名の蜃気楼を幻視する。

幸福とは、セロトニンの穏やかな雨季。
悲しみとは、ドーパミンの干ばつ。
怒りはノルアドレナリンの嵐であり、優しさはオキシトシンの束の間の晴れ間だ。
頭蓋骨の中に収まるわずか1274立方センチメートルほどの小部屋の中で行われるこの極小の天候の変化によって我々は人生までをも左右されるのだ。

私の涙は塩水で、その塩はナトリウムイオンの電位差によって作られた。
私のため息は炭素と酸素の漂流で、絶望は副腎皮質から分泌されたホルモンの不協和音だ。

それでも私たちは、
愛を信じ、悲しみを演じ、おどる。
この神経の果樹園の中で。
あたかも意志を持つかのように。
あたかも魂があるかのように。 December 12, 2025

向山毅(さん)の歌、万病に効くと本人に伝えられてよかった。(※そんな言い方してない)

けど、たけちゃんの歌を聴いてオキシトシンが出て、過剰なドーパミンが落ち着いて不安がしずまるというのは科学的に証明できると思います。

それでは聴いてください。
クレヨン https://t.co/zkFZAxPz9P December 12, 2025

ドーパミンもセロトニンもノルアドレナリンもオキシトシンetc…すごい複雑だし増やせばいいってことでもないような（マジレス無知） https://t.co/1qTVOOwHdE December 12, 2025

あれ、最近オキシトシンのこと言っているアニメみたような・・・どれだっけ #at_x #アルマちゃん December 12, 2025

■ 2. 人間は「自分が役に立っている時」に幸せを感じる

これは本当に科学的にも裏付けがある。

◎ ドーパミン → 成長・達成
◎ オキシトシン → 他者とのつながり
◎ セロトニン → 仲間意識・安定感

この3つは 「便利さ」では分泌されない。 December 12, 2025

これ死の間際に感じる(であろう)脳波の研究で
「個人主義的だと地獄(ドーパミン優位)」
「共同主義的だと天国(オキシトシン優位)」
を感じる可能性(仮説)があるらしいよぉ～

宗教的な修行(寛容と献身的活動。それと瞑想)から解放(死の実現)された個体にも同様の天国を感じる可能性があり✨ https://t.co/R10urt8jRh December 12, 2025

Twitterって基本的に共感しあう場なのに、一方的に持論を押し付けて終わる人がいる。
そういう人は延々と独り言をブツブツ言い続けている印象がありよろしくない。

話しを180度変えて興味を引くツイートを考察してみたい
共感だけでなく追体験も興味を引き付けるポイントで
SNSの読者は意識していなくても自分と関係のある話と自分に重ねられる話に反応しやすい。

心理学的には「自己参照効果」と呼ばれ、自分事と捉えられる情報は理解しやすく関連する記憶も呼び起こしやすい。
つまり言葉が追体験の再生ボタンになりえる。

SNSで最も刺さるのは、
読者自身が“自分の記憶”を呼び起こしてしまうタイプの文章になる。

人間は、弱い存在（子ども・動物）を見ると
保護本能が働き、ポジティブな感情が強くなる。
これは進化心理学的な反応で、
ペットの写真を見るだけで脳内報酬系が働くという研究もある。
子猫を見るとドーパミン※交感神経が活性化
子どもの笑顔を見るとオキシトシン※幸福感や安心感が増す
これらにより、いいねを押したくなる反応が体に起きる。

つまり、普段俺が動物や子供の可愛い写真や動画をいいねやRTするのは気のいいおっさんだからではなく、脳に報酬を与えるための幸せの儀式だったのだよ！ December 12, 2025

アルマちゃん……たにちゃんもストレスヤバくってさァ……オキシトシンの分泌のために撫でる手を繋ぐ等をしてくれんか？ December 12, 2025