@mizuho_umemura 以前の職場でアメリカ人からパワハラ受けた時、オンライン診療に逃げ込んで、適応障害の診断書を作ってもらい、公休をとって転職活動して退職できた。オンライン精神科は歪な現代社会で追い込まれた人の駆け込み寺でもある。安易な批判には反対。

うつみんの本は読んでたので、薬は一切のんでない。 December 12, 2025

適応障害やうつ病になり休職すると、突然何もしていない自分に焦燥感が高まり、資格の勉強を始めたり、転職を考えたりしてしまう人も多いのではないだろうか。

しかし、脳機能が低下しているため、学んだことが結果的に頭に入らず空回りしてしまうだけでなく、余計に自分を責めてしまう負の結果に繋がることも少なくないと思う。

まずは心の余裕を持ち「ただ生きるだけ」の平穏な日常生活の安定を保てるようにできればよいのだが、頑張り屋で無理しやすかった病前の性格上、なかなか思い通りにいかないこともある。

好きなことや趣味がそもそもない場合や、鬱症状により好きだったことへの興味関心すらも喪失してしまっている状態であるとすれば、尚更にそうなりやすい構造がある。 December 12, 2025

@yyy042k 絶対多いよね私に詰め込みすぎだよねあとは〜、適応障害と、鬱病と、ADHDとか。多いよね https://t.co/yIP5uAr7D9 December 12, 2025

そうですか、それは迷惑な方なアル中ですから入院処置、いわゆる医療の力が必要でしょう。

多分仕方ないというか、配慮＝同情？してもらいたいのですかね？
確かにメンタルも事故も怪我もある意味全部事故ですよ。
メンタルなんてのは概ね幼少期の育て方が間違われたアダルトチルドレンだったり、仕事中にパワハラでうつや適応障害になる人もいますし、そういう人に「つらかったね」と一声掛けるだけでも救われる人はいると思います。
まぁそもそも批判したり攻撃的になるのがちょっとハテナで、だから「人の心がわからない」とか「痛みを知らない」と言われるんだと思います。
阿修羅さんもきっと色々と辛いこともあったと思いますし少し平和に行きませんか？ December 12, 2025

なにも言えないまま辞めることになったのでこちらで成仏させてもらいます🪦
前職で適応障害になって今の職場で働きながら回復を目指してきたけど最近、心の調子がまた不安定になった。特に、河○さんや○西さんから悪いことをしていない時でも強い口調で注意されることが続いて体が硬直したり涙が抑え December 12, 2025

過去学生時代に適応障害と起立性調節障害になりADHDという特性がある人だからこそわかる
見た目と日常生活において普通に見えるのに本人・当事者にとっては生きずらい世の中なのを伝えるコンテンツの配信やってみたい
お悩み相談でもいいし、ひとりでも多くの特性持つ人も持たない人も見てもらえる配信 December 12, 2025