さすがにヤバすぎ！肩こりを放置してたFさん。ついに「ギックリ背中」に。呼吸するのも辛いし、偏頭痛も出てきた。原因は、菱形筋という小っちゃい筋肉。こり固まって痛みが生じた。このストレッチを実践したら、「ウソ！めっちゃ楽になった！」とマジで感動。本当に大切で知って欲しいことがあって… https://t.co/oQozfZ4eWF December 12, 2025

倭国人TikTokの収益剥奪が、立て続けに起きてるね。真相はブラックボックス。でもさ、昨日まで月10万円、20万円と入ってたのに、今日から0円ですって辛いね。もちろんTikTokが「中国企業」であることは変わらない。

中国政府は、自国企業のデータやサービスにアクセスできる法律を持っていて、SNSや動画プラットフォームは国の対外戦略の一部として扱われやすい。

日米欧との関係が悪化すれば、「どの国にどれだけ影響力とお金を配分するか」というさじ加減に政治の影が差し込む余地は、理屈の上ではいくらでもあるわけ。

友好的な国には広告と露出を厚く、警戒している国には締め付け気味に。そんなソフトな経済制裁をやっても、外からはほとんど見えない。

一方で、もう一つの現実もある。　

TikTokは世界中で法規制と批判にさらされていて、収益プログラムの見直しや審査強化が各国同時進行で起きている。純粋に「ビジネスとして配りすぎたお金を絞っている」だけかもしれない。その痛みが、たまたま日中関係の悪化とタイミングが重なったから、「政治の報復だ」と感じやすくなっている面もある。

でも、一番の問題は別のところにある。

どこの国の企業が作ったかもわからないブラックボックスに、家族の生活費や子どもたちの将来の夢まで預けてしまっていた家族がいるなら、少し考えた方がいいわね。

今日の画面の向こうで笑っている子どもたちは、明日そのアカウントが理由不明の非承認になっても、自分では何も抗議できない。

国と国がギクシャクした瞬間、その足元からスッと床板を抜かれる。そのリスクを、大人がちゃんと想像してこなかったツケでもある。

だから本当に必要なのは、「中国だからダメ」「TikTokだから悪い」と感情で終わらせることじゃない。

どの国のプラットフォームでも同じ構造的な危うさがあると理解したうえで、収益源を分散させること、自前のホームページやメルマガのような自分の領土を持つこと、そして政府側には外国プラットフォームの透明性を求める交渉力を持たせること。

日中関係とTikTokの関係は、そのまま主権国家と巨大プラットフォームの力関係の縮図なんだと思う。

月10万円が一瞬で消える世界に、これからも。どれだけ家族の人生を賭けるのか？

中国を怖がる前に、アルゴリズムに生活を握られている私たち自身を一度疑ってみるところから、次の一歩が始まるんじゃないかしら？ December 12, 2025

通ってる美容院の娘さん夫婦、働き方改革で旦那さんが残業なくなった。
すると1歳の子がいるのに、旦那は定時に帰ってきた後、忙しい妻を尻目にソファでずっとゲームするようになった。
その姿を見るのがマジで辛いとなり、奥さん、帰省時にコロナがひどくなったのを理由にそのまま帰らず別居婚となり。
5年以上が経った今もずっと別居している。
ひょっとしたらもう離婚してるかもしれないけど、そんなことは聞けないのでわからない。 December 12, 2025

水曜日おはようございます。月曜日かバタバタで昨日やっと大きいものが終わったかなって思ってるけどやっぱり心残りあるの辛い #PS5 #FF14 ＃ララフェル #おはララ https://t.co/eegIC4B7KD December 12, 2025

｢ 半沢は営業で売れないからアスクルでもやっとけ…」営業1年目。上司からの辛辣な言葉。毎日の怒号､嫌味、空気扱い。正直なところ｢営業を辞めたい」これが２０年前の私の本音だった。
ノルマのプレッシャーで押し潰され辛くて毎日泣いていた。涙が流れないようにいつも顔は青空を見上げ｢なんで、こんなに辛いんだ…」天を仰いだ。

だけど私は逃げなかった。

｢必ず今の苦しみから突破できる。暗闇のトンネルは必ずゴールの光が見えてくる…」諦めなくて泣きながら答えを模索した。
そして見出した、たった一つの答え。
それが私の“最強のセールスの型【黄金の方程式】
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書籍発売日2026年1/21（水）

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「日の丸」を敬うどころか不快や憎悪の気持ちをもっている人、じつはいるのですよ。私の親世代など、軍国主義下で教育された人や「日の丸」を振って兵士を戦地に送り出し、知人や身内を失った辛い経験を持っている人は、「日の丸」や「君が代」に複雑な気持ちをもっています。https://t.co/EjkmVLxilt December 12, 2025

おはようございます
(∗ˊᵕ`∗)
12月10日水曜日
山口市晴れ時々曇り⛅️
朝の気温は0度🐧

ついに朝の気温🌡️が0度迄下がりました
でもまだ雪☃️が降ったり道路が凍結🧊する事はないですね
体も寒さに慣れてきたかなぁ相変わらず朝起きるのは辛いけどね(´>_<`)

さて今日も頑張ろう
皆さん良い１日をねー❤️ https://t.co/au7ure5ASH December 12, 2025

おはようございます。

「この経験がダイヤモンドになる」
と唱えてみてください。

頑張っても上手くいかない
いつも辛いことばかり起こる

そんな時は
この出来事は

必ずダイヤモンド💎になる！
何度も唱えてくださいね。

あなたが今までしてきた
経験は

あなたを豊かに輝かせてくれるものです✨

どんな経験も
必要なことなら

ネガティブに受け取らないで
ダイヤモンドになる！と

楽しんでいきましょうね。

今日も素敵な一日をお過ごしください🌈 December 12, 2025

ADHDとAIの相性の良さが話題だが、ASD・HSP・内向型の方にとってもGeminiやchatGPTなどのAIは、「客観的な整理役」として非常に優れたツール。

1️⃣反芻思考（ぐるぐる思考）への対策
嫌な記憶や不安が頭の中でループしてしまう時、AIは思考の「吐き出し先」になります。

➡︎ 「壁打ち」相手にする
頭の中の言葉をそのままAIに打ち込みます。「今、こういうことでモヤモヤしている」と書くだけで、外在化（頭の外に出すこと）ができ、クールダウンも可能。

➡︎客観的な要約
「今の私の話から、事実と感情を分けて整理して」と頼むことで、事実だけに目を向けやすくなり、思考のループを断ち切る手助けになります。

2️⃣フラッシュバックへの対策
過去の嫌な記憶が急に蘇った時、AIは「今、ここ」に戻るためのグラウンディング（接地）を助けます。

➡︎意識の切り替え
「今フラッシュバックして辛いです。どうにかして」 「今すぐ私の気を逸らして。面白い雑学を教えて」などと頼み、強制的に思考の対象を変更可能。

3️⃣マルチタスクの苦手さへの対策
複数のことを同時に求められるとフリーズしてしまう時、AIはタスクを「シングルタスク」に分解します。

➡︎手順の分解
「これから料理と洗濯とメール返信をしなきゃいけない。パニックになりそうだから、一番効率の好い順番を指示して」と頼みます。

➡︎スモールステップ化
複雑な作業を「まずはPCを開く」「次にファイルを探す」といった極端に細かいレベルまで分解してもらうことで、着手しやすくなります。

4️⃣認知の歪みへの対策

❶「白黒思考」
ASDの人は曖昧な状態が苦手で、「成功か失敗か」「味方か敵か」と極端に考えてしまいがちです。そこで、AIにグレーゾーン（中間の選択肢）」を具体的に言語化させるのがお勧め。

➡︎自分の状況をAIに伝えた上で、「客観的に見て、この状況は0点（最悪）から100点（完璧）の間で言うと何点くらい？」と聞いてみることで、そこまで最悪ではないことに気づけます。

❷ 「べき思考（〜すべき）」
マイルールや正義感が強く、「絶対にこうあるべき」「普通はこうするはず」という思い込みで、自分や他人を許せなくなるパターン。

➡︎AIに、イライラしている理由を伝え、「これは世界の絶対的なルール？ それとも私の希望？」と問いかけることで、いろんな価値観を知ることができます。

❸ 「読心（相手の心を勝手に読む）」
相手の表情や言葉の裏を読むのが苦手なため、相手の反応が薄いと「嫌われた」「怒っている」とネガティブに決めつけてしまうパターン。

➡︎「他の可能性」を列挙させ、視野を広げます。

➡︎リフレーミング（枠組みの作り直し）
「『あの人が挨拶してくれなかった、私は嫌われている』と考えてしまう。これ以外の可能性を5つ挙げて」と頼むと、「相手が考え事をしていた」「視力が悪かった」などの可能性を示してくれ、視野が広がります。

AIがあれば、無駄に悩みすぎず、脳疲労も軽減させられる。ASD・HSP・内向型の人ほど、【思考のサポーター】としてAIを積極的に使った方がいいです。 December 12, 2025

おはよう御座ます。
早めの忘年会で、少しお酒が入ってしまい、ロクに模活が出来ていません^o^これがしばらく続くかと思うとちょいと辛い…頑張って乗り切ります^o^

進捗。ちょっとだけデカールを。正解がないのでとても苦手デス^
本日も宜しくお願い致します。
#おはようモデラー
#プラモデルライフ https://t.co/WpDR9zGfBs December 12, 2025

仕事でのミスは誰にでも起こることで、恥ずかしい事じゃない😌
ミスしたからって
萎縮しなくてもいいし悲観する必要も無い

完璧主義で責任感の強い人にはその時は辛いかもだけど
ミスが原因でその人の価値が下がるわけじゃないから

凹んだあとは切り替えて
解決する事に集中すればいいんだよ😁 December 12, 2025

2:45〜 のえさん道行く人に「如恵留っ!」と声をかけられる👀
朝からのえさん補給꙳⟡
水曜日って辛いから…
#川島如恵留
トラジャ / Travis Japan / トラビス
恋街百景 ＃1 TELASAオリジナル ビハインドシーン 川島如恵留（Travis Japan）×高輪ゲートウェイ https://t.co/hdEMaw1Rvb December 12, 2025

今日も仕事中に勉強して
毎日毎日辛いよ…

でも資格のために頑張らなきゃね🥺

頑張れの♡待ってます🙇‍♀️ https://t.co/eYkxv36VF7 December 12, 2025

｢砂の笑顔｣

海の波打ち際で
指で描いた
砂の笑顔

波風で
笑顔が変わる

私も変わる

笑顔で進んでも
辛い波風で
笑顔が変わる

道を探せば
輝く海と砂浜を
目指せる

人生の道を探せば
輝やく所と自分を
目指せる

波風で
笑顔が変わったら
また
輝く所と自分を
探す

心の砂浜で
砂の笑顔を描く https://t.co/EpcMUtB0IY December 12, 2025

疲れやすい人が、頑張って運動したり、めっちゃウォーキングしたりするのは逆効果よ。まずは早寝で体力温存。そして口数も少なくする。米も食べよう。芋もいいね。

イライラが強い人はよく喋るけど、あれはエネルギーが余ってるから発散しないとね。こういう人はストレッチ大事にして。よく動くのも良い。辛いものは避けて柑橘食べよう。 December 12, 2025

・
テトの花便り〜

12月薔薇🌹シリーズ

秋の薔薇
ひっそり上品に観えます
12月、冷え込みが辛い中
元気に咲くその花姿に
power貰えます

おはようございます🌹

#秋の薔薇
#NaturePhotography https://t.co/AxUd98uiUu December 12, 2025

ヒロアカFinal Season 第10話
「ヒーローが辛い時、誰がヒーローを守ってあげられるだろう?」

来週、最終話

#heroaca_a https://t.co/gMp7QxnyXh December 12, 2025

毎日心配で不安で仕方ありません。捜索活動は途方もなくていつも辛い気持ちでいっぱいですが、この想いが届いてまた一緒に生きる事ができる様にと心から願っております

くーの傍にいる方、ご連絡お待ちしております。くーではないとダメなのです
#東庄町 #香取市 #銚子市 #迷い猫 #迷子猫 #千葉県 https://t.co/SIaGy0QSwW December 12, 2025

おはようございます😀🐱
広島は晴れ時々曇り🌤️
最高気温は15度
ひんやり寒い朝です😨
気温の寒暖差で体調を崩さないように身体に無理なくいきましょう🙋‍♀️
皆様の痛い、辛い、しんどいがなくなり穏やかな笑顔いっぱいの一日になりますように😄💞
大ちゃん🐱とおもちゃ🧸です💞今日もよろしくです😀🐱🍏💞 https://t.co/G2mAhkt5dC December 12, 2025

【Blog更新】 503章_辛いものって体に悪くないのね 島川波菜 https://t.co/VV8D1WTFKA #ロージークロニクル #ハロプロ #Helloproject https://t.co/mwfL1Qj3tk December 12, 2025