マジで広がってほしいこと（座位編：整形外科監修）

・12時間座位で認知症リスク1.6倍
・15時間座位で認知症リスク3倍超
・運動しても座位での認知症リスクは残る
・ストレス・記憶力を低下
・座位で血管・脳・心臓が衰える
・座位でがん・糖尿病も増える
・立つだけで血流・代謝が改善
・30分に1回立つだけで効果大
・立つだけで消費エネ1.36倍
・昇降デスクや歩き電話が効果的

「座る」なら、立ちましょう！

「立つこと」は未来の自分を守る
最もシンプルな健康習慣です。 December 12, 2025

オムツ交換がやたら早くてうまいベテラン介護士さんに聞いた、いつもオムツ交換を抵抗される、認知症で寝たきりの利用者さんにもうまく当てるコツは、「できるだけ早く済むように当て方の練習をする」とか「他の職員さんに手を持ってもらう」とかではなく、

「最初は目を見てあいさつをして、『今からおしもをキレイにしますね』とか、『布団めくりますね』とか、することをお顔を見ながら伝えて、一つ一つ了承してくださったかなってタイミングでやっていくことと、交換が終わったら背中を上下で何往復か “さすって” 気持ち良くなってもらうことですかね」でした。

そうすることで、「私の顔を見たら、 ”この人のオムツ交換は気持ちいい” と思ってもらえるようになっていくんで、抵抗されなくなりますよ」とのこと。
「あとは、最初の一声の時点で、今はご機嫌ナナメやなと思ったら無理せずに、時間を空けてから再チャレンジすることですかね」だって。

急がば回れ。ぼくも実際にやってみてうまくいく確率が高いのでシェアします。 December 12, 2025

「高脂肪のチーズ・クリーム」が認知症を防ぐ可能性を示唆する論文。
スウェーデンの2.7万人を25年追跡調査した研究では、高脂肪チーズを毎日50g以上食べる人ほど認知症リスクが低下する傾向が見られた。
一方、低脂肪製品や牛乳には効果が見られず、脳を守るにはあえて「脂肪分」を摂るのが正解かも https://t.co/ojzQmmjdiV December 12, 2025

これ認知症だよ。
嘘みたいな暴言吐いてくる。
これは社会が温かい目で旦那さんを助けてあげて欲しい。
老人の横柄さとは違う問題。 https://t.co/B9oC6Ujfxo December 12, 2025

過去 の 嫌な 出来事 は
手放さなければ…🗑️😅
🫧 🫧 🫧
と 思ってるんです…💭
▫️◽️◻️➰🗑️

何年も 昔の話 なのですが
ある 知り合いの子 から
いろいろと
頼られていた 時期 が
あったんですね 🎞️

先日 大量の わぁ〜🫣と思う
ような😱 手紙✉️ の 数々が…
片付け を
していたら 出て来て
思い出して
しまったんですけど😓

その手紙✉️の子(もう大人)
最初 は
ホントに
助けてあげたい 気持ちで
いっぱいでしたけど…😌

でも
私の 力不足 も❤️‍🩹
あったとは 思うけど
途中で かかわることを
断念 せざるを 得なく
なりました

まわりが 思うように
ならない事 って
ある程度は
受け入れる事 も
必要だと
思うんですね😅

それが 許せないタイプ
の子 だったので…🫣
あちこちで
こんな事 とか🤛
いろんな出来事 が 当時
起こって… 🤫

手紙✉️の内容 から
これ以上 かかわると
私の 家族 にまで…😰

なので
後は 弁護士🧑🏻‍⚖️さんに
お任せして
離れるように
していたんです

何年か後
※認知症 に なっていた
今は亡き 私の父 に
彼女 は 電話したり
会うように なったんです

そして 🐱ネコちゃん を
かぶった 彼女のこと を
父 は いい子 だと
言うように なってしまって
😢

父 は いろいろあった時の
彼女の事 を
忘れてしまった ようなんです😱

ある事 も ※ない事も まで
彼女 に
しゃべってしまったことで…🫢

また
ややこしく なってしまい
ホント😵
大変でしたｮ〜

結局 本人が
理解 しようと 思わなければ
なにも 変わらないので🫥

自己憐憫 と 責任転嫁
ばかりでは 何も変わらない
んですｮネ〜 😅

でも 人って いつかは
変われると 思うので🙂‍↕️

彼女には
幸せ😃に なって
欲しい です 💕
結婚💒は したって
言ってたので…😅

幸せ😃 になれば 絶対
人にも 優しくなれる
と思うし🫂

🩵🤍💙
人 は 誰でも 未熟 です
大 なり 小 なりの
罪 は 誰でも… ですよね

でもね
その後 の 反省 が 大切だし
どう その事 を
理解して
どう 変わる事 が できるか
考えること が
重要 だと 思ってます☺️

一応
捨てたいけど
保険 として
手紙✉️は とって
おかなければ…

私も この件 で
学んだ事 は 大きいので
彼女 には
経験 を 積ませて
もらった事 に 感謝です♪

経験した事 体験した事
ツラい事も 全て 修行🧘🏼‍♀️
楽しむ為 に 生まれてきた
だから 感謝❣️✨

もう 会うことは
ないと 思いますが
どこかで いいお母さん に
なっててね〜✨🧚‍♀️
さよなら👋🏼 に したいです🙏

紫🪻の❤️‍🔥炎 で💜
浄化する イメージ をして…
💜 💟 💜 💟 💜 リラックス

次に 進む⏩️為 には
クリアにしなきゃ
いけないので
浮き出てくる✉️
もんなんですねぇ🫧🫧🫧

ステップ🪜アップ⤴️
したいですものね…✨

だから
自分の 意識 の中 から
手放す為 に🙏
ここに 記しました
すごく 大雑把ですが…🕊️

心❤️ から
皆んなが 幸せ😃で
ありますように…🙏✨🕊️
🪺 🐣 🐥 🪿 🦢 🕊️

🥨🔸
12/20(土), 21(日), 22(月)は
お休みします🙇‍♀️✨🕊️

そして 次回 ポスト📮
12/23(火)が 今年 最後📮
となります🙇‍♀️

いつも 長文で すみません🙇‍♀️ December 12, 2025

〈お知らせです！〉
あの感動をもう一度！
大府市を舞台にしたドラマ
「忘れっぽいハムレット」が
2026年1月3日(土)あさ7時20分～
テレビ愛知で再放送されます！
ぜひご覧下さい！
#忘れっぽいハムレット #大府市 #認知症 https://t.co/3nfoA53ng8 December 12, 2025

これってめちゃくちゃ怖いやろうなと、おばあちゃんの生々しい声を聞いて思いました。これ、せん妄状態だけでなく、認知症が進行していく時にもあてはまるんだろうなと思いました。この言葉は、ぼくの “認知症のかたへの関わりかた” にめちゃくちゃ大きな影響を与えてくれました。 December 12, 2025

いや、だからさ「本人から申請があった場合のみ」って、認知症や障がい者のかた、それを介護をしている人たちはどうすればいいんだよ。本当にいい加減にしてほしい。怒りしかない。 https://t.co/tZtctYUfx1 December 12, 2025

冬山じゃ無いけど、山に置き去りにされてる人は何人か見かけた事ある。2日何も食べてないと言う女性がうずくまってたり、認知症なのかお爺さんが先に車で帰ってしまった人、夫婦喧嘩で置いて行かれた人。救急搬送必要な人も居た。何故か全部女性だった。山に連れていって置き去りにするの駄目絶対。 https://t.co/yxpq5AcbJQ December 12, 2025

今回の東京高裁判決は、宗教献金そのものを違法としたものではない。最高裁が念書を無効とした枠内で、高齢、後の認知症、高額献金、勧誘態様といった個別事情を総合評価した結果である。
ただし問題は、後年の判断能力低下や結果論によって、過去の信仰行為が遡及的に違法化され得る構造を生んだ点だ。信仰はもはや内心の自由として自動的に守られるものではない。「本人が信じていたか」より、「後から第三者が合理的に理解できるか」が重視される社会に、倭国は踏み込んだ。 December 12, 2025

介護の賃金が上がらない理由 (2023/08/10)
https://t.co/IG93CbyIVR

ここで解説しているので見てほしいところ。認知症ではない人は自立支援というフレームワークに落とすという以外に現状解決策はないですね https://t.co/nRqSgDIscL December 12, 2025

ガチの炎上覚悟でいいますよ

美容医療でネイルをつけたまま
パルスオキシメーターで酸素飽和度を測っているクリニック、正直かなり危険です。
認知症になります。

モニターがあるかどうかの問題ではありません。
ネイル（特にジェル・濃色）がある時点で、SpO₂は正確に測れません。

これは
麻酔科を研修医として回ったことがある人なら
誰でも最初に、しかも強く指導される基本中の基本です。

それを分かっていながら
・ネイルOK
・そのままSpO₂測定
・「モニターついてますから安全です」

――これはもう安全配慮ではなく利益優先。

実際は
「測れているように見えるだけ」で
低酸素を見逃すリスクが普通にあります。

ほとんどの美容クリニックで
当たり前のように行われているのが本当に怖い。

めちゃくちゃやばいです。 December 12, 2025

🌙灯りの地図を読む一滴🌙

夜間トイレは、排泄の問題ではない。

暗闇の中で足取りを思い出すための行為。

認知症の方にとって
夜は昼の延長ではなく、
世界が描き替えられる時間になる。

だから大切なのは制止ではなく灯り。

廊下から足元、
トイレまでを線でつなぐと、歩幅が語り始める。

そうすると、その人が
どんな速さで生きてきたのかが、
静かに見えてくる。

声をかけすぎると物語は途切れる。
先回りしすぎると地図は白紙になる。

だから私たちは少し後ろで、
転ばぬ距離を保ち、足音を聴く。

なお、夜のケアでいちばん雄弁なのは足取りで、いちばん多弁なのはスイッチだ。灯りが整うと、迷いはたいてい先に眠る。 December 12, 2025

🤡田嶋陽子氏：台湾をどうするかっていうのも中国と台湾の間の問題ですよね？なんでアメリカが口出すのか？なんで倭国がアメリカの尻馬に乗ってアメリカの後についていくのか？よくわかんないんですよ。
😽須田慎一郎氏：今台湾っていうのはまだ主権が未確定なんですよ。主権が未確定のところに中国人民解放軍が武力行使をするということは国際法違反なんですよ。だからアメリカ軍がそこに介入してくるだろうし、倭国もアメリカ軍が攻撃されたら集団的自衛権を行使しましょうとなる。
🤡田嶋氏：でも未確定だから軍が来るというところから私は入っていけないんですよ。
🤓門田隆将氏：倭国もアメリカも前提は平和的解決！これを言ってるわけ。武力を持さぬと言ってるのは中華人民共和国だけなの。だから中国がやめればいいの！
🤡田嶋氏：なんでアメリカは武力で襲うってそういうふうに決めたの？だって認めなくてもいいわけじゃない！

田嶋陽子さんって、須田さんと門田さんがこんなに丁寧に説明しても、マジで理解できないなら、理解力がないのか、認知症とかどこか悪いんじゃないかな⁉️😰
それともボケ老人フリして必死で中国を擁護しているのかな⁉️😩 December 12, 2025

大阪市への予算要望の主な内容です！

🔽最重点要望

【未来応援都市】
・教育の完全無償化
・不登校の居場所づくり、メタバースの導入、フリースクール設置
・特別教室、給食調理室のエアコン整備

【芸術文化・スポーツ都市】
・ナイトミュージアム等の活用
・障がい者スポーツ施設の機能強化
・文化・スポーツ予算の拡充

【国際経済都市】
・国際金融都市化、スタートアップ支援
・水素・脱炭素など次世代エネルギー推進

【防災先進都市】
・無電柱化、避難所整備
・下水道耐震化の加速化

【追加重点】
・万博後戦略「Beyond 2025」の明確化
・0〜2歳保育料無償化

⸻

🔽分野別要望

✅子育て・教育：
インフルエンザ予防接種助成、AI活用学習、いきいき放課後過密対策、司書配置、教員の働き方改革

✅福祉・医療：
介護保険料軽減、認知症医療を担う新病院整備、国保の不正対策（※）と負担軽減

✅まち・暮らし：
若者向けアフォーダブル住宅、町会担い手不足問題、区役所建替え、緑化推進

✅安心・安全：
バリアフリー道路、管路の更新・耐震化、雑居ビル等の防火対策、自転車ヘルメット補助、交通安全の普及啓発

✅生活支援：
お悔やみワンストップ窓口＋終活支援の創設

⸻

🔽全体まとめ

👉【財政の成果を、市民の暮らしへ】
物価高対策を最優先に、
子育て・福祉・教育・安全へと生活者目線の市政転換を強く求めました！ December 12, 2025

「”以心伝心”だけじゃ伝わらない」
ーあなたの「想い」、言葉にしてみませんか❓️

おはようございます☀
突然ですが、
あなたは、大切な人に
「大切だよ」と
ちゃんと「言葉で」伝えていますか❓️

私は、4歳の息子がいます。
毎朝起こすとき、
必ずこう声をかけています。

「ママの大事な〇〇くん、おはよう」
「大好きな〇〇くん、おはよう」

そして、寝る前には、
「〇〇くんは、ママの宝物だよ」と。

きっかけは、
保育士の「てぃ先生」の発信でした。

正直、最初はめっちゃ恥ずかしかったです💦

でも、続けるうちに
それは「特別なこと」ではなく、
「当たり前」のかかわりになっていきました。

心理学では、
「自分は無条件に受け入れられている」
という感覚を
「無条件の肯定」と呼びます。

これは
🧡自己肯定感
🧡情緒の安定
🧡ストレス耐性

に強く関係することが、
発達心理学・愛着理論の分野
で示されています。

特に重要なのは、
態度だけでなく、
「言葉」で伝えられること。

脳は、
推測を必要とする「態度」よりも
明確な「言葉」のほうが
安心感を得られやすいとされています。

つまり、
想いを「言葉にする」ことは、
甘やかしでも、気休めでもなく、

脳に届く「安心のシグナル」なんです🍀

そして、
これは、子どもだけの話ではありません。

大人も
💧否定される経験
💧役割だけで評価される日々
を重ねるほど、

「自分は条件つきでしか、価値がない」
と感じやすくなります。

だからこそ、
大人にも、
いや、むしろ大人「こそ」
「無条件に大切にされている言葉」
が、とっても大事だと思います。

特に、
認知症の方や
気持ちが沈みやすい方ほど

「言葉」にしないと
伝わらない「想い」はあると思います。

最近、
あなたの素敵な「想い」を
「言葉」にしたのは、いつですか❓️

恥ずかしくても大丈夫。
勇気を出して一度だけ。
「あなたは、私にとって大切な人です」

その一言は、
相手の心だけでなく、
あなたの心も
そっと支えてくれます🍀 December 12, 2025

夫は凄まじいゲテモノ食いだ。ゆえに「『ゆでたまご』が食べたいなあ」などと言われ、思わず「えっ」と固まった。が、夫は苦笑した。「いや『ゆでた孫』じゃなくて普通に『ゆで卵』さ」私はホッとした。ついに認知症かと思ったが、幸い忘れてはなかったようだ。孫なんてもうみんな食べてしまった事は。 December 12, 2025

脳はエネルギーをたくさん使います。しかもブドウ糖オンリーです。そんな時に低血糖を起こしたり、糖が足りない状態では、認知症や鬱病、ブレインフォグを引き起こす原因にもなってしまいます。糖質制限はせずに良質な糖をしっかり摂りましょう。不調を感じる方のオススメの糖は、
🔸果物
🔸はちみつ
🔸黒糖
などです。詳しくはプロフのメルマガへ。 December 12, 2025

メルちゃんの行動範囲を広げる計画も母の認知症で頓挫している。メルちゃんを外に逃げないようにする約束が出来ないし、「猫まだ生きてるん？もう死んだん？」とか情も感じられないので母とメルちゃんを会わせる事も避けてます。可愛がってほしいんですけどね。 https://t.co/BuJ0F0je8b December 12, 2025

「ポストバイオティクスってなに？」に答えます！

腸の中には「腸内細菌」という小さな生き物がたくさん住んでいます。
この細菌たちは、ごはんや食べ物を分解して「代謝物」というものを作ります。

この「腸内細菌が作ったもの（代謝物）」こそが ポストバイオティクスです。

たとえば腸内細菌は、こんなものを作ってくれます

★短鎖脂肪酸
天然の薬と言われるスーパー成分！
肥満防止や免疫機能の向上、認知症との関係、糖尿病の新薬としても注目の成分です。

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↓ December 12, 2025