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蜂蜜
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2025.12.10 08:00
:0% :0% （30代／男性）
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ヨーグルト×ココナッツサブレ=チーズケーキ⁉️の検証結果！
・無糖のヨーグルトには蜂蜜を入れて甘さプラスするとおいしい🍯
・ポッカレモンを約10滴入れ混ぜるとめちゃレアチーズケーキっぽくなる🍋
レモン無しだとヨーグルトだったけど、レモン入れるだけで革命起きて感動しました😋
#こより実験中 https://t.co/dbyDbMvJFD December 12, 2025
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【2025年12月現在、倭国ではインフルエンザが異例の大流行中】
今年のインフルは「治ったあとが長い」と言われています。
僕も毎年予防接種しているのに、今年は注射を打つ前にかかってしまいました。
タミフルですぐ解熱したけれど、そのあと2週間以上、
だるさ・気力低下・喉の違和感・食欲不振が続いて本当に苦しかったです。
同じつらさを、ほかの人にはしてほしくありません。
オーガニックコンサルタントの僕が、
回復期に食べると調子が戻りやすかった食材をまとめてシェアします。
10位 玄米・雑穀
9位 りんご
8位 はちみつ
7位 緑茶
6位 味噌汁
5位 バナナ
4位 生姜
3位 卵
2位 ヨーグルト
1位 〇〇〇〇？ 詳細はリプ欄↴ December 12, 2025
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おはようございます☀️
とっても幸せすぎる夢を見ました🥰
採れたての金色のはちみつをたくさんの瓶にゆっくり詰めている夢です🍯✨️
蜜蝋を綺麗に取り外す気持ちいい感覚がまだ残っていて毎日あの夢を見たいくらいです🤤
すごーく美味しそうだったので今日ははちみつの何かを食べます✊🏻🌟 https://t.co/H3M1Myhta4 December 12, 2025
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「ビールは良い。蜂蜜酒はさらに良い。ぶどう酒は最高 (Cervisia est bona. Mulsum melius. Vinum optimum)」コメニウス 『Vestibulum Linguarum』より https://t.co/IhvDSu2pSQ December 12, 2025
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今日は"とろあま"な冬メニューの
オススメの食べ方を教えます✨
・毎冬のご褒美！"濃厚チョコレートホットケーキ"
１，チョコとホットケーキの味わいを楽しむ。
２，ストロベリーホイップで甘酸っぱさをプラス。
３，フローズンストロベリーでひんやり感を。
４、最後は温かい生地で少し溶けたバニラアイスと一緒に。
・珈琲のための“クアトロフォルマッジサンド"
１，まずはそのままシンプルに。
２，お好みではちみつをかけて
甘じょっぱ体験を楽しむ。
３，仕上げに珈琲と一緒にどうぞ。
#喫茶店のごほうび時間 December 12, 2025
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体が変わる第一歩として
今日は 『砂糖』 の話をします。
実は、
白砂糖は血糖値をガーンと上げて
そのあと急降下させる。
このジェットコースターが
ホルモンにも、自律神経にも、腸にもストレス。
だから
・イライラしやすい
・甘いものが止まらない
・眠くなる
・疲れやすい
これ全部、
血糖値の乱高下の影響を受けやすいんです。
でもね、
「砂糖を完全にやめましょう！」は
現実的じゃないし、むしろストレス。
大事なのは、
血糖値が暴れにくい甘みに変えること。
おすすめは
・てんさい糖
・きび糖
・はちみつ（加熱しない料理に）
これだけで、
甘さは楽しみつつ、体は乱れにくい。
血糖値の安定は、
ホルモンバランスを整えるいちばんの土台。
甘味を選び直すことは、
体質改善の小さくて大きな一歩になるよ！ December 12, 2025
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地震のあと、胸の奥がざわつくような不安が続いている方も多いと思います。
さらに12月は、クリスマス・年の瀬・仕事の締め切り…心が休まる隙がなく、気づけば呼吸が浅くなってしまう時期です。
こんなとき中医学では「心（しん）と腎（じん）を温め、気を落ち着かせる」ことを大切にします。
● まずは“深い呼吸”
胸ではなく、お腹がふわっと広がる呼吸を3回。これだけで自律神経の緊張が少しほどけます。
● 温かい飲み物をゆっくり
白湯、はちみつ生姜湯、あたたかいスープ。
“温度”はそのまま心の安心に直結します。
● 話すことも養生
気持ちをため込むと、身体の巡りまで滞ります。
家族でも、友人でも、短い言葉でも大丈夫。
「ちょっと不安でね」と声に出すだけで、気はゆるみます。
● 完璧を手放す
12月は“やらなくては”が増えますが、全部こなす必要はありません。
ひとつ減らすだけで、心の空きスペースが生まれます。
今、少ししんどく感じているのは、あなたが弱いからではなく、環境が強く揺れているからです。
どうかご自身を責めず、やさしく。
あたたかいものを飲んで、深呼吸して、今日を静かに過ごせますように。
🍒土屋薬局 December 12, 2025
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拝啓🖋
液体の方がよさそうな候
先日お医者様に、咳が出る時ははちみつが良いのだと教えていただきました。
が、我が家にあるはちみつは寒さで少し固まって、ザクザクとした「食べるはちみつ」。
ヨーグルトに入れると美味しいんだ、これが！✨
個体でも喉にいいですか？
敬具📜
#おはようVtuber https://t.co/p5ujb3L1NN December 12, 2025
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流行ってるココナッツサブレをヨーグルトに刺すだけチーズケーキ。
一晩寝かせたらちゃんと食感がもったりしてるチーズケーキ的な食感になってました。
ギリシャヨーグルト使ったのが良かったね。
ココナッツサブレの味わいはヨーグルトに浸った部分はかなり薄くなってるから、
敢えてヨーグルトから飛び出す部分を使ってそこも一緒に食べるとより良いかな。
ただ甘さが僕には足りない！
ヨーグルトのほのかな酸味とココナッツサブレのふんわりした甘さがするって感じ。
けど上から蜂蜜をかけてみたら3倍美味くなった。
ヨーグルト味との相性も良いしシンプルに甘くて食べやすい。
皆さんも作ってみて「うーんもうひと味」って感じなら蜂蜜とかジャムとかかけたら良いです。
ちなみにリッチっていうヨーグルトで作るとより美味しいらしいです。
僕は見つけられなかったけど。
▪︎ココナッツサブレ
…138円 …110kcal/4枚
▪︎ライフのギリシャヨーグルト
…246円 …202kcal December 12, 2025
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@tokyokarinto 今年も素敵な投稿をありがとうございます💐
年末は家族とゆっくり寛ぎ話ながら年越しおかしを楽しみたいです😊
蜂蜜発酵仕込みの美味しいかりんとうを味わってみたいです🐝
かりんとうも蜂蜜も好きなので味わいが楽しみです✨
ジャージー牛乳ドーナツも家族も喜ぶので嬉しいです🤗🍀 December 12, 2025
11時間ほどおきました！
オーバーナイトヨーグルトサブレ？食べましたー！
ちゃんとクッキーもほろほろに柔らかくなっており、ヨーグルトも水分がだいぶ吸われてよりクリームチーズっぽくなっていました！
しかし、やはり砂糖不使用だからか何となく物足りないお味にw
はちみつちょい掛ければよかったなぁー🍯
食感はサイコーでした🙆♀️
まだZEROクッキー余ってるし、オイコスとかでも試してみようと思います！ December 12, 2025
@sera_1216 せらさんおはよーございます！
昨日はとても良かったです…
ぎゃうも素敵でした…
蜂蜜いいですよね！喉のケアにもなりますしなにより栄養素も高いですから！ December 12, 2025
偶然こよちゃんの配信見た直後に買い物行ったらココナッツサブレが安かったので、こよちゃんと一緒に食べてみた。こよちゃんの作り方のまま（甘味は蜂蜜のみ）作ったので最初はレモン入れてなかったけど、確かにレモン入れたほうがおいしかった。
#こより実験中 December 12, 2025
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