流行ってるココナッツサブレをヨーグルトに刺すだけチーズケーキ。
一晩寝かせたらちゃんと食感がもったりしてるチーズケーキ的な食感になってました。
ギリシャヨーグルト使ったのが良かったね。
ココナッツサブレの味わいはヨーグルトに浸った部分はかなり薄くなってるから、
敢えてヨーグルトから飛び出す部分を使ってそこも一緒に食べるとより良いかな。
ただ甘さが僕には足りない！
ヨーグルトのほのかな酸味とココナッツサブレのふんわりした甘さがするって感じ。
けど上から蜂蜜をかけてみたら3倍美味くなった。
ヨーグルト味との相性も良いしシンプルに甘くて食べやすい。
皆さんも作ってみて「うーんもうひと味」って感じなら蜂蜜とかジャムとかかけたら良いです。
ちなみにリッチっていうヨーグルトで作るとより美味しいらしいです。
僕は見つけられなかったけど。

▪︎ココナッツサブレ
…138円　…110kcal/4枚

▪︎ライフのギリシャヨーグルト
…246円　…202kcal December 12, 2025

21時に来てくれた方ごめんなさい！そして
深夜寝坊配信に来てくださった方もありがとうございました！

はちみつビーコン完成！ #in穏ぺこサーバー #はちみつビーコン https://t.co/RVhZVU1x9w December 12, 2025

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たまに普通の顔して
ドキっとすることを伝えてくださります
私的には隠せているつもりですが
照れている動揺を隠すのに必死です
好きにならない方が難しいですね

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不意の表情を収められると嬉しい
ふたりともかわいい!

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11/30

お洋服、ネイル、髪型とか…
りかちゃんのために可愛くしてきた♥

って伝えてくれる女の子

可愛い。
そんな嬉しそうな顔で伝えないで〜
可愛すぎてどうにかなっちゃうね https://t.co/0XAuAIh5Tu December 12, 2025

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今日はりかちゃんカラーの洋服着てきた!
さっき引いたらりかちゃんのグッズが出た!

とかって伝えてくれる君

キュンてします
真っ直ぐなその笑顔見て
嫌なこと全部忘れちゃいます https://t.co/dcl0Ykn9fL December 12, 2025

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♡

いつもありがとう⟡またすぐ書きます

またね

#中嶋優月 https://t.co/GsDipPcIkz December 12, 2025

どんならくがきが届くかめっちゃ楽しみ～o(*ﾟ∀ﾟ*)o

「【デビュー半年記念】熊蜂えま直筆らくがきチェキ（新差分ver.）」を えまのはちみつ屋さん で購入しました！ https://t.co/L1rJKuccSj #booth_pm December 12, 2025

りんごの花のはちみつ500g×2だってさ…ヤバすぎて震えてる。これヨーグルトにかけたい欲が爆発してるわ

ICHIRINGO いちりんご はちみつ大(500g)2個
https://t.co/8gdOwX93CP December 12, 2025

一昨日 #麦のめぐみ全粒粉入りパンケーキはちみつアンドマーガリン を食べて #カフェオレ 飲みましたがとても美味しかったです！#きんくりん #麦のめぐみ全粒粉入りパンケーキ #Pasco #敷島製パン #キングレコード #KINGRECORDS #キング・アミューズメント・クリエイティブ本部 #キンクリ #キンクリ堂 https://t.co/agvYIwXPJY December 12, 2025

櫻坂46『はちみつ、169』 #石森璃花 公式ブログ
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お昼ご飯の時間
すごく楽しかったです(,,- -,, )
そして意識せずされていることなのだろうなと思うのですが
いつも不意のれなさんの言動に救われています

#AFASG25
#守屋麗奈 https://t.co/1hB4rr2A5Q December 12, 2025

@m20221118t 晩御飯の唐揚げとおでん風の大根と牛スジ煮込みは👍😁
しっかりとご飯も食べて満足しました💖😊
おやつのざらめおかきやはちみつ太郎迄食べた😋

体重増えてないと楽だね‼️😅
昼食はファンタのグレープ🍇の300mlを飲んだだけ💦久しぶりに美味しかったけど…。

市役所とか受診とかは疲れます💧😅 December 12, 2025

#レジスタントスターチ・巡り改善
消化力を底上げする
Xmasメニューにも*↟⍋*↟
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〈長芋〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 長芋チーズロースト
おつまみ＆副菜にもやみつき1品
💬 長芋って何がそんなにすごいの⁉️
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豆知識 🫘
長芋は“山薬（さんやく）”と呼ばれ、古来より滋養強壮の薬として扱われてきた食材。特徴的なのはレジスタントスターチ（難消化性でんぷん）が豊富な点で、腸まで届き腸内細菌のエサとなり、腸内環境を整える働きがあります。さらに、長芋のネバネバ成分「ムチレージ」は、✔︎ 胃の粘膜保護、✔︎ タンパク質の分解促進（消化サポート）、✔︎ 疲労回復成分の吸収UPに貢献する優秀成分。
薬膳では長芋は「補気・補陰」消化力を高め、潤いを補い、疲れやだるさの改善に役立つ食材として親しまれています。
チーズの温性と発酵パワー、粒マスタードの巡りUP作用、蜂蜜の潤い補給作用が合わさることで、体に優しい“巡りの良いおつまみ”に格上げされます🌿
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🔹長芋：補気・補陰
➜ 胃腸を強化、潤い補給、疲労回復
🔹ピザ用チーズ：補陽・補虚
➜ 身体を温め、エネルギー補給
🔹粒マスタード：行気・温中
➜ 血行促進、消化促進
🔹蜂蜜：潤肺・補中
➜ 乾燥対策、喉・胃腸のバリア強化
🔹黒こしょう：温陽
➜ 冷え改善、巡りUP（気の巡りを助ける）

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸を整え、消化力を底上げ
➜ だるさ・胃もたれ・食欲不振のケアに
❷ 腸内環境の改善
➜ レジスタントスターチが腸まで届き腸活に◎
❸ 冷え改善＆疲労回復
➜ 温め食材＋蜂蜜の回復サポート
❹ 肌の乾燥対策
➜ 補陰食材で身体の“内側の潤い”を補う

─────────
🛒 材 料（約12枚分）
─────────
・長芋：150g
・ピザ用チーズ：40g
・ドライパセリ：適量

（A）粒マスタード：大さじ1
（A）蜂蜜：大さじ1/2
（A）ニンニクチューブ：小さじ1/2
（A）黒こしょう：少々

〈酢水〉
・水：400ml
・酢：大さじ1

📌 Point
1️⃣ 長芋は皮をむき8mm幅に切る。酢水に5分浸し、水気をしっかり拭く
2️⃣ アルミホイルを敷いた鉄板に、チーズをひとつまみずつ置き長芋をのせる
3️⃣ トースターで5〜6分、チーズがカリカリになるまで焼く
4️⃣ 粗熱がとれて周囲がパリッとしたら器へ。パセリを振り、（A）を添える

📌 保存期間
常温：当日中
冷蔵：翌日まで（軽くトースターで温め直すと美味しい）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ チーズを“モッツァレラ or ナチュラルチーズ”に変更して腸に優しく
➤ 蜂蜜を“アガベシロップ”にすればGI値が下がり血糖に優しい
➤ 粒マスタードを“リンゴ酢＋ターメリック少々”に代えると抗炎症×巡りUP
➤ すべてグルテンフリーなので胃腸に負担が少ない

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ ゆず皮＋醤油麹を少量
🔹 洋風 ➜ バジル＋胡桃で香ばしさUP
🔹 ピリ辛 ➜ チリペッパー or 柚子胡椒で大人味

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：https://t.co/h9XWI9C26m様
https://t.co/l2w9O1SK6K December 12, 2025

翔くんとイタリアン食べてきたよ🍝🍕

「クワトロフォルマッジ食べたい!!」って言ってて、
手に蜂蜜つけながら食べてて、、笑
可愛いね💘🪽

御影漣🩷 December 12, 2025

今日も更新したよ𐔌՞˶>˛<˶՞𐦯🫶🏻🍒

みんなはあったかい飲み物で1番好きなのはなーにー？

あみはココアとはちみつ紅茶だよっ⋆⸜♡⸝‍⋆

#TikTok https://t.co/O2bhQGJ7aA December 12, 2025

昨日の晩ご飯は肩ロースのポークソテー
醤油×バルサミコ酢×マスタード×蜂蜜を加えた特性すりおろし玉葱ソースが美味しい⭕️
スイスチャードは初めて食べた。味はほうれん草wでも栄養価はケール超えらしい✨

#おうちごはん
#料理記録 https://t.co/gubo4YQhvp December 12, 2025

朱鷺田工房の次の出展イベントは年末のコミックマーケットとなります。 蜂蜜酒（ミード）の紹介同人誌「MEAD-ZINE」Vol.3を鋭意制作中。 Vol.1はそろそろ在庫僅少。Vol.2とSPも頒布します。

その次は年明け、1月10日（土）のZINEフェス東京に出展。現在、その翌週のZINEフェス山梨を検討中。 https://t.co/ci2VDETqBm December 12, 2025

OVAS🗣️ ColorSing🗣️
暖かな応援を下さり、
ありがとうございました🙂‍↕️
喉調整が大変のレベルを通り越してる🫥
生姜と蜂蜜をこんなに買う日が来るとは笑
ありがとうございました🔥 https://t.co/uZ2mL8bd3m December 12, 2025

櫻坂46『はちみつ、169』 #石森璃花 公式ブログ
https://t.co/M8oSbeoPVF

にこにこー。

Anime Festival Asia Singapore 2025
出演させていただきました

ありがとうございました

#AFASG25 https://t.co/XiruRumF96 December 12, 2025

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