なんとプレッツェルの三面図をおしぷさんに制作していただきました🔆
うんでくださったはちみつさん、制作いただいたおしぷさん本当にありがとうございます！宝物です💎 https://t.co/tmYkG2pAst November 11, 2025

1日8時間勤務でヘロヘロになる虚弱体質を克服した方法

・小麦、乳製品、揚げ物は控えめに
・1日2種のフルーツを食べる
・海藻、きのこ、押し麦で食物繊維量アップ
・マグネシウムのバスソルトをお風呂に入れる
・朝ごはんは必ず食べる
・麺類より和定食
・1日40g以上タンパク質摂取
・1日10回でもいいからスクワット
・筋トレの後に有酸素運動で毛細血管拡張
・精神的に無理しない、神経を休める
・寝る前に質の良い蜂蜜を舐めてから入眠
・21時以降は電子機器を見ないでリラックス
・疲れている時は素直に休む
・質の良い糖質を見極める知識をつける November 11, 2025

4毒抜きでは

さつまいも・人参・かぼちゃなど甘い野菜・果物・黒にんにくもNG

僕は人参など甘い野菜は食べているし、果物も食べているし、黒にんにくも食べている

蜂蜜も風邪ひきかけの時などは舐めたりする

4毒抜きでは蜂蜜もNG

僕はアイスクリームなど甘いスイーツなどは食べていない

乳製品・小麦は摂っていない

オリーブオイルはたまに使う

4毒抜きではオリーブオイルはNG

どんな健康法も合う・合わないある

4毒抜きが、合う人もいるが偏った健康法のためストレスになる人には合わない

4毒抜きができないからと言って落ち込む必要はない

4毒抜きを少しソフトにした和食中心が僕の食事

そして、たまに外食した時はあまり気にせず食べる

普段、気をつけていたら外食や人付き合いの時ぐらい気にしなくて良いと思うタイプ

末期がんなど重度の不調がある場合はもう少し徹底した方が良いが、だいたいの人は7割ぐらいで良いと思ってる

食事だけでなく

睡眠
日々の出来事に感謝
笑い（人付き合いなど）

など大切なことは他にもある

バランスが重要

4毒抜きで調子良い人は続けたら良いし、合わない人は合う方法を探そう

どんなことでも3ヶ月は続けて合う・合わないは判断しよう

世の中色々な・食事法があるが、楽しく継続できて、健康になれる食事法が一番😊 November 11, 2025

今夜は マナブレシピ作りました😊
根生姜のポークジンジャー🐷
旦那さんは脂身苦手私は大好きꉂꉂ😁
脂身は私がいただいてます。
はちみつ🍯初めて！根生姜、玉ねぎするのもはじめてすごく美味しい
もぐもぐご飯もすすみます🍚
ありがとうございます💚
#相葉マナブ https://t.co/Z3nLksBUda November 11, 2025

\明日は 勤労感謝の日💼/
毎日働くだれかに、そして自分自身に
感謝の気持ちを込めて✨

🎉プレゼントキャンペーン開催！🎉
・味覚糖のど飴 蜂蜜エキナセア✖2
・濃い柿渋のど飴✖2
毎日の体調ケアにうれしいのど飴セット
５名様にお届けします🍬

👇応募方法
①このアカウントをフォロー
② #おつかれさま をつけてこの投稿を引用リポスト

♦しめきり：11/30(日)23:59

たくさんのご応募お待ちしております‼️
キャンペーン規約ページ↓
https://t.co/fmefkXZ6c9 November 11, 2025

先日ご紹介したBee'sさんの
蜂蜜チーズケーキ🧀とレザーコインケースが
みんなの元に少しづつ届き始めているみたいだね！！！
まだの人はもう少し待っててね！！

よかったら #星ヰぽむ か #みて星ヰ で報告待ってるよ( ܸ-⩊- ܸ)🙏🏻🤍
みんなの感想みたいー！！！ https://t.co/YVgQNZX6AZ November 11, 2025

しかも当日のセットリストが好きな曲ばかりだった☺️

子午線のマリアが3曲分に匹敵する大変さだったり、吉良さんはブラームスだと判明(？)したり、前半のゆったりした空気感からの後半の盛り上がりも楽しかったな🥳

『はちみつ白書』からの曲があったのも吃驚……あのアルバムも良いんだよねー！ November 11, 2025

いつぞやに買った名栗産のはちみつようやく使い切った… https://t.co/cxvcvOyEVG November 11, 2025

#風邪予防
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🍯冬の巡りと喉をやさしく守る💛
自然療法「ゆず生姜入りハニー」🌿
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👇こんな方にオススメです 🙌🏻
❶ 喉の乾燥・痛み・咳を和らげる
❷ 身体を温め冷え性対策に
❸ 消化を助け胃腸の働きをサポート
❹ リモネンの香りでRelux＆自律神経の調整
❺ 抗菌作用で風邪予防のお守りに
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🌿ゆず生姜入りハニーとは⁉️
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ゆずの香り成分「リモネン」のRelux効果、ハチミツの抗菌・保湿力、生姜の温め作用をぎゅっと一瓶にとじ込めた自然療法アイテム。

お湯割りでゆず茶にすれば
✔︎ 冬の喉ケア
✔︎ ぽかぽか温活
✔︎ 胃腸の巡り
✔︎ リラクゼーション
に働きかける“飲む癒し”です♪
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🛒材 料（2〜3人分）
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・ゆず：正味200g（種除いた重さ）
※大なら2個、小なら4個
・ハチミツ：200g
（ゆず正味：ハチミツ＝1：1 が黄金比）
・おろし生姜：1片（約15g）

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　　 📖 作 り 方
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1️⃣ 下準備
ゆずを塩（分量外）でこすり洗いし、汚れとワックスを落とす。
→ 水でよく流し、キッチンペーパーで水気を取る。

2️⃣ 種を取る
ゆずを横半分に切り、フォークで種をしっかり取り除く。

3️⃣ 果汁＋生姜
煮沸消毒した保存瓶にゆずの果汁を絞り入れ、
おろし生姜を加えて混ぜる。

4️⃣ 皮を切る
ゆず皮を半分に切り、薄皮付きのまま細切りにする。

5️⃣ ハチミツと合わせる
保存瓶に細切りゆずを入れ、同量のはちみつ（200g）を加え、よく混ぜる。

6️⃣ 一晩寝かせて完成
味がなじんでまろやかに💛

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　　 📌 ポ イ ン ト
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・外皮を塩でもむと苦味が大幅に軽減される
・白いワタにも苦味成分があるが、細切り＋ハチミツ漬けでほぼ気にならなくなる
・生姜感を強めたい場合は＋5〜10g増量してOK
・飲むときは 大さじ1〜2にお湯200ml が黄金比
・パン・ヨーグルト・紅茶にも相性抜群
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　　 💡 ア レ ン ジ
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★まろやか甘口（お子様・初心者向け）
生姜を5〜8gにすると優しい口当たりに。

★温め強化Ver.
生姜＋10g／シナモンパウダー少々で温活力UP。

★ハーブ香るReluxVer.
タイム or カモミールをひとつまみ一緒に漬け込むと喉ケア効果がさらに上品に
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　　豆 知 識 🫘
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★ ゆず：香り成分リモネンが自律神経を整える。血行促進・抗菌作用・Relux効果。

★ 生姜：体を温める「ショウガオール」が巡りを改善。免疫力をサポートし、喉の痛み・寒気にも◎

★ ハチミツ：抗菌・抗ウイルス作用。
喉の粘膜を保護し、咳や乾燥を和らげる“天然の潤い”
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　　　薬 膳 的 な 効 能 🌿
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🔸ゆず（柚子）：行気・散寒・化痰
⇒ 気の巡りを良くし、冷えや胸のつかえを流す

🔸ハチミツ（蜂蜜）：潤肺・止咳
⇒ 肺を潤し、乾燥による咳・喉のイガイガに

🔸生姜（生姜）：温中散寒・止咳化痰
⇒ 胃腸を温め、冷えが原因の咳や痰を鎮める
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　　⚠️ 注 意 ・ 禁 忌
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・ハチミツのため 3歳未満には与えない
・柑橘アレルギーの方は使用を控える
・妊娠中は生姜の摂取量に注意（過剰はNG）
・保存は冷蔵で1〜2週間を目安に

🌿 ゆずと生姜の香りで、心と喉に優しい冬のひと匙。“お守りハニー”で寒い季節をほんのり温かく、穏やかに。

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：みさこママ | 耐熱ガラスで簡単褒められレシピ 様
https://t.co/5V73LUtJeg November 11, 2025

おはようございます☀️

ひまわり&コスモ🌻🌻🌻🌸🌸🌸
癒される風景です
美味しい蜂蜜屋さんの畑です
ソフトクリーム食べながら
暫し夢心地😇😍になりましたw https://t.co/XVWIXX0lmO November 11, 2025

Honey on me オシャレ可愛い。カラッと晴れて乾いてて寒い東京の冬に合う。お洒落な街並みをスキップしながら聴きたい。やがて蜂蜜みたいな夕焼けで街が黄金に輝くのだ。踊り非対応の俺すら踊り出して空も飛べるはず。 November 11, 2025

🎅
玉ねぎを薄切りにして、リンゴ酢とはちみつに漬け込むだけ…という「酢玉ねぎ」
リンゴ酢は色々試したところ、私の好みはイオントップバリュの純リンゴ酢です。
酸っぱすぎないのでとても食べやすいです。
もちろん、お高いお酢だったらもっと美味しいのもありますが。
お値段、大事！（笑） November 11, 2025

@Hoshirube_Ushio ふふ、こないだも言ってましたものね…😌🍛明日チーズナン食べてきます✨🧀🫓
お休みに優雅なカレータイム、行っちゃいましょ…✨
はちみつ…！それはもう私食べなきゃ嘘だ…！今日行ったところはガーリックナンでしたね、それも気になる🧄🫓
ご飯食べるの好きなのでたくさん食べちゃいます、危ない🤔 November 11, 2025

五条悟　復活　五条悟
📍豊中📍最高品質
はちみつ　いんぽと
8000
じてんしゃ🇨🇴刻印
混ぜなし大阪1補償
21000
ばつハイブリッド新種
5000
青ディズニーおためしあれ🔥

手押し車大阪豊中池田箕面伊丹尼崎西宮川西宝塚茨木高槻摂津吹田淀川猪名川能勢79291659559 November 11, 2025

【マイノリティかな？】
ヨーグルトを食べる時は、蜂蜜が大好きなので、蜂蜜を大量にかけ、ヨーグルトよりむしろ、蜂蜜を美味しく食べる為に、ヨーグルトを食べている、 という確信がある。 https://t.co/VQnGbUtHXt November 11, 2025

この人生で、老蝶介護で蝶に強制給蜜するとは思わなんだ。目が良くてよかった。まだ手先が震える年齢じゃなくてよかった。縫い針で口をのばして、ストロー口の先端を 蜂蜜水を含ませた綿棒につける。ごはん食べたくないと言ってたけど、それで食べる気になってくれた。今はお腹いっぱいで落ち着いてる November 11, 2025

ちぃさんとランチしてきました！
お嬢ぱわ〜！スフレオムドリア、しゅわしゅわで美味しかったですわね！
クリームソーダのアイスはほんのりはちみつ味でしたわね☺️ https://t.co/4ahFPD7k7r November 11, 2025

お疲れさまです！
晩ごはんは、あまり見ない適当カレーライス！🍛
ホールトマト缶、しめじ、玉ねぎ、鶏つくね、ウインナー、白菜、S&Bの赤缶カレー、2021年に期限の切れた国産豚、月曜に買ってきた豚肉、中濃ソース、蜂蜜、水300cc。
いただきま～す♪🤤
おなか痛くなったら残念！😅 https://t.co/xwnEQ9O44d November 11, 2025

@yuzuyu_hasu 柚はちみつさんの🏆👘ちゃんの👘ちゃんがとにかく大好きなんですけど
、今回の👘ちゃんも素直になれない所も素直になったあとも好きすぎて最高でした…！！(語彙力1) November 11, 2025

夜裡泡檸檬蜂蜜水，蜜的甜很解膩638997503256380079_31整理了書籍，把喜歡的書放在易於拿取的位置。🛠 November 11, 2025