梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水

調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き

揚げ物は×

調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖

添加物なるべく避ける

油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル

マグネシウム風呂

アーシング

鼻うがい

鼻呼吸と腹式呼吸

自然と戯れよう

日光に浴びよう

散歩しよう

スワイショウ

ストレッチ

運動できない方は手足グーパー運動

あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)

唾液をだそう

よく噛もう

早食い×←私は気を付けなきゃ😱

電解質整えよう

便秘や下痢を改善しよう

毎日バナナうんち出れば💮花丸

湯船につかろう November 11, 2025

３色のバラの花🧡🩷💛𓂃⟡.·🌹
紅葉したプラタヌスの木🍁🩵おやつは米粉と蜂蜜・豆乳が生地の、カラダに優しいさつま芋の手作りケーキ☕️本日もお付き愛ありがとぅございました🙇‍♀️温かい📝♻️❤️に元気をいただき心より感謝です🙏🏻🌸ゆっくり素敵な夜を🌙月曜日お疲れ様でした😊💐 https://t.co/GIiDwYm2Gm November 11, 2025

#葉山報連草

⋆˳˙𓊆 前回のランチ代耐久の品 𓊇˙˳⋆

568円/725円
フレンチトースト食べてた
やまびこさんに触発されて
葉山さんもフレンチトーストにしました🫶✨

やまびこさんから貰った
はちみつもかけて、甘くておいしい！
本当はこれに雪見だいふく載せるのが好きなんだ〜とか思いながら食べてたんだけど
もしや残りのお駄賃で買えた...? November 11, 2025

お気に入りの写真🫶🏻

風邪で喉を痛めた私を心配して、遊説前に、旦那さんがコンビニではちみつを"ボトル"で買ってくれました🍯笑
スプーンで直飲みして演説しましたが、これ結構いいです✨

気持ちは、くまのプーさん🐻笑 https://t.co/hLU9WNrfK5 November 11, 2025

えー、ちょっと！これは見逃せない！2025年収穫のアカシア蜜だって🍯✨ おしゃれだし、私もほしいー！

■令和7年収穫■山梨県産 八ヶ岳 生はちみつ 《アカシア》450g
https://t.co/POTtViJiZX November 11, 2025

初手はちみつで甘み付けして食べたのも良くなくて、そうだよね、酸っぱくなったペースト状の豆腐にはちみつがかかってたら気持ち悪いよね…という味だった November 11, 2025

ARMYからの「はちみつパスタどう？」というコメントを読んだ時のグクの反応がはちみつより甘いっ🍯

@BTS_twt https://t.co/QuYBZYt3uT November 11, 2025

阿成炒飯専売店さんの
・蜂蜜蛋糕炒飯
(ハチミツカステラ炒飯)
・咖啡吐司炒飯
(コーヒートースト炒飯)
・香蕉炒飯
(バナナ炒飯)
食べたことがある方いらっしゃいませんか~？
感想教えてくださいませ🙏🙏 https://t.co/8xpIKPZA6b November 11, 2025

お疲れさまです！！！！

ライブ後は大体声が枯れて
次の日には治ってるんですが
声枯れ＋乾燥で
咳が止まらなくなってしまったああ😭

こんなの久々、ライブ後でよかった☺️

今夜は加湿しまくろう！！

皆様もくれぐれもご自愛くださいね☺️
ほっとはちみつみるく🍯🥛 https://t.co/v5zhdwBVvU November 11, 2025

#きょうの晩御飯 #おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい
●根菜カレー🍛
牛肉、じゃが芋、人参、玉葱、蓮根を水、カレー粉、ケチャップ、おたふく、蜂蜜、牛乳などと煮ました☺️
●人参と柿のラペ🥕
人参、柿、蜜柑、クランベリー、ナッツを蜂蜜、レモン、オリーブ油などで味付けしました🍀.* https://t.co/4GjvkRjsdM November 11, 2025

はちみつ🍯
大好きだけど
倭国産はなかなか
高価で
手が出ない
ヨーロッパは本場で
法律で厳しく
取り締まって
基準も厳しいから
そっちのをいつも探してる🥰💕

✨✨夕方の勝手に
元気ソング🎵

(スピッツ)
　　ハチミツ❣️ https://t.co/NTlF4WFFwz November 11, 2025

息子の咳を鎮めたのは薬でもなんでもない。
ティースプーン１杯の
『はちみつ』
取り敢えず試せることは試してみようと舐めさせてみたけど凄い。あんなに咳が止まらなかったのにスヤスヤ寝てる。。。 November 11, 2025

月曜日。
出勤。
世間は三連休だったようだが、僕は土曜日休日出勤してた。それでも僕には貴重な連休。
遅れてやってきた筋肉痛が日曜日から痛みだして、ずっと寝込んでた。
今朝は朝から蜂蜜かけたフレンチトースト食べて、血糖値上げて気合い入れてるｗ November 11, 2025