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菓子パン
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2025.12.07 19:00
:0% :0% （40代／女性）
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
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ハゲたくなかったらこれ控えろ。
美容師が教える薄毛がすすむ？食べ物10選⤵︎
① 揚げ物・高脂肪ファストフード
② 清涼飲料水・加糖ジュース
③ 菓子パン・ケーキなどのスイーツ
④ インスタントラーメン
⑤ 加工肉
⑥ スナック菓子
⑦ 過度なアルコール
⑧ 脂身の多い肉
⑨ 生卵の白身（過剰摂取）
⑩ 高塩分な漬物や塩辛
各項目の詳細はリプで⤵︎ December 12, 2025
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日曜日夜、さわやかシムラさんの応援です！
水を司る女神様が人間に転生して冒険者になるお話ですよ。菓子パンを食べながら明日から働くと決意します。 https://t.co/MijfXgLbuO December 12, 2025
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菓子パン欲しさに駄々こねてたくせに腕立て伏せも上体起こしもなにもできなかった私に背筋10回の特別処置をゆるしてくれた主催様ほんとにありがとうございました。
普通に3位でバトン渡したのに挽回してくれた爆イケ🌶もありがとう…
あんな美味しいパンはないです
#第3回虹三時運動会1206 December 12, 2025
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今日の1人節約飯はごはん、おでん
久しぶりにファミマ行ってプリンパフェ買った
業務スーパーに冷凍の菓子パンの生地が売ってたから買ってオーブンで焼きました
パン作りできない私には作った感あって嬉しい
#1人節約飯 https://t.co/ssw686aTfs December 12, 2025
スーパーで買い物
合計、さんぜんよんひゃく…
え？ちょっと待って。なんでそんなにする？
コーラ3本買ったけど138円、お菓子は3つで300円、カップ麺3つだけど88円×3、食パンは98円で菓子パンも98円。弁当も麺類もサンドイッチも全部半額
レシート見ても間違ってない
え？感覚がバグった？ December 12, 2025
今夜の菓子パン。
森の切り株。
(ロバパン・ラッキー税込¥95)
袋のアドバイス通りにトースターであっためたら、デニッシュのバターが香り、たいへん美味しかったです！。
#ロバパン
#フジパングループ
#森の切り株 https://t.co/2t1wHariT7 December 12, 2025
🍞第一パン(菓子パン)/企画:(株)ハート💗「プリキュア 🥞🍈メープルメロンパン」キミとアイドル♪(✨キラキラシール1枚付き)❤️。
キミと🎤歌う、💖ハートのキラキラ！😸笑顔ニッコリ『キュアアイドル』全面包装の、プリキュア歴代史上かなり印象攻め込んだキャラパッケージだったので買ってみた💝🎵。 https://t.co/1pVp6Vs0RZ December 12, 2025
やっぱり節約が確実に100%手元にお金が残りますね♪例えば、100円の菓子パンに20％割引シールが貼ってあったら確実に20円は手元にお金が残るわけです。投資だと、100%儲かるとか絶対に、有り得ませんから、、、節約が最高のお金の増やし方ですね！！ https://t.co/6v0tW19uKv December 12, 2025
＼いくつ知ってる❓／
ヤマザキパンを代表する菓子パンのひとつ #薄皮シリーズ✨
つぶあんやクリーム、チョコ、ピーナッツの定番に加え #薄皮グルメ など種類もいろいろ🌈
現在発売中の薄皮シリーズは画像をチェック✅
食べたことがある味をリプライで教えてくださいね💕 https://t.co/VVRXTEDhsp December 12, 2025
@negyutyubu ありがとうございます😭
心が救われました！
強迫観念もあってパン特に菓子パンはダメ→でも食事準備する力ない→でも野菜タンパク質食べなきゃ→準備する力ない→じゃ食べなくていいや→お腹は空いてきて気持ち悪くなる→じゃ簡単なパンに→でも体に悪いし病気増えそう→
のいつもループでした😭 December 12, 2025
「パンとエスプレッソと 珈琲ホイップパン」が発売中♪
エスプレッソのほのかな苦みがきいた珈琲ホイップと、トッピングしたナッツの食感が絶妙な、スイーツ感覚でも楽しめる菓子パンです(^^)
https://t.co/YJxqtym8MI https://t.co/nCcdtNysYu December 12, 2025
→思いさせたくないなら菓子パン持ってフッ素コートしに行かないし、チョコアイスお菓子ばっかり食べさせようとは思わない
頑張ってる自分にご褒美ってシャネルの指輪買うより前に娘の服や靴サイズアウトしたら買う
親の笑顔が一番って都合よく言ってるだけで子供をないがしろにしてるだけじゃん https://t.co/s2RCWWg30A December 12, 2025
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