花粉症 トレンド
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2025.12.07 22:00
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⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️
インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。
このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。
元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける
などに関わることがわかっている重要な栄養素。
しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。
ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。
・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加
など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。
ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。
しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。
ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」
というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。
実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。
なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️
インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025
自分の体質経験込みで書いたけど引用元の方が紹介されてるトゥヴェールをディスる気持ちはないです プラスキレイの方にも蓋にちっちゃい結晶ができやすいっていう弱点はある
でも倭国って花粉症大国だしそれ由来の肌荒れやアレルギーに悩む人も使える＆おすすめのがあるよ！っていうのを知ってほしい December 12, 2025
@shirokuro0612_ 拝聴ありがとうございます✨
スピーカーの使用感は随時タマ先生からポッドキャストで話してもらいますね🙂↕️
花粉症仲間嬉しいですᐡ т · т ᐡ
ヤードムに効果があったらまた報告します❗️笑（🦦） December 12, 2025
@sorapoky こんばんは😊
ありがとうございます😊
ずっと秋の花粉症もあるので
気管支を傷めてる可能性あるので早目早目で気を付けます🙏
気管支炎とかやらかすとキッツイですよね😭 December 12, 2025
2025/12/07 水道橋Words
青よりブルーがかっこいい(バンド編成)
1いつかタイムスリップした時のために
2ミライ列車
3プリズンブレイク
4カニ食べたい
5KENSHIN
6Teres-ten
7メモ(新曲)
8ハンドルドライバーでトミカを運転♪
9トミカビームであそぼう！
10たからばこ
11タイムライン
12花粉症
↓ https://t.co/FuiSVBmio2 December 12, 2025
鼻炎なのか？アレルギーなのか？風邪なのか？花粉症なのか？乾燥が原因なのか？よくわからないけど、酷い場合は病院で見てもらってね https://t.co/lnwYS6IFPb December 12, 2025
@Shippo_yumeko ゆめこの場合自律神経の乱れが原因じゃないかな…
下のリンク読んでみて
心当たりがあるものを改善してみてね
【医師監修】寒暖差アレルギーとは？症状、花粉症や風邪との違い、対処法について解説 | 医薬品・健康食品通販の富士薬品 https://t.co/EkaTV2i4is December 12, 2025
@nanjolno とってもうれしいお知らせです✨
もう予定空けておきました！
いつかやりたいとおっしゃっていた野外ライブが、オケコン、そして茅原さんとのツーマンで実現するなんて最高です❣️
天気も心地よさそうな時期で楽しみです♡花粉症対策だけしっかりして参加したいと思います🌟 December 12, 2025
昨日今日と、食料品日用品を大量に徒歩で買い物するついでに散歩かウォーキングしてる
私の場合、呼吸するように鼻水は年中でるんだけど、そのたの花粉症の症状がだいぶ軽くなってる！花粉症の軽重で、体調と気分だいぶ左右される
運動できる時にしとかないと、先が長い人生やりすごすの難しくなる December 12, 2025
風呂で鏡見て髭剃ってたらなーんか目が充血しとるな？え？花粉症の季節でもねえのにちょっとやめて？
と思ったのだが風呂上がって部屋の鏡で見るとそうでもない。
うーん、、、血圧もまあいつも通りだ。 December 12, 2025
#オユタマイカ
スピーカー！たくさん音楽とかポッドキャスト聴けますね📢
僕も花粉症仲間募集してます！🙌
ヤードム懐かしい🤣タイ行くとやっぱりみんな買うんですね笑 https://t.co/Sg8S99eG8l December 12, 2025
朝起きて頭が重い──
多くの人は脳の疲れだと思っているけど
原因の大半は鼻の圧
寝ている間、呼吸が浅くなり
副鼻腔の通気が落ちる
ここに粘液（鼻水）が滞って圧が上がると
前頭部・こめかみ・後頭部にまで
重さが響きまるで脳が重いように感じる
特に鼻が弱い人、花粉症持ち
寝室が乾燥している人
電磁波ストレスで粘膜がむくみやすい人は
朝起き頭痛のリスクが一気に上がる
この頭痛の正体は
「脳ではなく、副鼻腔の排出不足」
こめかみ〜鼻周りを軽く振動させると
（ポケットガンなど）副鼻腔内の粘液が
動き、くしゃみが出る
鼻水がドッと流れれば圧が抜けて
頭痛が一瞬で消える
頭の重さは脳の不調ではなく
鼻の渋滞が脳に乗っているだけ
朝の頭痛はまず鼻を通す
これが一番シンプルで効果的
今朝もこれで解消したよ。 December 12, 2025
40〜50代の不調の多くは、
実は“腸の詰まり”から始まっています。
そう聞くと、少しドキッとしませんか。
ぽっこりお腹の裏側では、
脂肪ではなく“汚れた川”のような腸が流れを止めています。
花粉症、関節、メンタルまで揺らぐのは、
腸に棲む「腸内細菌」が
免疫や脳に強い影響を与えるからです。
そして、この汚れは本当に頑固です。
たまに発酵食品を食べる程度の
“腸活”では、焼け石に水。
一度、腸内の汚れやゴミを
すべて出し切る必要があります。
「腸活してるから大丈夫！」という方でも、
毒出しのハーブで洗浄すると、
「こんなものが出るなんて…」と驚くほど。
そのために使うハーブは2種類。
①サイリウム
②センナ、またはハブ茶
どちらも薬局で買える、とても身近なハーブです。
腸は「洗えば」必ず変わります。
安心してください。
僕が見てきた多くの方が、
腸を大掃除したその日から、
顔色・気分・睡眠・肌・体力まで
まるで別人のように変わっていきました。
あなたの不調も、
“詰まり”が取れた瞬間から
大きく動き始めるかもしれません。
『毒出しのトリセツ』では、
薬草×デトックス専門家の私が、
ハーブを使った「腸デトックス」の
4日間プログラムも紹介しています。
いつも疲れて見える「あの人」に届くように。
保存・シェアしてください。 December 12, 2025
俺、顔を見せたくないとか花粉症とかで非医療の雑貨マスクを着けるのは構わないと思っている。そこに医療的見知は特に無いし彼らは他人に強要しないからね。しかし感染対策に有効！だから着けろは無いわ〜なのよ。たまに元から着けている人が自由だろ？と食ってかかってくるけど、そこじゃないのよ。 December 12, 2025
美容垢じゃないただの一般人なんだけどトゥヴェール最近バズってるから紹介させてほしい
同価格帯で同じくグリシルグリシン＋アゼライン酸のこれ、花粉症由来アレルギーで果汁エキス大量のトゥヴェールが使えない私の救世主 しかもグリシルグリシン0.5%濃い
1ヶ月で皮脂ドバ開き毛穴目立たなくなった https://t.co/xVL74zBP1i https://t.co/ZjY9u5uHMO December 12, 2025
@gonzo_giveme 二荒山と東照宮ある所は日光の中でも下の方だし入り口の方なのでそんな寒くないですよ、と言いたい所ですけど寒いの苦手ならやめた方がいいかも……秋は紅葉で人が多いし、春はスギ花粉が酷いです。花粉症発症の地なので。まあ観光地なので今はインバウンドでいつでも人は多いかも。 December 12, 2025
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