腰痛
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2025.12.09 12:00
:0% :0% （40代／女性）
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股関節が硬い人は、グイグイ無理矢理伸ばそうとしないでほしい。そうすればするほど、体は硬くなるんです。今日は7日間で前屈が楽になるやつを紹介するね。背中、太もも裏側が徐々に伸びて、股関節が柔らかくなってるのを感じられるよ。コツを掴んでしっかり伸ばしていきましょう。腰痛予防にもヨキ。 https://t.co/3VN6Lxp56m December 12, 2025
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🌸大切な皆様🌸こんにちは🌸👩🏻🦰
🌸お疲れ様です🌸💁🏼♀️
💐いつもありがとうございます💐💝🙆🏼♀️
日曜は急用で忙しく💦昨日は母を白内障の件で大きな🏥へ連れて行き💦右目が18日✨左目が1月8日に手術✨2つ共2泊3日の入院になりました👩🏻🦰
腰痛は和らぎましたが☺️母の介護が大変💦リアが忙しく💦低浮上🙏🏻💖💫は出来る時に🙏🏻リプはほぼ休みですが🙏🏻
🌸🌼今週もよろしくお願いします🌼🌸🙇🏼♀️
🌸✨🌸暖かくして🌸お心お身体に優しい🌸１週間を🌸✨🌸💗💁🏼♀️ December 12, 2025
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今日は娘の授業参観なんだけど、叩かれるかもだけど授業参観好きじゃない。腰痛持ち&立ちくらみ頻回の身には立ちっぱなしは辛いし、ただ授業の様子見せられてるだけで特に娘が活躍するわけでもないし、面白みがない。授業参観を楽しめるのはせいぜい一年生くらいまでかな。あとは本音ではもう行かなくていいって思う。そんなに年に何回も開催しなくていい。中2長男の授業参観はもはや行ってないし。１時間ぽっちだけど苦痛なんだよな。 December 12, 2025
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こんにちは😊
本日も十三ルーム🏠
12時〜ご予約🉑です💁♀️
是非お店にお問い合わせください📞
https://t.co/WjnrMMNM3A
☎︎℡090-4494-2609👈
ラブコールしてね❣️
寒いですが*🥶💨
お部屋温めて待ってます❤️
是非肩甲骨はがし💆♀️
受けに是非🙋♀️
肩凝り腰痛お任せあれ〜💪
お疲れ取りに是非☺️ https://t.co/c231w4NjpA December 12, 2025
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ワイレベルになると今日も見逃さなかったね！
待機画面でワイが英語でリオーナの腰痛の話を海外の方にしてる時にリオーナがみんなを安心させてた事を！笑
本当に優しい子。
#響咲連合 https://t.co/waadrmLoep December 12, 2025
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若いサッカー選手の多くは、技術より先に“體の使い方のクセ”でつまずきます。
大腰筋が固まる、骨盤が抜ける、足との連動が切れる──この3つが揃うと、腰痛・膝痛・肉離れが連鎖し、努力しても伸びない状態に。
イチロー選手が徹底したのは「うまく動く前に、壊れない體をつくること」。
これはサッカーでも同じで、土台が整うほど技術は勝手に伸びていきます。
成長期の子どもほど、姿勢・呼吸・ヒンジ動作・感覚神経の働きが未来のパフォーマンスを決めます。
“頑張るほど壊れる體”ではなく、“頑張っても壊れない體”へ。
そのために必要なポイントを、noteで詳しくまとめました👇
https://t.co/odsOFjHwVS December 12, 2025
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＼リプまで必見／
寝ながらストレッチ 決定版
✅頭痛・腰痛
✅猫背・肩こり
✅自律神経の乱れ
ベストセラー4冠！総合3桁！
パッと見て、サクッとできる！
運動嫌いのズボラさんに！
ヘルニアを克服した理学療法士が執筆。
へいパパさんの図解に全てが詰まっています！
好評の特典をちらっと公開👇 https://t.co/KcT3fuJPWO December 12, 2025
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【ゴチゴチお尻と腰痛に🪨お尻の外側ストレッチ・再掲】
なんだか腰の調子が悪い…🌀そんな時に意外と固まっているのがお尻🍑
お尻の外側のストレッチでお尻をグングン伸ばしてこ〜！！ https://t.co/2ghTlYnqBM December 12, 2025
1RP
こんにちは。
午後も頑張っていきましょう！
腰痛にマッサージのやり方！の記事読んで下さい。
https://t.co/9JkvGqGedm
#マッサージのやり方 ＃腰痛 #マッサージ ＃浦和 ＃大宮 #腰痛整体 #腰痛解消 #腰痛改善 December 12, 2025
妊婦から席奪おうとする老婆こわいよぉ🥺
腰痛いならモスくんなよ
それに産んだことあるんじゃないの？この世代は。妊婦に優しくしてやれよ。 https://t.co/4JCfxGPJsv December 12, 2025
腰痛...今はできるだけ頻回で整骨院や鍼灸院に行って急性期の症状の治療受けてねー
電気とか
❄︎整体院じゃなくて保険使える整骨院鍼灸院で
❄︎ひとまずインディバや自費診療の手技に誘導されても保険診療内でって伝える
❄︎回数券は買わない
初診料含めても3000円いかないよ December 12, 2025
@nishikawa_sleep @aladdinx_jp Airを使っていますが、寝心地と目覚めは最高です！数ヶ月前にヘルニアになり腰がとんでもなく痛い時、Airのおかげで辛さが軽減しました😭✨両親も腰痛があるのでAirをプレゼントしたいなぁと思っています。父が映画好きなのでAladdinも視野に入れて検討したいですね🤔✨ December 12, 2025
９日 昼 12：08
晴れ、ｻｰﾏﾙ北3～5ｍ/ｓ、脛～膝うねり波、12℃
小さいながらうねり波も入り、あと一吹きでG2Wingは
楽しめそう。
しかし、腰痛おやじ3週目、週末まで我慢(-_-;) https://t.co/kMDCty9Wq3 December 12, 2025
肩こり・腰痛が限界のデスクワーカーへ🖥️ 楽天で人気のマッサージガンとかネックマッサージャー、今回のセールで狙ってる人いる？ 安い買い物じゃないからレビュー読み漁ってるけど、結局どれがいいのか分からない🌀 誰か背中を押して（物理的に揉んで）ほしい（笑）。 #楽天スーパーSALE #健康グッズ December 12, 2025
南極でイカ🦑やって腰痛〜なジョンヒョプを見てたら、ブザーと共に激しい揺れ。ってか回ってた🌀
テレビが倒れ、ラックから全部モノが落ちて😱
その後自分の震えが止まらないっての初めて経験🫨
居住地を知ってるCHAEstさん達からの心配と励ましがありがたかったよ、ホント🙏
#CHAEst
#南極のシェフ December 12, 2025
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