腰痛
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2025.12.03 06:00
:0% :0% （40代／男性）
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99％が知らない『速効！腰痛ケア』がヤバい。やり方は簡単！①立位の前後屈で硬さチェック。②人差指と中指の間を10秒揉むだけ。前後屈が柔らかくなってればOK！実はコレで腰の血流量が爆上がりして筋肉が一瞬でゆるむ。腰の疲労はギックリ腰の原因になるから注意！"嘘でしょ？"って人はプロフです。 https://t.co/lu8Pam8C8e December 12, 2025
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＼ウラゾー様から素敵なレビュー／
「寝ながらストレッチ 決定版」
12/6(土) 6時出版
✅頭痛・腰痛がひどい
✅自律神経が乱れている
✅運動が続かず三日坊主
施術経験3万人×自身の椎間板ヘルニアの経験を詰めた1冊！
パッと見て、サクッとできる！
ズボラなあなたにピッタリな内容です！ https://t.co/yseNcE1LqY December 12, 2025
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不調って、実は《心と魂のズレを知らせるアラーム》
癌＝長年ふせてきた感情の固まり
咳＝胸の奥に詰めた言葉
嘔吐＝受け入れられない現実の排出
便秘＝感情を抱え込みすぎ
下痢＝急ぎすぎの浄化プロセス
怪我＝今の流れを止めて見直せという合図
胃痛＝安心を失っているサイン
腰痛＝人生の重荷が限界
捻挫＝立ち位置や方向性のズレ
疲労＝魂が休息を欲している“赤信号”
風邪＝エネルギーの入れ替え
発熱＝古い波動の燃焼
鼻水＝思考の流し忘れ
物忘れ＝思考の断捨離が始まっている
吐き気＝限界に近い心の拒否反応
蕁麻疹＝「もう無理」の境界線バースト
やけど＝急激に高まった怒りのヒート
パニック＝押し込めた恐れが出口を探している
うつっぽい＝魂が深呼吸している状態
ホットフラッシュ＝抑えてきた情熱の解放
どれも“悪い”んじゃなく、身体が「今ここを整えて」と教えてくれてるだけ。
不調は敵じゃない。
あなたの波動を次のステージに上げるサインです。
保存して、必要な時に見返して December 12, 2025
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おはようございます
急性ギックリは冷やした方が良いけど慢性腰痛特に冬場の朝はね ストーブに背中向け熱っで擦るはお勧め 広範囲お灸みたいな感じで血行促進 和らぐ
ヤケドしないようにですが 手術しない限り腰痛とはうまく付き合って行くしかないですからね 皆様も冷やさないようお気をつけて December 12, 2025
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五🐈⬛体操してスッキリしましたね☺️
私：体も温まったし、今日も体がきちんと動いてよかったな〜😊
め🐈営業の頃は重たい荷物持ってウロウロするから腰痛が時々出てたもんな…
私：うん。今は肩凝りに悩んでる〜😅
五🐈⬛長時間同じ姿勢にならないようにしないとですね🤭
いただきま〜す😋 https://t.co/kMhjQdtCQk December 12, 2025
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マジ、知らない人が多い過ぎる。「腰痛って、急になるものじゃないんですか？」よく聞かれる。実はほとんどの腰痛は積み重ね。日々の小さなクセ、座り方、歩き方、呼吸の浅さ、ストレス。これらが腰に負担をかけ、気づいたときには手遅れの状態。でも、原因は生活の中にあって、改善もできるんです↓ December 12, 2025
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【卵巣がんの初期サインは“お腹の張り”と“頻尿”？】
こんばんは。原田大二郎です。
今日は「卵巣がんの見逃されやすい初期サイン」についてのクイズです。
Q：卵巣がんの初期に見られることがある症状として、注意が必要な組み合わせはどれでしょう？
1️⃣ のどの渇きと目のかすみ
2️⃣ お腹の張りや、トイレが近いなどの骨盤周辺の違和感
3️⃣ 背中のかゆみや肩こり
解説
💡 卵巣がんは「サイレントキャンサー（沈黙のがん）」と呼ばれるほど、初期症状が乏しく気づかれにくい病気です。
しかし、ごく初期の段階から「なんとなくお腹が張る」「頻繁にトイレに行きたくなる」といった軽い不快感が出ることがあるため、見逃さないことが重要です。
📌 卵巣がんで見られる初期症状の例
- 下腹部の膨満感・張り感
- 頻尿・残尿感・骨盤の違和感
- 食欲低下、すぐにお腹がいっぱいになる感覚
- 腰痛や下腹部痛が続くことも
→ これらの症状は婦人科以外の病気と間違われやすく、放置されることも
⚠️ 1️⃣ のどの渇き・目のかすみは糖尿病などの典型症状で、卵巣がんとは関連が薄い
⚠️ 3️⃣ かゆみや肩こりも関連性は低く、一般的な筋肉疲労や皮膚トラブルによる可能性が高い
📊 卵巣がんは進行してから発見されることが多く、早期発見が極めて重要。
異常を感じたら、迷わず婦人科での超音波検査や腫瘍マーカー（CA125など）の相談を！
✅ 正解：2️⃣ お腹の張りや、トイレが近いなどの骨盤周辺の違和感
🩺 卵巣がんを早期発見するためのポイント
✅ 「なんとなくお腹が張る」「トイレが近くなった」など軽い症状でも婦人科受診を
✅ 40歳以上の女性は定期的な婦人科検診（超音波＋内診）を受けましょう
✅ 家族に卵巣がんや乳がんの人がいる方は、遺伝的リスクを含めて要相談
📌 参考：国立がん研究センター「卵巣がん」
👉 https://t.co/aN1Mn4uqyk
🔖 #健康クイズ #卵巣がん #初期症状に注意 #婦人科検診 December 12, 2025
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#12月になったのでフォロワーさんに自己紹介しようぜ
''肩こり腰痛胃もたれは不治の病''
…がデビュー直前のキャッチフレーズでしたが、正社員辞めたら胃もたれが治った元兼業アイドルです https://t.co/KdfRblEeoC December 12, 2025
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数年前、腰が重だるくて毎朝ベッドから起き上がるのがしんどかった時期があった。
スクワットもデッドも重量は伸びているのに、姿勢が安定せず、トレ後の腰痛は悪化する一方。
「歳のせいかな…？」なんて思ってたけど、実は原因は“おしりの硬さ”だった。
とぴーさんの投稿を見て、当時の自分を思い出す。
おしり（大殿筋）がガチガチになると、腰を引っ張り、座骨神経を圧迫し、
ヘルニア予備軍にもなる。
そりゃ痛いし、疲れるし、フォームも乱れるわけや。
でもある日、ストレッチを習慣にしたら景色が変わった。
片膝を抱えて伸ばすだけで、おしりの奥の筋肉がゆるみ、
腰の重たさがスッと抜ける。
骨盤が整うからスクワットのしゃがみ込みが深くなり、
デッドの引きも安定して、筋トレの質そのものが変わった。
そして気づいた。
“美尻”って筋トレだけでは完成しない。
ストレッチで土台を整えてこそ形が変わる。
だるさも減って、ストレスも抜けて、疲労も取れる。
おしりを伸ばすだけでこんなに人生が軽くなるんか…と衝撃だった。
今日の投稿は、まさにその原点を思い出させてくれた。
とぴーさん、ありがとうございます🙏🏽✨ December 12, 2025
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@quB9F2SLVbbZt7j さとちゃんありがと🥹旦那さまも腰痛なのね😵💦私の場合、身体的というよりも精神的な問題らしくて…背中っていろんな神経が走ってて過度な緊張とかで神経をいたずらするみたいなの😇更年期障害のお仲間って感じらしい⚡さとちゃんも旦那さまも身体大事にしてね🤗💕 December 12, 2025
→25年抱えた腰痛。どこに行ってもダメで仕事も何回も辞めた。それでもあきらめ切れずワラにもすがる思いで施術を受けた結果、、、
https://t.co/ZYdNNcYtXu December 12, 2025
夜勤明けの腰痛民に神アイテム出た…
折り畳みでほぼ新品のユクリア、誰か買ってくれマジ羨ましい
ほぼ未使用 パナソニック 折りたたみ式 入浴用椅子 PN-L41831
https://t.co/rzStejXFDd December 12, 2025
皆さんおはようございます
西園寺琴歌さんってすごい美人だよね
どうもよながです
腰痛ひどくて起きるのが辛い……
追い打ちかけるように腹痛まで……
俺が何したっていうんだよ……
とまぁ、よながはこんなんですが、なんとか年末まで駆け抜けていきたいなと https://t.co/b3ghTNJo6P December 12, 2025
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