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腫れ
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2025.12.10 16:00
:0% :0% （40代／男性）
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𓀠健康は富࿐❀*
🦶「大敦（だいとん）のツボ」
腰痛・下腹部痛・情緒ケアの要所🌿
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#肝ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✅ こんな人にオススメ☝️
⚫︎慢性的な腰痛がつらい
⚫︎下腹部の重だるさがある
⚫︎生理痛・PMSが強い
⚫︎イライラ・怒りっぽさが続く
⚫︎眠りが浅い／寝つきが悪い
⚫︎頻尿・残尿感・冷えが気になる
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☝️ 大敦（だいとん）とは⁉️
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・足の親指の外側、爪の角から約2mm下にあるツボ
・肝経の“最初のツボ（井穴）”で巡りを開く要穴
・情緒・痛み・下腹部の不調に働きかけるポイント
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🦶 刺激の仕方
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・反対の手で親指と人差し指を使い、爪の角を挟む
・3〜5秒押して離す × 5〜10回
・“ズーン”とくる軽い刺激が目安
・左右どちらも丁寧に刺激
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🌿 期待される効果
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・腰痛・下腹部痛の緩和
・生理痛・PMS・冷えのサポート
・イライラ・ストレスの軽減
・頻尿・残尿感など泌尿の調整
・不眠改善・睡眠質UP
・気血の巡りを開き、肝の働きを整える
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足の親指は「肝」のサイン⁉️
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東洋医学では、「肝は爪・筋・情緒と深く関わる」とされています。
大敦は肝経のスタート地点。
ここが詰まると、気の巡りがスムーズに働かなくなる場合も。
🔸気滞タイプ（ストレスで巡り停滞）
➜ 腰痛・下腹部の張り／PMS悪化
推奨ツボ：大敦（巡りを“開く”起点）
🔸寒湿タイプ（冷え・むくみ）
➜ 下腹部の痛み・頻尿
推奨ツボ：関元・三陰交と組み合わせ◎
🔸血虚タイプ（血不足）
➜ 生理痛・倦怠感
推奨ツボ：三陰交（血を補う）
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豆 知 識 🫘
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★ 大敦は“気の流れのスタート穴”
滞りをリセットし、巡りをスムーズに。
★ 肝経は情緒と深く関係
大敦刺激で怒り・緊張・興奮の沈静に。
★ 下腹部と腰のつながり
肝経は下腹部〜足先まで広く影響。
★ 痛みは「巡りの滞り」
大敦はその“渋滞解消”に強いツボ。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹大敦（肝経）
➜疏肝解鬱（ストレスで滞った気を巡らす）
➜止痛（腰痛・下腹部痛・生理痛の緩和）
➜清熱（イライラ・火照りの沈静）
🔹関連する体質改善
① 気滞：ストレス・張り・痛みの緩和
② 冷え改善：巡りUPで下腹部の温め
③ 情緒ケア：怒り・焦りの鎮静
④ 肝血サポート：睡眠・筋の調整
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 深呼吸しながらゆっくり押す
✔︎ 生理痛が強い日は回数UP
✔︎ 眠る前のルーティンにプラス
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⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は内出血の原因に
・妊娠中の刺激は念のため控えめに
・痛みが強い／腫れがある場合は中止
・慢性腰痛は専門家の診断を推奨
🌿 体の巡りを開く“はじまりのツボ”大敦。足の小さな一点が、腰・下腹部・気分まで整えてくれます🎶
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/atbyg3k2Ri December 12, 2025
7RP
病院行ったら🏥コロナでもインフルでもありませんでした🐤喉が腫れてるさんと、副鼻腔炎さんでした。。なんかホースから蒸気出るやつで薬ぼわーーーーーっとされて、ちょっと復活ですが、ライブまでに声でるかなーー😭‼️がんばるっ🌟😤 December 12, 2025
カラスは1度 衰弱した雛を保護したことあるな
林檎とドックフード食わせて、3日目で復活してくれて、凄く懐いてたなぁ
頭はすごくいいし懐くけど一般の家庭で飼育するのはオススメしない。
1:野鳥であること
基本的に飼育はしてはいけない、許可証(?)が必要なはず
2:大きい
街中で見ても分かると思うが巨大である。
3:爪がするどい
可愛いのはわかる だが半袖なんぞで手に乗せた日にはミミズ腫れが酷くなる またはリスカ跡みたいになる
4:防音施設が必要
元より野生の環境で暮らしている。
そして何処にでも同族が居る。
鳴き声で集まってくる
飼育するならそれなりの施設と許可が必要
あと一言
超可愛いぞ December 12, 2025
@sora_db29 同じく（私は精神科通ってない）橋本病だけど治療は大丈夫🙆♀️と。でも「低血圧」「不規則脈波マーク頻回（不整脈⁇）」「生理不順」「徐脈？定義曖昧も60以下。低いと40台」「体重増えた?」「最近は甲状腺の腫れ指摘」腎臓も悪く『腎臓の面では違う』と。今月甲状腺の病院行く😓同じ様な人SNSでいるよ💦 December 12, 2025
ピーナッツを食べていた。貪るように。
カケラが歯茎に突き刺さり、猛烈に腫れてしまう。
腫れた歯茎が邪魔をして、刺さったカケラを取ることができない。
腫れは次第に口の外へまで広がり、会社に行けなくなって鏡の前で泣いてしまう。
#今日の悪夢 https://t.co/M3CTCxve93 December 12, 2025
@chame_kuroneko ちゃめちゃんありがとう！
お薬💊貰って来たから様子見てみる😌
最近仕事も忙しいから免疫力低下してたかも🫠
目の腫れはアレルギーっぽい😱 December 12, 2025
@kenji996754 ブレイキングダウンさん事故で
●者や再起不能な人が目に見えて出てきたりしてしまい、
ようやく終わるかもですね
（金たま腫れ上がって３つになってる人いるわけだし）
なので今が旬かも
すごいテンションでやってますからね December 12, 2025
【鼻DT 2週間（12/1）】
術後まだ2週間だけど、腫れが一気に引いて
横顔のラインがさらに綺麗になってきて嬉しいです🩹✨
内出血もだいぶ消えて、周りから褒めてもらえることが増えて
毎日ハッピーです🥹💗
また経過載せていきます🫧
@prepost1
#コウォン #KOWON #コウォン整形外科 #鼻ダウンタイム
#鼻フル #鼻整形 December 12, 2025
明日は眼科が休診日やから、バタバタで来た😂
定期検査は土曜日だったけど、今朝から右目が腫れてるのでね😇
とりあえず検査は済んだから、あとは診察だけ🏥
今日は患者少ないから良かった〜🤭 December 12, 2025
足の病院
私「あまりに腫れがひかないけど、大丈夫ですか？」
Dr「CTでも撮ってみますか？」
私「撮ってみますか？とは？撮った方がいいんですか？撮らなくてもいいんですか？」
Dr「…」
医者って何ぞ❓️ December 12, 2025
2週間経過レポ📝
内出血も引きました！
まだ赤みはあるけどアイシャドウ塗ってるみたいで逆に可愛い感じ🥹🎶
メイクしても涙袋のライン引かなくてもいけるし、引く位置迷うことない😂
最初はまつパのロッド貼りつけてるぐらい
腫れがあったけど腫れも落ち着いてます😳
やってよかった満足感高い🥺🤍 https://t.co/aow6poElnK December 12, 2025
@mattariver3 大したことないのに、あまりに簡単に病院に頼りすぎだからでしょう❓
子供が転んだとか腫れてるからって、整形外科受診して、更に湿布処方してもらう様な事する保護者が多いすぎると思う。
緊急か、様子見かの判断くらいはできるはず。
子供に限らず、病院使いすぎってことじゃん❓ December 12, 2025
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