未来の娘を思うと、
「このままじゃダメだ…！」
そう感じて、今日から行動をアップデートします。
パパ、ダッシュ開始です。

🔥 5時26分 朝活スタート 🔥

15回連続しか…
急に強いパパにはなれない。
でも、毎日の積み重ねなら必ず強くなれる。

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＝ 明日の 顎つけ腕立て伏せ回数
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昨日も応援、本当にありがとうございました。
みんなの一押しが、パパの力になっています。
もし良ければ、今日も背中を押してください。

腕立てを始めてから、
少しずつ腕に“パパらしい筋肉”がついてきました。
お風呂上がりには妻に
「見て見て！」とポーズを決めたりして、
やりすぎて呆れられるけど…
それも含めてパパは嬉しい。

続けていけば、家族が応援してくれる。
それが何よりのモチベーションです。

そして今日からは、もう一段階。
普段は 腕立て → ウォーキング or ランニング だけど、
未来の娘のために ダッシュ を取り入れます。

運動会で走ることになったら？
娘や友だちと全力鬼ごっこになったら？
そのときに…

【パパ遅いよ、もう疲れたの？】
なんて言わせたくない。

そのために今日から、
考えるより動く。
パパ、早朝ダッシュ行ってきます。 December 12, 2025