最近、食後20分後に腹筋50～100回と壁腕立て伏せ(1日2回)を始めて、

血糖値スパイクによる食後の眠気が無くなった＋お米食べる量増えてるのにジーンズ履いた時ウエスト周りが少し緩くなって、最高のフェーズに入ってきた✨

継続は力なり✨ https://t.co/Sk10m4zrqk December 12, 2025

腕立て伏せ最高記録52回！ってどう？笑
ちびぎゃるでもパワー！！！ https://t.co/Vh2WavH89b December 12, 2025

cos / 捏造衣装⚠️
👟☯で参加させていただいてました！
寝て起きたら全身筋肉痛です😇でも楽しかったぁ✨腕立て伏せとかいつぶりにやったかなぁ……

主催の皆さん本当に素敵な企画をありがとうございました😆✨参加された皆様もおつかれさまでした(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵
#第3回虹三時運動会1206 https://t.co/kLkMvOQOVk December 12, 2025

胸トレdoneした
家で腕立て伏せ25セットやって胸ぱんぱん。
胸トレ、腕立て伏せだけでも良い感じ😺 December 12, 2025

🍓今日のトレ🍓

プランク20秒×3
レッグレイズ10回×3
逆腕立て伏せ30回
ロシアンツイスト20回
顔トレ

ボトックス打ったからおでこつるつる嬉しい🫶

#ダイエット 🌷🌷🌷 December 12, 2025

筋トレ12日目
筋トレするとちょっとだけ身体動かしたくなるからボーリングとか行きたいな
腕立て伏せ10回ⅹ2
スクワット10回ⅹ2 December 12, 2025