°+‥プチメイキング映像 特別公開📹‥+°

富士山をバックに全力腕立て伏せの
#豆原一成 (#JO1）さん🏋️‍♀️

他キャスト・スタッフも豆原さんのストイックさには脱帽👏

皆さんも、寒い日こそ運動して身体を温めましょう🗻

#富士山とコーヒーとしあわせの数式
#ふじこーひー
🗻絶賛公開中☕️ https://t.co/vimKvsbjGe November 11, 2025

＜新しいことを始めるのに年齢なんて気にしない＞

「もう歳だから…」なんて言葉、ダンベルの下敷きになった靴下くらい役に立ちません。

むしろ年齢は“筋トレのネタ”になるんです。

生活していると、「あ、これやってみたい！」と心が動く瞬間がありますよね。

私も40代を過ぎてから急に筋トレを始めました。

最初は腕立て伏せ3回で息切れ、翌日は筋肉痛で階段をエレベーターに裏切られた気分。

でも、少しずつ回数が増えると「昨日の自分より強い！」と妙に誇らしくなるんです。

失敗も筋肉痛も、全部ネタにできます。

仕事でも同じ。

新しいプロジェクトに挑戦したいと思ったとき、「もう若くないし…」とブレーキを踏むのはもったいない。

だって、ケンタッキーフライドチキンのカーネル・サンダースは60歳からスタートしたんですよ。

私なんて彼の話を聞いて「じゃあ腹筋ローラーくらいなら始められるかも」と思い立ちました。

結果、ローラーに引きずられて床を掃除する羽目になりましたけどね。

大事なのは「やってみる」こと。

遅いからといって諦めるのは、ジムに行って水だけ飲んで帰るくらい残念です。

始めれば、結果が良くても悪くても「やったった感」が残ります。

これが次の挑戦の燃料になるんです。

だから、歳を理由にしてあきらめないでください。

むしろ「歳を重ねたからこそ、筋肉痛も笑い話になる！」くらいに思ってみましょう。

願いは叶うし、叶わなくてもネタになります。 November 11, 2025

@Yume_kanaeruwai 竹中さん✨
おはグラディウス～😊
今朝もナイス腕立て伏せですっ👍
待ちに待った華筋💪楽しんでいきましょー✊ November 11, 2025

@shouwaru_dayo 膝を付けずに腕立て伏せが出来るのは凄いΣ(ﾟДﾟ)
怪我に気を付けて頑張って下さい(｀･ω･´)ゞ November 11, 2025

https://t.co/5RsoAlWtx9
こんにちはお疲れ様です😌💓三島平八です餓狼伝説３の、テリーボガ―ド、
に憧れてました早くから飯食って腕立て伏せ３０回2セット腹筋背筋３０回2セットスクワット３０回1セット頑張ってます継続は力なりです

#餓狼伝説３ November 11, 2025