#津波警報 出てます
札幌市内もかなり揺れました

みなさん大丈夫ですか
津波も余震も心配😓

避難する時に必ず持っていくと便利

「水、ライト、ラジオ」の3点
理由は
「飲料水がないと脱水症状で倒れる」
「光がないと精神的に不安定になる」
「正確な情報がないとデマに流される」 https://t.co/1d1vIAHJ6K December 12, 2025

文献
📗小児急性胃腸炎診療ガイドライン 2017 / 2022
小児急性胃腸炎における脱水の評価と治療をまとめた国内ガイドライン。
📗Freedman SB et al. JAMA 2016 – Dilute Apple Juice vs Electrolyte Solution
6〜60 カ月の軽症・最小脱水の小児胃腸炎 647 例を対象に、半量リンゴジュース＋好みの飲料 vs 電解質維持液を比較した RCT。リンゴジュース群で治療失敗が有意に少なく、軽症児における代替としての有用性を示した。
📗CDC. Managing Acute Gastroenteritis Among Children. MMWR 2003.
小児急性胃腸炎管理に関する古典的ガイドライン。
📗AboutKidsHealth, MyHealth Alberta, HSE などの公的サイト（2023–2025 更新）
子どもの脱水症状について、「口・舌の乾燥」「6〜12 時間尿が出ない」「涙が出ない」「ぐったり／反応が悪い」などを警告サインとして提示し、これらがあれば医療機関受診を推奨している。
📗WHO / Rehydration Project 等による自家製 ORS レシピ
ORS が入手できない場合の代替として、水 1 L に対して塩 1/2 小さじ＋砂糖 6 小さじ（約 24 g）などの自家製レシピを示しつつ、糖分・塩分過多の飲料が高浸透圧下痢の原因になりうることを注意喚起（文献のよって、自家製経口補水液の作り方には多少の差異があり）。 December 12, 2025

@MogikiMau 腰の付近なら尿路結石の可能性があるから、大きい病院でITをとってもらったほうが良いよ
俺は痛すぎて救急車を呼んだし、大汗かいて脱水症状にもなるほどヤバかった December 12, 2025

スポーツドリンクを美味しいって思ったことないから脱水症状はあまり無いのかも
後味がね December 12, 2025

@mahitokun_r ありがとう、多分睡眠不足×脱水症状です߹𖥦߹
インフルとかではないから大丈夫😇 December 12, 2025

@KCD_Tomimatsu 親指の付け根は痛くないですね。

私の場合、血液検査でかなり脱水症状進んでおり、原因のひとつがストマからの排液が多い事でした。3000近く出てまして今も完全には良くなってないです💦 December 12, 2025

@xiaoguling87318 ぱーちくちゃん、おはよう〜☺️
うちも検査してないけど息子インフル中〜🥹

ご飯別と、食べかけ勿体ないで食べない、飲まない。息子が使ったもの（食器）はすぐに洗ってる🫧
後は換気🪟お熱出て辛いと思うから、保冷剤抱っこさせると楽になると思うよ。脱水症状も気をつけてね😭 December 12, 2025

日曜日の夕方過ぎくらいから吐き気と腹痛が止まらなくて…
病院行ったら胃腸炎でした…
昨日の夕方からは脱水症状も伴ってあんまり動けなくなっちゃった
今日、自分が開催者の会議があるから出勤を試みたけど、通勤中に吐いちゃった…
しばらく消えることになりそうな予感💦 December 12, 2025