甘いものがやめられないのは◯◯が足りてない…のかも！？

コレステロールと脂肪肝を改善するために医者から「痩せろ」と言われてる私ですが、ダイエット中なのに甘いものが止まらなくて自己嫌悪の毎日でした…

でも実はこれ、意志が弱いんじゃなくて食べた糖がエネルギーにならず、脳が「もっと甘いのちょうだい！！」って暴走してるだけなんです。

真犯人は【ビタミンB1】不足！！

ご飯・パン・お菓子を食べてもB1が足りないと糖→エネルギーへの変換が完全にストップ
→ 体はエネルギー飢餓状態
→ 甘いもの無限ループに突入…

甘いものを追加しても燃費最悪で、すぐまた欲しくなる悪循環でした。

解決法は超簡単！
・豚肉、納豆、玄米を意識
・ビタミンB1を含むサプリを飲む
私はビタミンB1入りサプリを飲み始めたらたった3日で「お菓子別にいいや」状態に（ガチ）

甘いもの欲の正体知ったらもう自分を責めなくて済むようになりました…！

同じ悩みの人、騙されたと思ってB1試してみて！！ December 12, 2025

今日は昼過ぎから今（18時）まで
#NHKあさイチ の取材でした
放送は 12月24日（水）クリスマスイブに脂肪肝特集
これだけ撮っても、本編10分も出ないと思います
極めつけは——
サンタ帽被ってのコメント
……本当に使う気あるのかな？😂
ともあれ　ぜひ見てください！ December 12, 2025

夫の2型糖尿病・高血圧・脂質異常症・脂肪肝
睡眠時無呼吸症候群を「寛解」させ
年間医療費13万円減にした

やめてよかった「悪習慣」20選↓
① 朝ごはんを抜く
② お菓子の買い置きを常備する
③ 甘い飲み物
④ 炭水化物だけの食事
⑤ 夜遅くのドカ食い
⑥ 外食・弁当に頼りすぎる
⑦ なんとなくのコンビニ買い食い
⑧ ストレスを食で処理する
⑨ まとまった睡眠が取れない
⑩ トレーナーの言いなりで思考停止
⑪ 満腹になるまで食べる
⑫ 栄養より「量」を選ぶ食事
⑬ 食事の記録を一切しない
⑭ 何かと今日は特別でごまかす
⑮ 運動習慣がない（運動音痴と思い込む）
⑯ 休日に生活リズムを崩す
⑰ 自己流ダイエットを繰り返す
⑱ 自分の不調に鈍感
⑲ 夫婦で健康の話をしない
⑳ 不調を放置し薬で何とかしようとする December 12, 2025

@nanseikotetsu 脂肪肝とも言うが、食べたいか？ December 12, 2025