おはようございます✨️
朝のルーティン☕です。Nespresso用の耐熱マグが届きました。先日マシンを購入した際、初回カプセル注文時にセットで付いてきました。
休日の朝はゆっくり過ごしたいのでこちらを、平日はドリップで棲み分けています。
昨夜は親友と祇園で中華を🥢
とても楽しかった🌈 https://t.co/DDhtcVif9m November 11, 2025

#LifeHack☝️
#天然の虫よけ

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　　 目から鱗 ( * ॑꒳ ॑*) 陳皮編
天然で最強の虫除け術★補足
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　 チャレンジレシピ( •̀ •́ )୨⚑︎゛
みかんの皮が虫除けになる⁉️
　　　　“天然アロマ陳皮”
虫が寄りつかない魔法成分リモネン‼️

〈材料はたった1つ〉
・みかんの皮（できれば無農薬）
➜ 乾かすだけで最強の防虫剤に🌿

📌 作り方のコツ
・皮はよく洗う（重曹水が理想）
・3〜5cmにカット
・天日で1〜2週間カラカラに乾燥
・完全乾燥で香り＆効果UP
・粉にすると使い道が無限に

⚠️ 乾燥が甘いとカビの原因
➜ カリッと音がするまで

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なぜ虫除けになるの⁉️
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理由その❶
・皮に含まれる「リモネン」が強力
➜ ゴキブリ・アリ・蚊が嫌う香り
・柑橘の爽やかな香りで空気も浄化

理由その❷
・シトラール＆リナロールの相乗効果
➜ 虫除け＋抗菌＋消臭の三拍子

📌 驚きの効果
・ゴキブリ忌避作用が特に強い
・玄関・キッチンで大活躍
・消臭と防虫を同時に叶える

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　コスパ&エコ最強
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🟡 家にも地球にも優しい🌏

💰 節約効果
・材料は「みかんの皮＝無料」
・市販の防虫剤を買わなくてOK
・大量に作って1年使える‼️

🌿 エコ＆安全
・化学薬品フリー
・人にも環境にも優しい
・食品廃棄をゼロに

📌 子ども・ペットにも安心
＊猫は柑橘香が苦手なので要注意

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活用アイデア無限大
💡こんな場所に置くだけ
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★ キッチン
・シンク下
・冷蔵庫の裏
・ゴミ箱周り

★ クローゼット
・小袋に入れて衣類の防虫
・靴箱の消臭兼用

★ 玄関
・下駄箱に入れるだけで爽やか

★ ガーデニング
・アブラムシ予防
・土に混ぜて害虫対策
・根元に撒けばナメクジ除け

★ スプレーとして
・陳皮粉＋エタノール＋精製水
・網戸や窓枠にシュッ
➜ 虫が寄りつきにくい

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アレンジ無限大テク
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🟡 基本の陳皮をもっと使いやすく

🌿 陳皮アロマ袋
・お茶パックに陳皮をIN
➜ キッチン・タンスに最適

🍊 陳皮パウダー
・ミルで粉末に
➜ スプレー、ガーデニングに便利

🔥 陳皮くん煙
・耐熱皿で少量を燻す
➜ ゴキブリ忌避に強力

🫖 陳皮ハーブブレンド
・ラベンダーやローズマリーと混ぜる
➜ 香りの持続＆癒し効果UP

📌 トッピング的に
・重曹＋陳皮で消臭パウダーに
・紙袋に入れて冷蔵庫へ

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保存＆使い切りのコツ
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🟡 効果を長持ちさせるコツ

📦 保存方法
・密閉瓶に入れて冷暗所
・湿気NG
・1年保存OK（香りが飛んだら交換）

🔁 交換のタイミング
・粉末：1〜2ヶ月
・置き型：香りが弱くなったら

⚠️ ペット注意
・特に猫は柑橘香が苦手
・近づけない工夫を

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💡まず知っておきたい☝️
「陳皮が虫に効く」科学的なワケ

💡 陳皮の優秀ポイント
（天然の防虫剤として最強）
・柑橘皮の精油が強力
・抗菌・消臭・Relux作用
・乾燥で香り成分が凝縮
・食品として安全性も高い

💡 虫除けとして優れる理由
（化学薬品に頼らない智慧）
・リモネンの揮発で虫が近寄らない
・柑橘香がゴキブリの神経を刺激
・アリの行動フェロモンを乱す
➜ 天然成分で“忌避”効果

💡 陳皮活用の黄金ルール🌈ᵕ̈*

① 完全乾燥が命
➜ カビ防止＆香りの持続
② できれば国産みかん
➜ 香りが強く効果も高い
③ 粉末にすると用途が増える
➜ スプレー・土壌改良に◎
④ 定期的に交換
➜ 香りが消える＝効果ゼロ
⑤ 食用にも美容にも使える
➜ 無駄が一切ない万能素材

📌 ワンポイント
陳皮は「虫除け×消臭×健康」の
3役をこなす驚きの天然素材❣️
みかんの季節に
まとめて作るのが賢い使い方♪

📊 主な香気成分と効果
・リモネン：虫除け＋消臭
・シトラール：抗菌＋防虫
・リナロール：虫除け＋Relux
・ヘスペリジン：抗酸化

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
参考動画：独りすと 様
https://t.co/hATEJiIhCy November 11, 2025

こちらのマドラーを獠ちゃん香ちゃんの紅茶飲む時に使いたくて買ったんだか、なんと耐熱温度60～70℃だそうで…ホットの紅茶を混ぜるには不向き…！
(ちゃんと確認して買おうね！)
下は－20℃までいけるそうです！
いいもん！冷たい飲み物作るときに使うもん！ https://t.co/xgHmDDsDTW November 11, 2025

そいや肉用のトングを買う時、オール金属製の安物ではなく少し奮発して耐熱樹脂付きのを買って大正解だった。
当時の俺を褒めたい。ありがとう島忠。
金属製調理器具だと鉄板も肉も傷つけるからねー。
これのおかげでハンバーグもステーキも気軽にひっくり返せる。 https://t.co/7Y4EOalYif November 11, 2025

耐熱ガラスコップって電子レンジに入れたらやばいですかね... November 11, 2025

@dig_nkt_v2 お家の中を見てみよう
木製、竹製、ありませんか？
プラスチック製は耐熱素材ですか？
陶器製、実は温度差で割れやすいのです。知ってました？

食洗機不可の食器と食洗機可の食器を見分けつきますか？

答えはそこです November 11, 2025

まずパスタを折って耐熱容器に入れる。
水250cc、オリーブオイル小さじ2(サラダ油代用可)、醤油大さじ1、和風だし小さじ1/2(白だし大さじ1で代用可、今回はほんだし使用)好みでガーリックパウダー5振り、好きなキノコを入れて"蓋をせず"600w7分レンチン。 https://t.co/yamXTUeDj3 November 11, 2025

山本ゆりさんの『wakiの耐熱調理容器でおいしいレシピ』をポチった！
https://t.co/s8n9kxsGK8
#山本ゆり #iwaki November 11, 2025

@i_wrap_official いつも耐熱温度見比べてから買ってるから
多分大丈夫 November 11, 2025

耐熱ガラスとステンレス蓋の組み合わせが清潔で使いやすいガラスキャニスター。
計量スプーン付きで茶葉や豆の管理が楽、多サイズ展開でキッチン収納がスッキリ。

#クリスマスプレゼント #部屋作り #暮らしを楽しむ #おうち時間を楽しむ #買ってよかったもの2025 #インテリア好きさんと繋がりたい https://t.co/7XNjb9mxNr November 11, 2025

@_YU_SEN ①舞茸を買う
②小さくちぎる
③耐熱の器に入れてラップをかけて、適度に煮えるまでレンチン
④ごま油、塩、ニンニクで良い感じに味付け

これで米が飛んでいきます November 11, 2025

#補気健脾作用
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〈じゃがいも〉のじゃない使い方/•᷅•᷄\୭
　 外カリ中ホク🥔ポテもち
　 腹持ちよくエネルギー補給に
　💬 美肌×胃腸ケアって知ってた⁉️
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豆知識 🫘
じゃがいもは、炭水化物だけでなく ビタミンCが加熱に強い珍しい食材。
でんぷんに守られて壊れにくく、美肌・免疫サポートに役立ちます。
さらにカリウムが豊富で、むくみ改善や代謝調整にも◎
牛乳を加えることで、じゃがいもに不足しがちな良質なたんぱく質・カルシウム を補完でき、栄養バランスがより整います。
薬膳的には、じゃがいもは「補気健脾（気を補い胃腸を養う）」の代表食材。
脾胃の働きを整え、疲労回復・食欲不振・胃の弱りにピッタリ。
牛乳は「潤肺・補虚」で、乾燥ケアや栄養不足に役立つ“潤い食材”。
揚げ焼きにすることで、身体を温める“温性”の調理法になり、冷え対策にも◎
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🔹じゃがいも：補気健脾
➜ 胃腸の働きを高め、疲れ・だるさ・食欲不振に
🔹牛乳：滋陰・潤肺
➜ 乾燥ケア、気血を補い、肌・粘膜の潤いに
🔹片栗粉：脾を助け気を補う
➜ 消化を助け、胃の負担を軽減
🔹塩：腎を補う
➜ 体液バランスを整える

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸サポート＆消化力アップ
➜ 食べ疲れ・食欲↓・胃の弱りに
❷ 美肌ケア＆免疫サポート
➜ 加熱に強いビタミンCがしっかり摂れる
❸ むくみ改善＆代謝サポート
➜ カリウムが余分な水分を排出しやすく

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🛒 材 料（2〜3人分）
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・じゃがいも：350g
・片栗粉：大さじ2
・塩：小さじ1/4弱
・牛乳：大さじ1〜2
・油：適量（揚げ焼き用）

📌 Point
1️⃣ じゃがいもは皮を剥き、適度な大きさに切り、水に浸す
2️⃣ 耐熱容器に水気を切ったじゃがいもを入れ、600W 5〜7分加熱
3️⃣ 熱いうちにつぶし、塩・片栗粉・牛乳を加えてさらに滑らかに
4️⃣ まとまる固さになるまで牛乳で調整し、丸めて形を作る
5️⃣ 多めの油で揚げ焼きし、転がしながら全面カリッと仕上げる

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（トースターやフライパンで温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 豆乳に代えるとより軽く“胃に優しい”仕上がりに
➤ 揚げ焼き → オーブン焼きにすると油控えめでヘルシー
➤ 塩 → ハーブソルトにするとミネラル＆風味UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 小ねぎ・白だし・七味でおつまみに
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＆ブラックペッパーで濃厚に
🔹 韓国風 ➜ コチュジャンだれを絡めて甘辛もちもち

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yAsu*やす | 簡単ラクうまごはん 様
https://t.co/SwApHCTPzP November 11, 2025

#腸活温活
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　 　〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚🍠さつまいもグラタン
沁みる“腸と心”を温める一皿
💬 補気健脾・温陽作用で整える⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは「天然の腸活スイーツ」と呼ばれるほど、食物繊維・ヤラピンが豊富。腸のぜん動を促し、便通をスムーズに整えてくれます。
また、紫外線ダメージから肌を守るビタミンCは熱に強い“でんぷんコーティング”効果でしっかり残存。
玉ねぎのケルセチンは抗酸化・血流サポート、ベーコン由来のビタミンB1は糖代謝の後押しに。
薬膳的にも、さつまいもは「補気・健脾」、玉ねぎは「温陽・理気」、乳製品は「潤肺・補虚」
冷え・食欲不振・気力低下に寄り添う“ポカポカ巡りごはん”🌿
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を補い、疲れやすさを改善
🔹玉ねぎ：温陽・理気
➜ 体を温め、気の巡りを改善
🔹乳製品（牛乳・チーズ）：潤肺・補虚
➜ 乾燥対策・気虚タイプの滋養に◎
🔹ベーコン（豚肉）：補気・養血
➜ 体力回復や冷えに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆便通サポート
➜ 食物繊維＋ヤラピンで腸をやさしく整える
❷ ぽかぽか巡りアップ
➜ 冷えやだるさが気になる時に
❸ 美肌・疲労回復
➜ ビタミンC＋B群で肌とエネルギー代謝を後押し

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🛒 材 料（2人分）
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・さつまいも：小1本
・玉ねぎ：1/2玉
・薄切りベーコン：4枚

(A)
・牛乳：150ml
・コンソメ：大さじ1/2
・塩こしょう：少々

・バター：10g
・チーズ：30g〜お好みで

📌 Point
1️⃣ さつまいもは5mm幅の輪切りにし、水にさらす
2️⃣ 耐熱容器に玉ねぎ → 水切りしたさつまいも → ベーコンを重ね、＜A＞＋バターを回しかける
3️⃣ ふんわりラップし600W 7分チン
4️⃣ さつまいもが柔らかくなったらチーズをのせ、トースターで焼き目をつける
5️⃣ 吹きこぼれやすいので大きめの容器推奨◎

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 無調整豆乳に変更でより軽やか＆腸活UP
➤ ベーコン → 鶏むね肉・サラダチキンに置き換え可能
➤ バター控えめ＋オートミールを少量加えると“食物繊維リッチ”に

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白みそ＋とろけるチーズでコク旨和グラタン
🔹 洋風 ➜ ローズマリー・黒胡椒を効かせて香りUP
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・ブラックペッパーで大人の味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/gPdgdyNahd November 11, 2025

#風邪予防
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🍯冬の巡りと喉をやさしく守る💛
自然療法「ゆず生姜入りハニー」🌿
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👇こんな方にオススメです 🙌🏻
❶ 喉の乾燥・痛み・咳を和らげる
❷ 身体を温め冷え性対策に
❸ 消化を助け胃腸の働きをサポート
❹ リモネンの香りでRelux＆自律神経の調整
❺ 抗菌作用で風邪予防のお守りに
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🌿ゆず生姜入りハニーとは⁉️
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ゆずの香り成分「リモネン」のRelux効果、ハチミツの抗菌・保湿力、生姜の温め作用をぎゅっと一瓶にとじ込めた自然療法アイテム。

お湯割りでゆず茶にすれば
✔︎ 冬の喉ケア
✔︎ ぽかぽか温活
✔︎ 胃腸の巡り
✔︎ リラクゼーション
に働きかける“飲む癒し”です♪
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🛒材 料（2〜3人分）
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・ゆず：正味200g（種除いた重さ）
※大なら2個、小なら4個
・ハチミツ：200g
（ゆず正味：ハチミツ＝1：1 が黄金比）
・おろし生姜：1片（約15g）

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　　 📖 作 り 方
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1️⃣ 下準備
ゆずを塩（分量外）でこすり洗いし、汚れとワックスを落とす。
→ 水でよく流し、キッチンペーパーで水気を取る。

2️⃣ 種を取る
ゆずを横半分に切り、フォークで種をしっかり取り除く。

3️⃣ 果汁＋生姜
煮沸消毒した保存瓶にゆずの果汁を絞り入れ、
おろし生姜を加えて混ぜる。

4️⃣ 皮を切る
ゆず皮を半分に切り、薄皮付きのまま細切りにする。

5️⃣ ハチミツと合わせる
保存瓶に細切りゆずを入れ、同量のはちみつ（200g）を加え、よく混ぜる。

6️⃣ 一晩寝かせて完成
味がなじんでまろやかに💛

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　　 📌 ポ イ ン ト
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・外皮を塩でもむと苦味が大幅に軽減される
・白いワタにも苦味成分があるが、細切り＋ハチミツ漬けでほぼ気にならなくなる
・生姜感を強めたい場合は＋5〜10g増量してOK
・飲むときは 大さじ1〜2にお湯200ml が黄金比
・パン・ヨーグルト・紅茶にも相性抜群
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　　 💡 ア レ ン ジ
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★まろやか甘口（お子様・初心者向け）
生姜を5〜8gにすると優しい口当たりに。

★温め強化Ver.
生姜＋10g／シナモンパウダー少々で温活力UP。

★ハーブ香るReluxVer.
タイム or カモミールをひとつまみ一緒に漬け込むと喉ケア効果がさらに上品に
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　　豆 知 識 🫘
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★ ゆず：香り成分リモネンが自律神経を整える。血行促進・抗菌作用・Relux効果。

★ 生姜：体を温める「ショウガオール」が巡りを改善。免疫力をサポートし、喉の痛み・寒気にも◎

★ ハチミツ：抗菌・抗ウイルス作用。
喉の粘膜を保護し、咳や乾燥を和らげる“天然の潤い”
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　　　薬 膳 的 な 効 能 🌿
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🔸ゆず（柚子）：行気・散寒・化痰
⇒ 気の巡りを良くし、冷えや胸のつかえを流す

🔸ハチミツ（蜂蜜）：潤肺・止咳
⇒ 肺を潤し、乾燥による咳・喉のイガイガに

🔸生姜（生姜）：温中散寒・止咳化痰
⇒ 胃腸を温め、冷えが原因の咳や痰を鎮める
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　　⚠️ 注 意 ・ 禁 忌
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・ハチミツのため 3歳未満には与えない
・柑橘アレルギーの方は使用を控える
・妊娠中は生姜の摂取量に注意（過剰はNG）
・保存は冷蔵で1〜2週間を目安に

🌿 ゆずと生姜の香りで、心と喉に優しい冬のひと匙。“お守りハニー”で寒い季節をほんのり温かく、穏やかに。

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：みさこママ | 耐熱ガラスで簡単褒められレシピ 様
https://t.co/5V73LUtJeg November 11, 2025

エアバスはB787に敗北している。軽量化､エンジン性能で
､複合材料と1800℃耐熱のIHIエンジンに大差､売れなくなって中国へ逃げ込んだ。「負け組同盟」に逃げ込んだ。フランスは中国巻き込み「反イノベーション劣化国＝マクロン劣化主義」が確定。太陽爆発の電磁波シールドも出来ていない。危険物飛ばバカ！バカ！
エアバス不具合 95便欠航の全日空、30日も6便が欠航 https://t.co/adxQPOeoID November 11, 2025