#風邪予防
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🍯冬の巡りと喉をやさしく守る💛
自然療法「ゆず生姜入りハニー」🌿
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👇こんな方にオススメです 🙌🏻
❶ 喉の乾燥・痛み・咳を和らげる
❷ 身体を温め冷え性対策に
❸ 消化を助け胃腸の働きをサポート
❹ リモネンの香りでRelux＆自律神経の調整
❺ 抗菌作用で風邪予防のお守りに
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🌿ゆず生姜入りハニーとは⁉️
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ゆずの香り成分「リモネン」のRelux効果、ハチミツの抗菌・保湿力、生姜の温め作用をぎゅっと一瓶にとじ込めた自然療法アイテム。

お湯割りでゆず茶にすれば
✔︎ 冬の喉ケア
✔︎ ぽかぽか温活
✔︎ 胃腸の巡り
✔︎ リラクゼーション
に働きかける“飲む癒し”です♪
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🛒材 料（2〜3人分）
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・ゆず：正味200g（種除いた重さ）
※大なら2個、小なら4個
・ハチミツ：200g
（ゆず正味：ハチミツ＝1：1 が黄金比）
・おろし生姜：1片（約15g）

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　　 📖 作 り 方
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1️⃣ 下準備
ゆずを塩（分量外）でこすり洗いし、汚れとワックスを落とす。
→ 水でよく流し、キッチンペーパーで水気を取る。

2️⃣ 種を取る
ゆずを横半分に切り、フォークで種をしっかり取り除く。

3️⃣ 果汁＋生姜
煮沸消毒した保存瓶にゆずの果汁を絞り入れ、
おろし生姜を加えて混ぜる。

4️⃣ 皮を切る
ゆず皮を半分に切り、薄皮付きのまま細切りにする。

5️⃣ ハチミツと合わせる
保存瓶に細切りゆずを入れ、同量のはちみつ（200g）を加え、よく混ぜる。

6️⃣ 一晩寝かせて完成
味がなじんでまろやかに💛

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　　 📌 ポ イ ン ト
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・外皮を塩でもむと苦味が大幅に軽減される
・白いワタにも苦味成分があるが、細切り＋ハチミツ漬けでほぼ気にならなくなる
・生姜感を強めたい場合は＋5〜10g増量してOK
・飲むときは 大さじ1〜2にお湯200ml が黄金比
・パン・ヨーグルト・紅茶にも相性抜群
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　　 💡 ア レ ン ジ
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★まろやか甘口（お子様・初心者向け）
生姜を5〜8gにすると優しい口当たりに。

★温め強化Ver.
生姜＋10g／シナモンパウダー少々で温活力UP。

★ハーブ香るReluxVer.
タイム or カモミールをひとつまみ一緒に漬け込むと喉ケア効果がさらに上品に
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　　豆 知 識 🫘
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★ ゆず：香り成分リモネンが自律神経を整える。血行促進・抗菌作用・Relux効果。

★ 生姜：体を温める「ショウガオール」が巡りを改善。免疫力をサポートし、喉の痛み・寒気にも◎

★ ハチミツ：抗菌・抗ウイルス作用。
喉の粘膜を保護し、咳や乾燥を和らげる“天然の潤い”
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　　　薬 膳 的 な 効 能 🌿
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🔸ゆず（柚子）：行気・散寒・化痰
⇒ 気の巡りを良くし、冷えや胸のつかえを流す

🔸ハチミツ（蜂蜜）：潤肺・止咳
⇒ 肺を潤し、乾燥による咳・喉のイガイガに

🔸生姜（生姜）：温中散寒・止咳化痰
⇒ 胃腸を温め、冷えが原因の咳や痰を鎮める
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　　⚠️ 注 意 ・ 禁 忌
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・ハチミツのため 3歳未満には与えない
・柑橘アレルギーの方は使用を控える
・妊娠中は生姜の摂取量に注意（過剰はNG）
・保存は冷蔵で1〜2週間を目安に

🌿 ゆずと生姜の香りで、心と喉に優しい冬のひと匙。“お守りハニー”で寒い季節をほんのり温かく、穏やかに。

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：みさこママ | 耐熱ガラスで簡単褒められレシピ 様
https://t.co/5V73LUtJeg November 11, 2025

#腸活温活
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　 　〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚🍠さつまいもグラタン
沁みる“腸と心”を温める一皿
💬 補気健脾・温陽作用で整える⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは「天然の腸活スイーツ」と呼ばれるほど、食物繊維・ヤラピンが豊富。腸のぜん動を促し、便通をスムーズに整えてくれます。
また、紫外線ダメージから肌を守るビタミンCは熱に強い“でんぷんコーティング”効果でしっかり残存。
玉ねぎのケルセチンは抗酸化・血流サポート、ベーコン由来のビタミンB1は糖代謝の後押しに。
薬膳的にも、さつまいもは「補気・健脾」、玉ねぎは「温陽・理気」、乳製品は「潤肺・補虚」
冷え・食欲不振・気力低下に寄り添う“ポカポカ巡りごはん”🌿
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を補い、疲れやすさを改善
🔹玉ねぎ：温陽・理気
➜ 体を温め、気の巡りを改善
🔹乳製品（牛乳・チーズ）：潤肺・補虚
➜ 乾燥対策・気虚タイプの滋養に◎
🔹ベーコン（豚肉）：補気・養血
➜ 体力回復や冷えに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆便通サポート
➜ 食物繊維＋ヤラピンで腸をやさしく整える
❷ ぽかぽか巡りアップ
➜ 冷えやだるさが気になる時に
❸ 美肌・疲労回復
➜ ビタミンC＋B群で肌とエネルギー代謝を後押し

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🛒 材 料（2人分）
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・さつまいも：小1本
・玉ねぎ：1/2玉
・薄切りベーコン：4枚

(A)
・牛乳：150ml
・コンソメ：大さじ1/2
・塩こしょう：少々

・バター：10g
・チーズ：30g〜お好みで

📌 Point
1️⃣ さつまいもは5mm幅の輪切りにし、水にさらす
2️⃣ 耐熱容器に玉ねぎ → 水切りしたさつまいも → ベーコンを重ね、＜A＞＋バターを回しかける
3️⃣ ふんわりラップし600W 7分チン
4️⃣ さつまいもが柔らかくなったらチーズをのせ、トースターで焼き目をつける
5️⃣ 吹きこぼれやすいので大きめの容器推奨◎

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 無調整豆乳に変更でより軽やか＆腸活UP
➤ ベーコン → 鶏むね肉・サラダチキンに置き換え可能
➤ バター控えめ＋オートミールを少量加えると“食物繊維リッチ”に

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白みそ＋とろけるチーズでコク旨和グラタン
🔹 洋風 ➜ ローズマリー・黒胡椒を効かせて香りUP
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・ブラックペッパーで大人の味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/gPdgdyNahd November 11, 2025

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【セット買い】iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 角型 S 450ml ごはん 1膳 パック&レンジ KC3240N-G & ピンク 長方形 M 500ml KC3246N-P #ad https://t.co/evuKpGaaeg November 11, 2025

#弁当　#お弁当おかず #時短レシピ

⏰忙しい朝でも５分で完成🍱
時短グッズをフル活用して“楽して美味しく”が叶いました👏

⸻

🎒今日のお弁当ポイント

✅ 保温弁当箱だから
　冷やして詰める必要なし！時間も手間もカット✨

✅ 電子レンジパック＋電子レンジ
　じゃがいもはレンチンでホクホク🥔
　（耐熱パックに入れてそのまま加熱OK）

✅ ピーラー活用
　にんじんを薄切りにして、レンジで簡単スープ🥣
　加熱時間も短縮！

⸻

🍱本日のメニュー
・ピーラーで作った時短にんじんスープ
・電子レンジパックのホクホクじゃがいも
・みかん🍊
・トマト🍅

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🌟「手抜きじゃなくて工夫です」って言いたい朝の味方♪
#時短弁当 #5分弁当 #保温弁当 #電子レンジ調理 #ピーラー活用 #ワーママごはん #朝活 #簡単レシピ #弁当作りたくない日 #ホクホクじゃがいも #にんじんスープ

https://t.co/IgECI2hPFF @YouTubeより November 11, 2025

Bluetoothスピーカーをポチりました〜
あと耐熱グラスと食品で規定の１万の乗せてお買い物終了 November 11, 2025

おはようございます⛅️
イルーシー300の耐熱ガラス
ファイブママ情報で娘にお願い🙏
四角いグラタン皿はサラダにもいいし可愛すぎ✨
フードコンテナやハンカチやキャリーカート
今代車だから極力運転したくない💦これで歩いて買い物しますw
#ミニチュアシュナウザー
#秘密結社老犬倶楽部
#シュナグッズ https://t.co/7EqOuU5rqi November 11, 2025

📚山本ゆり iwakiの耐熱調理容器でおいしいレシピ ターコイズブルーver. (TJMOOK)

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#山本ゆり #PR #フォロバ100 https://t.co/DXAbln4zt9 November 11, 2025

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【セット買い】iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 角型 L 1.2L パック&レンジ KC3248N-G & ピンク 長方形 M 500ml KC3246N-P #ad https://t.co/VK1s7gbCE5 November 11, 2025

せいろなんてどうせ買っても数回やったら使わなくなるでしょう？キッチンの上の棚か階段下の押し入れにしまわれるんだから！

もしかしたら買って使わないことも？！

なーにが食トレンド大賞だよ🏅

とか言って乗っかってポストするんだもんね！

あ、挨拶遅れました！おはようございます☀️

フライパンと耐熱皿とアルミホイルとかで代用しような🤔 November 11, 2025

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❏発売日：12月22日
(こちら重版につき、発送が遅くなるかもです) November 11, 2025

なゆた氏が使ってるマグカップ（透明な耐熱ガラスのやつ）の、おそらく持ち手色違いが売っており、『憧れの子が使ってるやつが羨ましくなり真似をして似たようなのを手に入れたはいいが真似しないでよ！って言われてしまう場面』まで妄想し、なゆた氏はそんなこと言わないから大丈夫だなって購入した☕️ November 11, 2025

🎉11月27日最新トレンド
「本」 20位🎊
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飲み終わった紅茶の茶葉は、まだまだ使えます！

今回は、飲み終わった紅茶の茶葉の再利用法をお話ししていきます。

ちなみに
「ティーバッグ」と「ティーパック」どちらの読み方と迷う方もいるかと思いますが、正しい読み方は、「ティーバッグ（tea bag）」です。
一方、「ティーパック」は倭国で生まれた和製英語。

まずは、ティーバッグに入れた場合の再利用法です。

そもそも、茶葉に含まれるタンニンは、
油を分解しやすくし、油汚れを吸着してくれます。
そのためフライパンやコンロなどの掃除に活用できます。

【ティーバッグを使った油汚れの落とし方】

◎ フライパンや油のついた食器の落とし方
①飲み終わって湿った状態ティーバッグで、油汚れがひどい部分をこすります。
⚠️茶葉が油を吸着してくれます。

②①で油汚れを取った後は、少量の洗剤をつけたスポンジで洗うと、汚れがすっきりと落ちます。

◎コンロやシンク汚れの落とし方

①湿らせたティーバッグで、コンロの油汚れやシンクのくすみ、排水溝のぬめりなどを優しくこすります。

②こすり終えたら、キッチンペーパーなどで拭き取ります。
⚠️茶葉には消臭効果もあるため、シンクのニオイ対策にも効果的なです。

【その他】
◎うがい薬
出がらしを熱湯で煮出し、冷ましてからうがい液として使用すると、殺菌効果や口臭予防につながります。

⚠️ 紅茶には、テアフラビンと言う色素が含まれています。
テアフラビンは強い抗酸化力が特徴です。
【テアフラビンの効果】
◎血糖値の上昇を抑える効果
◎インフルエンザを予防する効果
◎殺菌・消毒効果
◎コレステロール値を下げる効果

【飲み終わった茶葉を使った再利用法】

まずは乾燥させます。
茶葉は乾燥させないとすぐにカビが生えてしまうので、乾燥させて使っていきます。

◎乾燥方法は次の3つ
①天日干し
水気を切った茶殻を、新聞紙やザルに広げて日当たりの良い場所に数時間置きます。

②電子レンジ
水気を切った茶殻を耐熱皿に広げ、水分が飛ぶまで30秒〜1分ずつ加熱し、その都度かき混ぜます。

③フライパンで乾煎り
水気を切った茶殻をフライパンに入れ、弱火で乾煎りします。

短時間で作るには、
②と③がオススメです。

【乾燥させた茶葉の再利用】

◎料理に使う方法
①お肉の紅茶煮
肉を紅茶で煮ると、肉が柔らかくさっぱり仕上がります。

②お菓子作りに
乾燥させた茶葉を、クッキーやパウンドケーキなどの生地に混ぜ込むと、紅茶の香りがアクセントになります。

◎家庭菜園の肥料に使う
乾燥させた茶葉を土に混ぜることで、土壌改良や害虫よけの効果があります。

今日から紅茶の茶葉を再利用してみてください

『 お金の知識で生活を豊かに 』をテーマに発信してます！
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👉@jiro_3_ November 11, 2025

ねぇ、山崎実業さんまた天才。お香スタンドに耐熱カバー付けてくれてるから、灰飛ばないし暖房の風も気にならない。香り広げたい時はカバー外せるし、お手入れまでラクって最高なのよ👇🏻 https://t.co/xb0arehwHW https://t.co/FbgPgrVQvI November 11, 2025

#弁当　#お弁当おかず #時短レシピ

⏰忙しい朝でも５分で完成🍱
時短グッズをフル活用して“楽して美味しく”が叶いました👏

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🎒今日のお弁当ポイント

✅ 保温弁当箱だから
　冷やして詰める必要なし！時間も手間もカット✨

✅ 電子レンジパック＋電子レンジ
　じゃがいもはレンチンでホクホク🥔
　（耐熱パックに入れてそのまま加熱OK）

✅ ピーラー活用
　にんじんを薄切りにして、レンジで簡単スープ🥣
　加熱時間も短縮！

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🍱本日のメニュー
・ピーラーで作った時短にんじんスープ
・電子レンジパックのホクホクじゃがいも
・みかん🍊
・トマト🍅

時短グッズ
#オイシックス　
#電子レンジ　うちは　#日立
#ピーラー　は　#貝印
ありがとう！

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🌟「手抜きじゃなくて工夫です」って言いたい朝の味方♪
#時短弁当 #5分弁当 #保温弁当 #電子レンジ調理 #ピーラー活用 #ワーママごはん #朝活 #簡単レシピ #弁当作りたくない日 #ホクホクじゃがいも #にんじんスープ

https://t.co/IgECI2hPFF @YouTubeより November 11, 2025