耐熱
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2025.11.27 12:00
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#ウォード博士 #動物のひみつ #ゲゲゲのアニメ #鬼太郎 #山本ゆり #iwakiの耐熱調理容器でおいしいレシピ #ヨルシカ November 11, 2025
1RP
#腸活温活
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚🍠さつまいもグラタン
沁みる“腸と心”を温める一皿
💬 補気健脾・温陽作用で整える⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは「天然の腸活スイーツ」と呼ばれるほど、食物繊維・ヤラピンが豊富。腸のぜん動を促し、便通をスムーズに整えてくれます。
また、紫外線ダメージから肌を守るビタミンCは熱に強い“でんぷんコーティング”効果でしっかり残存。
玉ねぎのケルセチンは抗酸化・血流サポート、ベーコン由来のビタミンB1は糖代謝の後押しに。
薬膳的にも、さつまいもは「補気・健脾」、玉ねぎは「温陽・理気」、乳製品は「潤肺・補虚」
冷え・食欲不振・気力低下に寄り添う“ポカポカ巡りごはん”🌿
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を補い、疲れやすさを改善
🔹玉ねぎ：温陽・理気
➜ 体を温め、気の巡りを改善
🔹乳製品（牛乳・チーズ）：潤肺・補虚
➜ 乾燥対策・気虚タイプの滋養に◎
🔹ベーコン（豚肉）：補気・養血
➜ 体力回復や冷えに
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆便通サポート
➜ 食物繊維＋ヤラピンで腸をやさしく整える
❷ ぽかぽか巡りアップ
➜ 冷えやだるさが気になる時に
❸ 美肌・疲労回復
➜ ビタミンC＋B群で肌とエネルギー代謝を後押し
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🛒 材 料（2人分）
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・さつまいも：小1本
・玉ねぎ：1/2玉
・薄切りベーコン：4枚
(A)
・牛乳：150ml
・コンソメ：大さじ1/2
・塩こしょう：少々
・バター：10g
・チーズ：30g〜お好みで
📌 Point
1️⃣ さつまいもは5mm幅の輪切りにし、水にさらす
2️⃣ 耐熱容器に玉ねぎ → 水切りしたさつまいも → ベーコンを重ね、＜A＞＋バターを回しかける
3️⃣ ふんわりラップし600W 7分チン
4️⃣ さつまいもが柔らかくなったらチーズをのせ、トースターで焼き目をつける
5️⃣ 吹きこぼれやすいので大きめの容器推奨◎
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 無調整豆乳に変更でより軽やか＆腸活UP
➤ ベーコン → 鶏むね肉・サラダチキンに置き換え可能
➤ バター控えめ＋オートミールを少量加えると“食物繊維リッチ”に
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白みそ＋とろけるチーズでコク旨和グラタン
🔹 洋風 ➜ ローズマリー・黒胡椒を効かせて香りUP
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・ブラックペッパーで大人の味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/gPdgdyNahd November 11, 2025
1RP
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2025年11月27日12時 November 11, 2025
@akirakoo430 言われてみればそんな実験見たことあるような
竹の足場に使われてる竹は乾燥させてるから、中に水を抜いて耐熱性が変わるかもしれません
所詮は木材ですし November 11, 2025
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昨日の朝、大根とベーコンの生姜スープをたんまり作る。朝と夜食べる→翌朝（今日）牛乳を入れて昨夜炊いたお米を入れて簡易的リゾット→お昼リゾットの残りを耐熱皿に入れてチーズかけて簡易的ドリア。全部美味しくて天才。なお初期のスープがまだ3分の1残っているので今夜も食すこと。 November 11, 2025
今は海外行ったり普段入れない特別な場所や施設、触れない道具を使って撮影するレイヤーも珍しくないし、一人暮らしだからこそできる荒業なだけで。最近の界隈の充実ぶり本当に凄すぎて。非耐熱が当たり前、耐熱ウィッグが万越え、カラコンは店舗販売のみの時代からいるのでね… November 11, 2025
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ぱらぱぱっぱぱ～耐熱皿(こじけん)
の流れが面白すぎて何回見てもそこで大爆笑してる🤣たぶん私が1人で料理してるときのテンションと一緒🤣一緒に料理したら絶対楽しい
#QandAぇ November 11, 2025
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@KawaKaw60578708 承知しました🤗
このタイプの家電製品は普通、耐熱コードなはずなのですが…🤔
…訂正ですが電圧が高い…ではなく
電流が高い…でしたｽﾐﾏｾﾝ🙇♂💦
良いお買い物ができますように…😀👍 November 11, 2025
@KawaKaw60578708 承知しました🤗
このタイプの家電製品は普通、耐熱コードなはずなのですが…🤔
…訂正ですが大きな電圧…ではなく
大きな電流…でしたｽﾐﾏｾﾝ🙇♂💦
良いお買い物ができますように…😀👍 November 11, 2025
フォロワーさんの情報でキャンドゥで文鳥様の耐熱グラスが売っていると知って僕もゲットしましたのでリーザと記念撮影しました。本当に熱湯に耐えれるのかなぁ？ 僕が行った店にはまだたくさんありました。 https://t.co/GUG1HAHm4r November 11, 2025
おはようございます🍁
めちゃくちゃ寒いから、薪ストーブのメンテをして、耐熱グラス紐を買ったのに、サイズ違いで使えない💦
ちゃんと測れば良かった😩
ポンコツな自分に落ち込む🥲
ちょっと立っただけなのに💦
座る所がない😑 https://t.co/2WhSPXcUxw November 11, 2025
来月島根県の小学校に対して、防災教育の一環として授業をさせていただきます😊
テーマは「防災クッキング」！耐熱ポリ袋を使ってお料理します。
今日は練習でカレーと副菜を作ってみましたが、美味しくできました🍛✨
#アイラップ
#防災料理 https://t.co/nctLDukj4Q November 11, 2025
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