妻の不機嫌も、子どものグズりも、どうにもならない…」と絶望するパパへ。
自分では変えられないことに悩むのは、動かない岩を押し続けるのと同じです。
無駄な努力をやめ、自信がモリモリ湧く"力の使い方"を解説します。
✅ コントロールできないことではなく、コントロールできることに集中すること。
哲学者エピクテトスは、天候、過去、他人（妻や子どもの感情）など、自分ではどうにもできないことを「動かない岩」と表現しました。これを押し続けても疲れるだけです。妻の感情を変えようとするより、今日は子どもに何を教えてあげるか（コントロールできること）を考えた方が生産的です。
無駄な悩みを捨て、行動に集中するパパへ。
いいぞ、パパ。そのままいこう。
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#自己肯定感 #育児パパ #パパ育児 #思考の整理 #パパの悩み December 12, 2025

一番私を救ったのが、ローマ帝国の哲学者「エピクテトス」の話だった。私たちは「失った」と思うから悲しくなるのであり、「そもそも所有（自分のもの）ではなく、神から一時的に借りていたものを、また神に返しただけなのである」という考え方であった December 12, 2025

自分に欠けているものを嘆くのではなく、自分の手元にあるもので大いに楽しむものこそ賢者である。 エピクテトス December 12, 2025

『沈黙を基本的なルールとしなさい。あるいは、必要なことだけを、しかも簡潔に言いなさい。ただし、必要に応じて話す場合には、控えめに話し、剣闘士や競馬、運動選手といったありふれた話題や、食べ物や飲み物についての絶え間ない話を避けなさい。』（エピクテトス） December 12, 2025

エピクテトスを読むぜ December 12, 2025