⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️

インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。

このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。

元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける

などに関わることがわかっている重要な栄養素。

しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。

ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。

・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加

など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。

ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。

しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。

ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」

というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。

実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。

なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️

インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025

選択的夫婦別姓ゴリ押し勢が、すんげえ昔の旧姓使用の不都合話を声高に叫んでいるが、一体どの層に訴えているんだ。
旧姓使用の拡大、社会的認知はここ5年くらいだけでも急速に変化し、旧姓で活動している私ですら『おおおおお』とうろたえるくらい抵抗がなくなっている。
この変化を見ずに30年以上前の話を持ち出してくるのはあまりにも悪手。

江戸時代からタイムスリップしてきた人が『労咳(肺結核)は不治の病ですぞ』と大騒ぎしてるのを見ているような感覚になるわね。しかも長年国会議員をやってきた人が言うんだもの。世間の動きと真面目に向き合ってきたのか甚だ疑問。 December 12, 2025

#世界の三大感染症
エイズ･結核･マラリアで
年間約250万人が死亡
アフリカ･アジアの後進国で人口が爆発的に増える
医師の数は先進国の10分の１以下特にアフリカでは１００分の１以下に
衛生面と医療面そして飢えで亡くなる子供が多いが
それ以上に子孫を残そうとする強い本能が多くの子供を･･ December 12, 2025

朝目が覚めるともう軽い息切れを感じる。服に着替えるとハーハーフーフーとなる。そこから1日の生活が始まる。する事はいっぱいあるが思うように動けない。自分がいやになるほど情けない。
#非結核性抗酸菌症
#肺NTM症
#息切れ
#呼吸苦 December 12, 2025