納豆
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2025.12.09 18:00
:0% :0% （30代／男性）
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雑学選手権
最優秀賞
杜氏（とうじ、酒を作る職人）は納豆を食べない
納豆菌の繁殖力がすごくて他の菌を駆逐する
味噌、醤油、チーズ職人もNG食材 https://t.co/h4X7iOUBdu December 12, 2025
33RP
ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
21RP
現在好評販売中の 「背脂納豆煮干しつけ麺」 は、TVには登場していませんが、ロケ中に廉くんが実際に召し上がった一品です。
また、#福士蒼汰 さんが食べた「MSまぜそば」 も提供中！
ご来店の際は、ぜひこちらのメニューをご賞味ください。 https://t.co/am3h8H7s2v December 12, 2025
6RP
#晩ごはん
唐揚げ、サラダ添え🥗
ほうれん草おひたし
ひじきと揚げの煮物
キムチ納豆
地震の被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
寒いのでお気をつけて💦
唐揚げして油を固めてます☺️
一番油が楽しみ🥰
ひじきは久しぶりでした😅
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/1Dnmxd45VL December 12, 2025
3RP
風邪ひく前に見て。
【インフルを“食べ物で防ぐ”ランキング10選】
10位：味噌汁
9位：ヨーグルト
8位：りんご
7位：ブロッコリー
6位：納豆
5位：鮭
4位：生姜
3位：キムチ
2位：はちみつ
1位：○○ ⤵︎ December 12, 2025
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【明日15時から生放送】
今週のお相手は市川まどかです。
先週は家族全員インフルに…！
高熱が続き辛かったです…🤒
ピーク時はカットフルーツがとても美味しく🍎
少し復活してからは納豆ぞうすいが沁みました…
日々の出来事📤お待ちしています！
https://t.co/zsHjreN13T
#かかあデンパ https://t.co/cXUXw4fdD3 December 12, 2025
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甘いものがやめられないのは◯◯が足りてない…のかも！？
コレステロールと脂肪肝を改善するために医者から「痩せろ」と言われてる私ですが、ダイエット中なのに甘いものが止まらなくて自己嫌悪の毎日でした…
でも実はこれ、意志が弱いんじゃなくて食べた糖がエネルギーにならず、脳が「もっと甘いのちょうだい！！」って暴走してるだけなんです。
真犯人は【ビタミンB1】不足！！
ご飯・パン・お菓子を食べてもB1が足りないと糖→エネルギーへの変換が完全にストップ
→ 体はエネルギー飢餓状態
→ 甘いもの無限ループに突入…
甘いものを追加しても燃費最悪で、すぐまた欲しくなる悪循環でした。
解決法は超簡単！
・豚肉、納豆、玄米を意識
・ビタミンB1を含むサプリを飲む
私はビタミンB1入りサプリを飲み始めたらたった3日で「お菓子別にいいや」状態に（ガチ）
甘いもの欲の正体知ったらもう自分を責めなくて済むようになりました…！
同じ悩みの人、騙されたと思ってB1試してみて！！ December 12, 2025
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これマジで必見です。冬のウイルスを寄せ付けない東洋医学的に見た予防法を２０個まとめました。この時期は色々なウイルスが流行っています。すべてを予防するのは難しい時代ではありますが、しっかりとやれることから実践して予防していきましょう。
↓↓以下の具体的解説も要チェック↓↓
①首（大椎）を冷やさない
首元が冷えると「衛気（えき）」という体のバリアが弱り、ウイルスが入りやすくなる。マフラーを活用。
②胸と背中を温める
肺は風邪ともっとも関係の深い臓腑。カイロで肩甲骨の間を温めると呼吸器の防御力UP。
③足首を冷やさない
“冷えは足元から”は東洋医学の基本。特にアキレス腱周りは免疫と関係深いツボが多い。
④お腹（丹田）を温める
お腹が冷えると全身のエネルギー（気）が不足しやすい。腹巻きは冬の最強アイテム。
⑤白い食材で肺を守る
大根・白菜・れんこん・白ネギなどは肺を潤し、ウイルスの侵入を防ぎやすくする。
⑥呼吸をゆっくり深くする
浅い呼吸は肺の力（肺気）を弱める。1日数回の深呼吸だけで免疫が底上げされる。
⑦朝の白湯で内臓を起こす
白湯は体内をやさしく温め、巡りをよくして防御力が高まる。
⑧こまめに汗をかく習慣
汗はウイルスが皮膚から入るのを防ぐ“外壁”。軽い運動や入浴で汗腺を元気に。
⑨夜ふかしを避ける
東洋医学では「免疫＝腎の力」。夜更かしは腎を弱らせ、感染しやすくなる。
⑩乾燥を極力避ける
乾燥は肺を弱らせ、ウイルスが入りやすい状態を作る。加湿器・濡れタオルを活用。
⑪腸を整える食事を意識する
腸は“第二の免疫”。発酵食品（味噌・納豆・キムチ）は東洋医学でも気と血を整える食材。
⑫過度な冷たい飲食を控える
冬に冷たい食事は“内側から冷やす”行為。気・血の巡りが悪くなり防御力が低下。
⑬こまめな肩回しで巡りを良くする
肩甲骨まわりは肺と直結。肩こりがあるとウイルスに弱い状態になりやすい。
⑭風邪に強いツボを日常使い
代表は「合谷」「足三里」「風池」。押すと巡りが良くなり、ウイルスに負けにくい体へ。
⑮目を休めて自律神経を整える
目の使い過ぎは肺と気の消耗につながり、免疫が落ちる。1時間に1回の“目休め”を。
⑯イライラをためない
ストレスは“気の流れ”を止め、免疫を下げる。深呼吸・軽い散歩で気の巡りを回復。
⑰腰を温める
腎の力が落ちると感染しやすくなる。腰（特に腎兪あたり）をカイロで温めると◎。
⑱換気＋冷え対策をセットで行う
換気は必要だが冷えは大敵。短時間の換気→すぐ暖房で温めるを徹底。
⑲体を締め付ける服を避ける
血と気の流れが悪くなり“防御力”が低下。冬はゆったりめの服がベター。
⑳朝日を浴びて体内リズムを整える
自律神経が整い、自然に免疫が高まる。東洋医学では「陽気を取り込む」習慣。 December 12, 2025
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夕飯はホットサンドメーカーで焼く羽根付きギョウザ、最後にチーズをパラパラしてほどよく溶かす。キムチ納豆と食パン1枚で今日も満腹‼️チーズギョウザうまい😋 https://t.co/rOkxxPFCgm December 12, 2025
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CardWirth1.50用シナリオ「納豆技能の店」ver1.00を公開しました。
食べ物としての納豆や、納豆技能を販売する店シナリオです。
https://t.co/R900iQDXy2 https://t.co/ixacY4UM07 December 12, 2025
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国の難病クローン病で苦しんでますが
食事療法は大事で、新潟移住後は
まったく外食無しの生活。
新潟と言えばラーメンですが
クローン病はラーメン✖
明日も長野に日帰り温泉行こうと思うけど
長野のそばも✖
肉は鶏肉しか食べられない。
キャベツ太郎などのスナック菓子も食べられない。
コーヒーも飲めないから柏崎のコメダも行けない。
アルコールは・・・鹿児島人なので芋は飲みます。
トチンガーセブンの油揚げは大好きを
通り越して毎日でも食べたいのですが
クローン病は油揚げも✖
納豆も✖なんですよね。
やっかいな病気で数か月おきに
腹痛、下痢、発熱があり
今ピークを迎えています。
こんな体の状態なので一人で店を開けても
トイレも行けない、お昼も食べられない
なので閉館と言う事をご理解いただければ。 December 12, 2025
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@moricchi_1966 実はこの3つが極端にダメなだけでお米も要注意⚠
一番ダメなのが塩おにぎり✖
タンパク質、ビタミン、食物繊維を意識して納豆、味噌汁、目玉焼きなんかと一緒に食べると〇
私は更に玄米は嫌いなので朝は麦飯にしてます🍚 December 12, 2025
矢作蟻、一切の活動をやめろ。講演会で金とることも全面的に禁止だと言ったはずだ。メンヘラ赤尾由美はアムール高額納豆含め矢作と福島行くことも禁止。参政党のけじめとして一生参政党で政治活動しな。大経連、絡合会、アマテラス活動も同様に禁止する。
#矢作蟻 #矢作直樹 #メンヘラ赤尾 https://t.co/ibdtB1KTcE December 12, 2025
夕方に納豆と卵とご飯などを食べていた
納豆は身体に良い気がする（白目）
これはポッキー 深煎りアーモンド&贅沢チョコ
ポッキー食べながら、「このポッキー美味いな」ってなりました（一口目から） https://t.co/CyztLGBvEB December 12, 2025
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