納豆
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2025.12.08 20:00
:0% :0% （30代／男性）
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『#あっちこっちAぇǃ』
茨城県の旅第3弾🥳✌️🏻
納豆の糸を長く伸ば～す調味料は一体どれ🧂!?
納豆グルメを賭けたパンスト相撲対決✋🏻🔥
パンストかぶってもかっこいい #Aぇǃgroup！
さすがパンストアイドル🤩✨
#正門良規 #末澤誠也 #小島健 #佐野晶哉
https://t.co/zHPKCWSQ3i December 12, 2025
30RP
風邪ひく前に見て。
【インフルを“食べ物で防ぐ”ランキング10選】
10位：味噌汁
9位：ヨーグルト
8位：りんご
7位：ブロッコリー
6位：納豆
5位：鮭
4位：生姜
3位：キムチ
2位：はちみつ
1位：○○ ⤵︎ December 12, 2025
25RP
これ、本当にその通りなんですよね。
うちは夫が糖尿病ほか生活習慣病で、
私はトラウマ由来の肥満で苦しんでいた頃、
朝食といえば菓子パンやおにぎり…
いわゆる「炭水化物だけ」。
そのあと一日じゅう
・気分も不安定
・甘い物が止まらない
・眠い、だるい、集中できない
まさに心も血糖値も
ジェットコースター状態でした(笑)
ところが朝を
玄米＋卵（TKG）＋納豆
このシンプルなセットに変えただけで、
・血糖が安定
・間食が激減
・午前中のだるさが消える
・なぜかメンタルまで安定
ここまで変わるのか…と本気で驚きました。
ポイントは「糖＋たんぱく質」のセット。
朝いちばんで血糖スパイクを起こさないことが、
その日のコンディションを全部整えるんですよね。
逆に、菓子パンみたいな高GI食品でスタートすると
その日一日ずっと血糖も気分も乱れる。
そりゃ食欲もメンタルも崩壊します。
そしてもう一つ。
納豆だけで100kcalほどあるし、卵も米も足すと
「え…そんなに食べていいの…？」
ってカロリーの呪いにかかってる人ほど
震えるんですが(笑)
むしろ、ちゃんと食べたほうが体が整います。
・血糖が乱れない
・甘い物の欲が落ちる
・集中力が続く
・疲れにくい
・結果的に太りにくい
ダイエットも生活習慣病カイゼンも、
大事なのは「血糖コントロール」
朝ごはんって
太る太らないの話ではなく、
その日をどう生きるかの「スタート設定」。
ほんの小さな変更なのに、
人生の質まで変わるから
本当におもしろいんですよね😊
騙されたと思って食べてほしいなぁ🍚 December 12, 2025
12RP
🚨納豆の、効果が改めてみとめられましたっ😃‼️
ナットウキナーゼが、なんとアミロイド微小血栓の84%をたった2時間で溶かすという研究結果が出ました😳🧪
今回のブレイクスルーは、試験管内の実験（in-vitro）で明らかになったもので、COVID-19ワクチンを接種したすべての被験者から見つかった「アミロイド微小血栓」に対して、納豆の酵素が強力に作用したとのこと🍽️
しかもすごいのは、スパイクタンパクという“引き金”と、それによって形成される“血栓”の両方をナットウキナーゼが分解するという点😮🧬
毎日の食卓に出てくるあのネバネバが、こんなレベルの健康サポートをしてくれていたなんて….納豆、やっぱりすごすぎる😆💪 December 12, 2025
11RP
これ末澤誠也さんはケンに美味しく食べれる魔法🪄(いつかの十文字大先生？)をかけているかと思ってたけど納豆の糸指で処理してんだ…………………どんな感情？
#あっちこっちAぇǃ https://t.co/By2Tvv54dH December 12, 2025
6RP
CardWirth1.50用シナリオ「納豆技能の店」ver1.00を公開しました。
食べ物としての納豆や、納豆技能を販売する店シナリオです。
https://t.co/R900iQDXy2 https://t.co/ixacY4UM07 December 12, 2025
4RP
久しぶりに数日体調不良…しかも予兆もなくて意外意外…(c" ತ,_ತ)
そんな時の俺の回復法はよく食べること、半端なくね＼＼\٩( 'ω' )و //／／笑
またかよボンゴレ
ポークステーキ
サーモンはらす焼き
作り置き4種
イカめかぶ納豆
汁×2
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#料理記録 https://t.co/jCVSbqDqal December 12, 2025
3RP
最近、わざとキノコ類を食べてる
クッキングパパでも
会社の部長さんの奥様のダイエットに
きのこ、海藻類食べると良いです‼️と、荒岩主任が言ってたもんなあ
朝のワンモニでもキノコで菌活って言ってるもんね
マジで言う
ここ2ヶ月、キノコ類、納豆を毎日食べているがかなりお腹まわり良くなったに https://t.co/VodahPYvCu December 12, 2025
2RP
今日も大好き麺屋有希さん！
納豆にぼつけ麺！！
大好きすぎる納豆にぼつけ麺だけど、永瀬廉くんが完食した逸品とのことで完食しちゃう気持ち大変にわかりみに美味しいやつ！オススメ✨
超越美味しかったです😋 https://t.co/n0Xq7hHVCS December 12, 2025
2RP
▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）
1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）
これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎
(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025
1RP
#晩ごはん
チリコンカン
ほうれん草おひたし
キムチ納豆
残り肉じゃが
そろそろ年末やお正月の予定が決まってきました😃
小掃除も一巡したし、もう一回やるつもりです☺️
今日はトマト缶でリコピンたっぷり🥫
健康とお肌の為に🩷
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/I9CGYIH6W4 December 12, 2025
1RP
【本日の夜メニュー】
⭐️納豆
⭐️昨日のチキン
⭐️せんべい
⭐️チョコレート
おつかれさまです♨️
昼ごはん食べ過ぎて午後からずっと眠い🥱
今日は早く寝るかな〜🐱
#おうちごはん #夜ごはん https://t.co/gzhxvz1dpr December 12, 2025
1RP
自分以外に持ってる方を初めて見た！！
熱伝導が良すぎてカップ麺の蓋に置くと熱くて触れなくなるし、微妙に重いので納豆の容器は貫通しがちです。そして左右で長さが微妙に異なります。 https://t.co/XqwiofiwlR https://t.co/RxwaJ7pGDj December 12, 2025
1RP
これいつも思うんだけど、仮に実は”「納豆をよく食べる人は死亡リスクは低い」というより、「納豆をよく食べる人は（健康意識が日常的に高く）死亡リスクは低い」という話”だったとして、我々の取るべき対応に変化はありますか？ どちらが真実だとしてもとりあえず納豆を食べれば良くないですか？？ December 12, 2025
晩御飯に納豆たっぷりおだしw
普段の納豆の匂いやねばねばがいちばん少ない気がする
豆は小粒でするする入っていく
味もそこそこおいしいので、納豆が苦手の方とかは最初おすすめかも(」・ω・) https://t.co/xHay63xeds December 12, 2025
混んでたし並びで売っていたからサラダ太巻だと思い込んでた老眼で読めなかったのコンボ
口に入れるまで鼻がにおいを感じたときにはすでにがっつりだったからうっそー納豆？てなりました
おいしかったからいいけどさ
もうあの病院のあのサラダ太巻は食べられないんだなぁって思いましたの巻 December 12, 2025
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