納豆
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2025.12.04 10:00
:0% :0% （40代／男性）
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
24RP
納豆好きに朗報。
納豆を週に数パック食べるだけで
死亡率が４０％低下！
「死亡率が４０％低下」とは、
定期的な運動を習慣にしている人と
同程度の効果です。 https://t.co/IlQsIzH7am December 12, 2025
18RP
これだけは信じてほしい
その名も【納豆鍋】
信じられないとコメントにあるほど奇抜なレシピですがかなりの自信作です
濃厚な味噌鍋に納豆を入れ餅と食う、信じる力がないと試せないレシピだとは思いますが信じてほしいです
納豆と味噌の濃厚タッグがたまりません
https://t.co/QYYeQoT9OK https://t.co/u0G2VRLSeA December 12, 2025
8RP
毎日、発酵食品なんて無理。
そう思っていませんか？
味噌汁を作る時間がない。
納豆はちょっと苦手。
発酵食品って、食べたくても食べられない。
でも実は、
“手間ゼロ”で“栄養価が圧倒的に高い”
そんな発酵食品が存在します。
それが『鰹節』。
鰹節の製法は、
煮る → 燻す → カビ付け → 天日干し。
この過程で魚のアレルゲンは大幅に低減。
発酵食品なのにアレルギーが起きにくい、
非常に珍しい存在です。
さらに、鰹節に含まれる
アンセリン・カルノシンには
“疲労を吹き飛ばす力”があります。
実際。「味の素食品研究所」が行った実験では、
3時間かけて2.1km走ったネズミに
25%濃度のかつおだしを飲ませたところ──
・活動量「5倍」
・エネルギー残存量「2倍」
アンセリン・カルノシンの力が
疲労回復・老化防止に働くことが実証されました。
しかも鰹節は、
必須アミノ酸9種類がすべて高含有。
血流を促すナイアシン・ビオチン。
脳の働きを支えるDHA。
貧血を防ぐB12、鉄、葉酸。
美容に欠かせないペプチド。
“1日3g”で、体を底から支えてくれるのです。
使い方は、ただ「山盛りかける」だけ。
時間がない。
野菜が足りない。
タンパク質が足りない。
そんな「何かが足りない日」ほど、鰹節に頼ればいい。
ズボラ鰹節飯のレシピ、画像でまとめました。▼
「発酵食品は食べるの大変そう」
その思い込みを静かに手放してみませんか？
1ヶ月後、肌の調子と体の軽さが変わり始めます。
大切な人の健康を守るためにも、
この情報を広めてあげてください。
リポストが、誰かの体調を救うことがあります。 December 12, 2025
5RP
【SF6】
カプコン公式の場でもグラサンで納豆をかき混ぜるのがアール氏。粘りのあるねっとりとした倭国語実況解説で楽しめるのがSFL:Pro-US。
全7チーム28人参加のUS最高峰のリーグ戦、世界最注目対戦格闘ゲームイベント「ストリートファイターリーグ: Pro-US 2025 - Day5 ROUND2(第5節)」配信中
▼本配信
・YouTube
( https://t.co/Yjkvztnok4 )
・Twitch
( https://t.co/dhKUYwLBAL )
▼倭国語実況配信
・YouTube
( https://t.co/jVqKp8Nc0o )
・Twitch
( https://t.co/5TfvfaZYs9 )
▼現在の順位(第5節途中経過)
・220pts Bandits(7勝0敗)
(MenaRD/Caba/Booce_Lee/Chris T)
・170pts FlyQuest(4勝3敗)
(Punk/Nephew/Psycho/Riddles)
・150pts 2Game(3勝4敗)
(Blaz/shaka22/JUNINHO-RAS/Brayan_Job)
・140pts Shopify Rebellion(4勝2敗)
(NuckleDu/JAK/Dual Kevin/Shine)
＜プレイオフ進出のボーダーライン＞
・130pts KuaiShou(2勝5敗)
(Xiaohai/Vxbao/Zhen/Micky)
・110pts Falcons(1勝5敗)
(Xian/Oil King/NL/DCQ)
・80pts Red Rooster(2勝4敗)
(Mono/Chris Wong/Craime/Crossover)
▼出場チーム
・Bandits
└🇩🇴MenaRD(26歳:Cブランカ) CC出場権所持
└🇩🇴Caba(28歳:Cガイル) CC出場権所持
└🇺🇸Booce_Lee(23歳:Cテリー)
└🇺🇸Chris T(30歳:Cケン) CC出場権所持
・FlyQuest
└🇺🇸Punk(27歳:Cキャミィ/Cヴァイパー/C豪鬼) CC出場権所持
└🇺🇸Nephew(27歳:Cジュリ)
└🇺🇸Psycho(27歳:Cキンバリー)
└🇨🇦Riddles(22歳:Cテリー)
・2GAME Esports
└🇨🇱Blaz(15歳:Cサガット) CC出場権所持
└🇦🇷shaka22(38歳:Cダルシム) CC出場権所持
└🇧🇷JUNINHO-RAS(37歳:Cルーク)
└🇧🇷Brayan_Job(22歳:Cディージェイ)
・Shopify Rebellion
└🇺🇸NuckleDu(29歳:C舞) CC出場権所持
└🇺🇸JAK(24歳:Cジュリ) CC出場権所持
└🇺🇸Dual Kevin(29歳:Cラシード) CC出場権所持
└🇺🇸Shine(31歳:Cキンバリー/C春麗)
・KuaiShou Gaming
└🇨🇳Xiaohai(36歳:C舞) CC出場権所持
└🇨🇳Vxbao(27歳:C舞/Cベガ/Cエド) CC出場権所持
└🇨🇳Zhen(22歳:Cベガ)
└🇭🇰Micky(16歳:Cキャミィ/C舞) CC出場権所持
・Team Falcons
└🇸🇬Xian(35歳:Cディージェイ)
└🇹🇼Oil King(40歳:Cテリー)
└🇰🇷NL(38歳:C豪鬼) CC出場権所持
└🇨🇳DCQ(30歳:Cベガ/CJP)
・Red Rooster
└🇵🇷Mono(40歳:Cアキ)
└🇭🇰Chris Wong(33歳:Cルーク)
└🇨🇱Craime(14歳:Cリュウ)
└🇩🇴Crossover(37歳:C舞/Cベガ)
※使用キャラは第4節までの試合を反映
▼賞金/賞品
・1位 ,000 & SFLWC出場権
・2位 ,000
・3位 ,000
▼時差
・現地時間(PST/UTC-8)+17＝倭国時間(JST/UTC+9)
└例：現地12月3日(水)14:00＝倭国12月4日(木)7:00
▼倭国時間スケジュール
・2025年12月4日(木)7:00～ Day5 ROUND2(第5節)
・2025年12月5日(金)7:00～ Day6 ROUND2(第6節)
・2025年12月6日(土)7:00～ Day7 ROUND2(第7節)
・2025年12月7日(日)7:00～ Day8 ROUND2(第8節)
・2025年12月8日(月)10:00～ FINALS(プレイオフ)
▼配信アーカイブ
・Day1 ROUND1(第1節)
( https://t.co/PP90QWstqF )
・Day2 ROUND1(第2節)
( https://t.co/CM7GzBKhee )
・Day3 ROUND1(第3節)
( https://t.co/Q8lPKw52yx )
・Day4 ROUND1(第4節)
( https://t.co/c8776vhayt )
▼公式サイト
( https://t.co/ZYUUE02mB5 )
▼公式X
・CAPCOM eSports
( https://t.co/XlgiZek7h1 )
・Capcom Fighters
( https://t.co/Ugfu5LU2Vo ) December 12, 2025
4RP
コレステロールシリーズ第3弾！
「信号機」→「7:2:1の黄金比率」 めっちゃ反響もらって感激…！ありがとう✨
今日はは──
「結局1日どう過ごせばいいの？」について
【1日のコレステロール改善ルーティン】
①朝：納豆＋一駅歩く
②昼：揚げ物より魚＋食後10〜30分散歩
③夕：野菜から食べる＋お酒控えめ
④夜：軽い筋トレorストレッチ＋7時間睡眠
これを毎日続けるだけで数値は変わるはず！！
「完璧じゃなくていい」できるところから始めて、一緒に血管若返らせましょ〜！
※一般的な目安です
お薬飲んでる方・持病がある方は必ず主治医の先生にご相談くださいね December 12, 2025
3RP
\👈🏻今週の #あっちこっちAぇǃ 👈🏻/
#Aぇǃgroup が納豆グルメをかけて勝負🔥
顔面パンストで納豆になりきる!?🫘
1回戦 #まさまさ
2回戦 #せーけん
食べられないのは一体誰？🍽️
納豆大好き #末澤誠也 が大発見！💡
ベストマッチ調味料とは...🤔
12/6(土)深夜0時25分放送🐷 https://t.co/8wkUKjx91v December 12, 2025
1RP
3ヶ月で10キロ痩せた私がダイエット中に実際に食べてたたんぱく質ランキング
（※手軽・続いた・太りにくかった順）
10位 ギリシャヨーグルト
9位 豆乳
8位 ツナ（水煮）
7位 ささみ
6位 鮭
5位 納豆
4位 ゆで卵
3位 鶏むね肉
2位 プロテイン
1位 ◯ December 12, 2025
1RP
【12/3本日発売📚】
nui nui nui! 大人だってぬいぐるみが好き！vol.3
私のぬいぐるみを3つ載せていただきました📖
・納豆
・冷凍ごはん
・具が全部落ちたピザ
魅力的なぬいぐるみがたくさん載っています！ぜひ本屋さんで探してみてくださいね🫶 https://t.co/vM83Ywbo3Y December 12, 2025
1RP
ミルコ・デムーロ騎手が倭国へ戻ってきました！
今週末から２週間はＪＲＡで騎乗します。
「久々に倭国で乗るから楽しみ。頑張ります！」
着いて早々ですが…アメリカで食べたかったであろう納豆をあげたら喜んでくれました↓（笑） https://t.co/ah8TyhgTRj https://t.co/tSPrnGeVHz December 12, 2025
1RP
あーなる。元々軟便体質だけど、糖尿とかの薬キメるようになってから異様に甘い物欲しがるようになったかんなぁ。最終的に飴も蜂蜜100%か琥珀糖系（黄金糖か純露）になってきてる。納豆はよく食うけど、毎日ってわけじゃねーからなぁ。乳酸菌は…ヨーグルトかキムチ食うか。 https://t.co/2YPEpbhA42 December 12, 2025
1RP
@taya_hairsalon おはTAYAです☀️
お誕生日おめでとうございます🎉🎁🎂🎊
素敵な1年になりますように✨
納豆巻きと黒豆茶でイソフラボンバッチリですね🫘☺️ December 12, 2025
@_muni_yuitumuni そう！そうなんですよ！
おうちのピーマンは嫌いだけど保育園のは美味しい😊
と無邪気に言われますww
うわぁぁ😭お疲れ様です😭😭
もうね、しんどい時はどうせ作っても食べないからと納豆しか用意しない時もあります！
ふりかけごはんも食べないよりマシ！！
作る気力がある時だけ作りましょ😭 December 12, 2025
最近、食べ物に気を遣ってます。
納豆は食べれないので納豆粉末をヨーグルトに混ぜて食べてます。
納豆パワーはスゴイらしいです！腸活♪ https://t.co/gwX53sulox December 12, 2025
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