納豆
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2025.12.10 03:00
:0% :0% （40代／男性）
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
3RP
こんばんは
火曜日の夜おつかれさまでした
今夜は鶏もも肉とソーセージ キャベツと小松菜のトマトスープです
温まります🙂
昨夜の地震は驚きましたね
#料理記録
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#自炊
#トマトスープ
#鶏もも肉
#ソーセージ
#キャベツ
#小松菜
#サラダ
#納豆
#ごはん
#地震 https://t.co/OULb4dcA85 December 12, 2025
1RP
サヨクといっしょに会見で騒ぐ関西テレビ鈴木😡
この局は前社長が性加害でクビになるわ、かつては納豆ヤラセで民放連除名になるわ、さらにはサヨクと共同行動して兵庫県民に大迷惑かけるわ、とんでもない極悪放送局😱
教育にも悪いので視聴しない方がいいだろう😰
#関西テレビ
#カンテレ https://t.co/hsFqn8Jq2I December 12, 2025
1RP
過去に複数回、北斗と誠也くんが納豆好きって言ってるし🎶ってバカなふりして接触を図ってみたんですが、匂いでゲボ、味でゲボ、後味でゲボの三拍子だったので諦めました。もはや美味しく食せる全人類大尊敬の域なので、もしかしたら自分の尊敬という気持ちは安いのかもしれません https://t.co/OKaSDK8eoJ December 12, 2025
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